Rapporti tossici: come lasciare andare e costruire amore abbondante nella vostra vita

Le relazioni ci impegniamo hanno un forte impatto sulla nostra salute fisica, mentale e spirituale

Quando i rapporti sono bilanciati:.

(1) Abbiamo un rilascio di dopamina che eleva naturalmente il nostro umore (una sostanza chimica che i ricercatori hanno identificato come parte responsabili per quella sensazione esultante otteniamo quando siamo in amore o in compagnia di un amico speciale). Eppure, non siamo dipendenti da quella sensazione di euforia

(2) Ci sentiamo il potere di crescere in nuovi modi come individui e come parte della amicizia o di coppia rapporto

rapporti tossici..:

* Avere un push /pull effetto dove spesso una persona sta tirando via quando l'altra persona sta spingendo in avanti per avvicinarsi.
* Avere iniquità e co-dipendenza come caratteristiche centrali.
* Are drenante energeticamente, fisicamente e spiritualmente. Questi rapporti prendono più per voi di quello che danno indietro e possono contribuire a sviluppare sfida di salute cronici, come, depressione, squilibri digestivi, immunità bassa, e stanchezza cronica.

Spesso, c'è un legame spirituale ed energetico tra te e la persona con cui siete impegnati la relazione tossica.

Questa combustibili obbligazionari uno stato di dipendenza simile di voler coinvolgere la persona che, anche se si riconosce che il rapporto non sta beneficiando.

Quando questo desiderio di coinvolgere il rapporto tossico è forte, utilizzare le seguenti strategie per reindirizzare che il desiderio e il desiderio.

Qi Gong

Qi gong come una forma di movimento e la meditazione la pratica può essere utilizzato per sedare la voglia di impegnarsi rapporti tossici.

A differenza di yoga o forme di esercizio occidentale, qi gong non è solo uno strumento fisico fo guarigione, ma anche uno strumento di guarigione emotiva che può essere inserito anche quando si sono stanco, depresso o fisicamente malato, per tutti i movimenti possono essere eseguiti in posizione seduta o sdraiata, nonché in piedi.

Si può anche essere integrato nella vostra routine di tutti i giorni durante il lavoro, di studio o di eseguire le attività ordinarie. Quindi, si tratta di una pratica è possibile mantenere anche quando il vostro orario di lavoro è completamente e obblighi occupati o altri mettere richieste sul vostro tempo.

Quindi, la natura del qi gong permette una costanza nella vostra vita. Questa è una qualità importante come la costanza con strumenti di guarigione è particolarmente importante per disimpegnare modelli tossici.

Musica

La musica ha la capacità di stimolare anche il cervello e creare cambiamenti biochimici influenzando onde cerebrali

Quindi, uscire che “. sentire buona musica &"; —. circondarti con le frequenze di vivacità sollevato per aiutare se stessi in quei momenti in cui le gocce della dopamina e si sente depresso e solitario

Ogni persona &';. s gusti musicali variano, quindi trovare la musica che risuona per voi

Anche se non è il tuo stile, mi raccomando spesso ascoltando Motown colpisce. Perché Motown?

Al centro di tutti i successi della Motown era la band, The Funk Brothers, che aveva una capacità unica di coniugare frequenze musicali in modo tale da elevare lo spirito. C'è da stupirsi che tutte queste canzoni sono state in tutto il mondo colpisce

Pensate positivo di ceppi del &"; Tentazioni &'; “ My Girl, &"; (&"; I &'; ve got sole in una giornata nuvolosa e") e il groove contagioso di Smokey Robinson &'; s “ Tears of a Clown &";.

Light Therapy

Inoltre, assicuratevi di nutrire i livelli di serotonina ottenendo l'abbondanza di luce solare o l'utilizzo terapeutico luce a spettro completo

Dopo tutto, &';. Non è solo un viaggio emozionale di guarigione quando ci liberiamo da rapporti tossici, ma &'; s anche un cammino biochimico di guarigione. Abbiamo bisogno di nutrire la nostra chimica del cervello

Dieta:. Boundary Supporto

Questo ci porta al concetto di confini. Questa è l'energia della milza e dello stomaco.

Così, spesso volte, le persone che sono sfidati con rapporti tossici debole milza e lo stomaco energie.

Mangiare cibi caldi e nutrienti come la bassa zuppe di grasso con un sacco di verdure arancio e giallo può essere molto utile. Ci &'; s qualcosa da dire per la ciotola guarigione di brodo di pollo o zuppa di pesce con ricchi radice verdure — guarisce non solo il corpo ma anche il cuore

Conclusione

Lasciare andare tossici. relazioni possono essere una delle cose più difficili che possiamo fare, e ci vuole tempo per raggiungere la piena liberazione. Prendetevi il tempo di festeggiare ogni passo in avanti, non importa quanto piccolo.

Tieni presente che, quando si rilascia la tossicità dalla tua vita, si aumenta di dieci volte la capacità di accogliere in una grande varietà di amare e di amicizie veramente solidale e intimo .. le relazioni Hotel