*** L'arte di Impostazione limiti

Scopri cosa un confine è e ciò che non lo è.

Merilee ha scritto la seguente domanda a me in uno dei miei webinar di relazione:

"Ciao Dr. Paul - Uno dei miei più grandi lotte è essere aperti a dare e ricevere amore, ma anche l'impostazione confini. Voglio essere amorevole, non controllando, ma non vogliono che la gente dice o mi trattano in modi che non mi piacciono. Come conciliare? "search

Merilee, naturalmente si don ' t vuole che la gente ti trattano in modi che non ti piace. Chi vorrebbe che? E 'doloroso quando le persone ci trattano in modi amorevoli.

Tuttavia, il vero problema è quello di venire a patti con ciò che si può e non si può controllare. Ho la sensazione dalla tua domanda che, mentre non si vuole essere il controllo, si ritiene che l'impostazione dei confini vi permette di controllare se gli altri ti trattano in modi che non ti piace.

Si tratta di la falsa credenza è necessario venire a patti con. Sembra che tu credi che un confine è qualcosa che si imposta per qualcun altro, piuttosto che qualcosa di impostare per te stesso.

Se dici a qualcuno, "Non puoi trattarmi in quel modo," che cosa buona è che intenzione di fare? Potrebbero rispondere con "Sì che posso. Posso trattare come voglio." Allora che cosa?

Il fatto è che non si ha il controllo su come tratta qualcun altro, ma si ha il controllo totale su come ti trattano, e come si risponde al modo in cui gli altri ti trattano.

Se avete intenzione di impostare un limite amorevole per te, allora, invece di dire "Non si può trattarmi in questo modo," si dirà qualcosa del tipo: "Non mi piace essere trattato in questo modo, e se . Continuo, lascerò questa conversazione (o scendere al telefono, o uscire di casa, o lasciare il rapporto) Questo è quello che si ha il controllo su – che cosa si sceglie di fare di fronte ad un altro è un comportamento poco amorevole

Si sarà in grado di aprire il vostro cuore per amare gli altri quando si sa che se gli altri ti trattano unlovingly, si prenderà cura amorevole di voi stessi o si spostano in un intento di imparare con quella persona – se si pensa lui o lei sarà disponibile ad imparare con voi - o con amore disinnesto e quindi compassione gestire la solitudine e di angoscia che sono sempre lì quando qualcuno è poco amorevole. Quando si effettua amare voi stessi una priorità maggiore rispetto controllare gli altri, allora si sarà in grado di dare e ricevere amore.

L'arte dei confini impostazione è legata con accettando pienamente la vostra impotenza rispetto ad altri. Finché si ritiene di poter controllare un'altra persona, allora non accettare la verità – che siete impotenti di fronte un altro intento di essere amorevole o poco amorevole.

Tuttavia, non sono affatto impotenti di fronte se si sceglie di essere amorevole o poco amorevole a te stesso. Quando il vostro intento è quello di essere amorevole a te stesso, allora sarà naturalmente non essere disponibile per il comportamento poco amorevole altrui.

La cosa che rende questo così impegnativo è che è molto difficile per tutti noi di accettare che abbiamo nessun controllo su di un altro intento e il loro comportamento conseguente. Vogliamo così male per essere in grado di avere una persona che è essere senza amore per noi di aprire e di essere amorevole, perché noi non vogliamo sentire il dolore della loro scelta. Questo è il motivo per cui è così importante per voi per imparare a gestire con compassione i tuoi sentimenti molto dolorosi di solitudine, crepacuore, il dolore e di impotenza rispetto ad altri. Senza sapere che è possibile gestire questi sentimenti, si sia provare a controllare gli altri o non permettere a te stesso di dare e ricevere amore. Nessuna di queste scelte porteranno alla gioia o di una relazione d'amore Hotel  .;