*** La Via della Felicità

Siete pronti a scoprire la via della felicità? Sei pronto a scoprire ciò che Epitteto sapeva più di 2000 anni fa?

"C'è un solo modo per la felicità e che è quello di cessare di preoccuparsi di cose che sono al di là del potere della nostra volontà." ~
Epitteto, AD 55-135

E 'difficile per me immaginare che Epitteto, salvia e filosofo greco nato schiavo in quello che è attualmente conosciuto come la Turchia, sapeva quello che molte persone stanno ancora cercando di cogliere – che "La sofferenza si verifica da cercando di controllare ciò che è incontrollabile, o da trascurare ciò che è in nostro potere." (da Wikipedia, citando Epitteto)

Credo che sia vero che &";. non c'è niente di nuovo sotto il sole, &"; e che dobbiamo solo continuare dover imparare le stesse lezioni più e più volte.

So che il suo insegnamento sia completamente vero, perché ho usato per preoccuparsi di tutti i tipi di cose che non potevo controllare e ho sofferto con molta ansia. Quando finalmente lasciato andare l'illusione di cercare di controllare gli altri e risultati, e concentrato invece su quello che posso controllare – me – in quel momento che la vita è diventato molto più facile e più felice.

Control è un grosso problema con la maggior parte delle persone. Vogliamo convincerci che se solo noi diciamo le cose per bene, fare le cose bene, pregate destra, giudicare noi stessi abbastanza, ottenere abbastanza, guadagnare abbastanza, acquisire sufficiente, dire abbastanza affermazioni – allora possiamo controllare come le persone si sentono su di noi e il risultato delle cose … e allora saremo felici.

Ciò che è in nostro potere? In primo luogo, è in nostro potere per determinare il nostro intento – sia per conoscere amare noi stessi e gli altri, o per proteggerci contro il dolore con una qualche forma di controllo del comportamento.

Un tale paradosso! I nostri comportamenti di controllo, progettati per proteggere noi dal dolore, sono in realtà ciò che causa molto del nostro dolore. Quando cerchiamo di controllare - con l'essere perfetto, per giudicare noi stessi, per arrabbiarsi, dando noi stessi – ci rendiamo infelici. Quando scegliamo l'intento di conoscere amare noi stessi e gli altri, poi si impara a comportarsi in modo da creare la felicità.

Dato che questa conoscenza era disponibile in AD 100, perché siamo ancora alle prese con questo?

C'è una buona ragione.

Uno dei sentimenti più difficili per chiunque di noi a sentirsi è impotente. E 'una sensazione davvero difficile. La maggior parte delle persone farà di tutto per evitare di sentirsi impotente su come altre persone si sentono su di loro, e sul risultato delle cose. Così evitano il feeling con una miriade di comportamenti di controllo. E i comportamenti di controllo sembrano funzionare – non intervenendo come altre persone si sentono su di loro o controllare il risultato delle cose, ma proteggendo temporaneamente dalla sensazione insopportabile di impotenza. Ti senti impotente quando ti arrabbi e la colpa a qualcuno? Generalmente non. E &'; s probabile che ti convinci che arrabbiarsi e incolpare è potente - anche se l'altra persona può resistere a te, oa piedi, o tornare in collera. Mentre si è arrabbiato e incolpare, si sta evitando con successo la sensazione di impotenza, in modo da questo comportamento sembra funzionare per controllare la sensazione che si ha paura di sentire.

Altri comportamenti che controllano anche lavorare per bloccare i sentimenti &ndash dolorosi ; sentimenti come la solitudine, crepacuore e di dolore. Molte persone sono così paura di questi sentimenti dolorosi della vita che si comporteranno in modo da creare miseria, piuttosto che rischiare di sentirsi questi sentimenti.
Essi evitare il loro dolore per giudicare se stessi, rivolgendosi a varie dipendenze, e rendere gli altri responsabili dei loro sentimenti di pena e sicurezza. Fino a quando i loro comportamenti di controllo lavorano per coprire oltre la loro impotenza, crepacuore, la solitudine e il dolore, credono che questi comportamenti stanno lavorando per loro – anche se, in realtà, sta causando loro di sentirsi ansiosi, depressi, vergogna o arrabbiati. Essi sono disposti a sacrificare la loro felicità per evitare il loro dolore.

Come detto Epitteto, felicità sta nel lasciare andare di cercare di controllare ciò che non possiamo controllare, e controllare quello che possiamo. Una delle cose che possiamo controllare è se non impariamo a gestire i principali sentimenti dolorosi della vita. Tutti noi abbiamo questa scelta, e il processo di Inner Bonding è un fantastico modo di imparare questo. Una volta che siete più paura di questi sentimenti, allora si sarà in grado di lasciar andare di controllare ciò che non puoi … e troverete la vostra felicità Hotel  .;