Creazione di una rete di supporto che funziona per voi

Supporto

Le rose hanno tralicci a loro sostegno. Gli edifici hanno ponteggi, quindi le infrastrutture. Anche le biciclette hanno ruote di formazione. Che tipo di supporto avete?

In qualche modo, molte persone in possesso di un robusto, nozione autonoma che si può fare da soli. I cittadini degli Stati Uniti amano harken Torna a Pioneer antenati che avrebbe colpito fuori da sè. Eppure, quei pionieri erano alcune delle persone più interdipendenti che si possa trovare. Dovevano raggiungere e aiutare i loro compagni di viaggio ei loro vicini se si aspettassero di sopravvivere

Avanti veloce di oggi -. Si potrebbe avere un posto di lavoro (o due, in questa economia), il coniuge, i figli, i genitori , le responsabilità della comunità, obblighi religiosi e forse un animale domestico o due tutto chiedono a gran voce per l'attenzione. Subito. Coerentemente. E siete stati indotti a credere che è possibile gestire tutto da soli.

La tua rete di sostegno

Non è vero. Affatto. Avete bisogno di una rete di supporto per ottenere attraverso. Una rete di sostegno è un modo più organizzato di pensare quali dei tuoi amici vi assistono in quali modi. E 'utile per ricordare di che è lì quando ne avete bisogno. E 'ancora più utile ricordare che non ogni amico può aiutare esattamente nello stesso modo. Avete i vostri abilità e talenti - così fanno i vostri amici. Pensando che potrebbe essere la vostra prima scelta per soddisfare un particolare bisogno te ei tuoi amici può salvare da un sacco di frustrazione.

Pensate a chi ci si affida per cose diverse. Si va al vostro meccanico quando la macchina ha bisogno di lavoro; dal medico quando hai bisogno di consigli medici; ad un avvocato quando avete bisogno di un contratto stipulato. Non avrebbe alcun senso far cadere la macchina via in tintoria e si aspettano l'olio da cambiare, è vero? Allo stesso modo, non avrebbe senso andare a nessuno, ma i più qualificati per particolari tipi di supporto personale.

Quattro tipi di
supporto

La tua rete di sostegno dovrebbero avere quattro tipi di persone in essa.: Cheerleaders, trapunte, chiarificatori, e Confronters

Cheerleaders

A volte, ci si sente come non hai mai fatto niente di buono. La tua autostima è scivolato fuori dalla stanza. È ora di chiamare il cheerleader! Cheerleaders offrono un supporto incondizionato per tutto il tempo. Pensano che sei meraviglioso "solo il modo in cui sei" (per citare Diario di Bridget Jones '). Cheerleaders vi dirà quanto sei grande, anche se tutto quello che ha fatto è stato alzarsi dal letto la mattina. Cheerleaders sono inesorabilmente entusiasti anche la vostra realizzazione più piccolo. Essi esorto a fare quello che vuoi fare, non spingendo, ma da applaudire ogni sforzo e ricordando quanto sei meravigliosa. Questo è esattamente chi si desidera chiamare quando ti senti è tutto troppo e tu sei troppo poco.

trapunte

Un consolatore è la prima persona che si chiami quando le cose non sono andando bene. Trapunte darvi tutta la simpatia avete bisogno - e nient'altro che la simpatia. Fanno una tazza di tè o di aprire una bottiglia di vino o trovano qualcosa cioccolato e sedersi ad ascoltare e ascoltare e ascoltare. Ti offrono parole di conforto. Essi sono disposti a sentire la stessa storia centinaia di volte, se questo è quello che ci vuole. Un consolatore non cercherà di sistemare le cose o offrire consigli. Si mettono d'accordo con te quando dici Fred è un pidocchio e deve scomparire dalla faccia della terra ("Ho sempre odiato che Fred!") E d'accordo con voi ancora cinque minuti più tardi, quando si dice che Fred è la persona più meravigliosa che mai esistito ("Il tuo è così fortunati ad avere qualcuno come Fred nella tua vita."). Hanno appena vi offrono tutto il supporto incondizionato hai bisogno quando ne hai bisogno.

Chiarificatori

Alla fine, vi sentirete rafforzato a sufficienza per ottenere un lavoro serio fatto. Questo è quando si desidera che il chiarificatore. Un chiarificatore è un esperto di risolvere le cose. Chiarificatori aiutarvi a ottenere a ciò che sta accadendo sotto la superficie. Essi sonda per trovare il vero problema e aiutano ad ottenere una chiara idea di ciò che si vuole fare. È possibile portare qualsiasi situazione di chiarificatori e che vi chiederà domande, ascoltare, fare altre domande, atteggiarsi situazioni ipotetiche, contribuire a sviluppare soluzioni, e, infine, aiutare a scegliere la soluzione che funziona meglio per voi. Quando non è possibile capire che cosa è andato storto - o di destra - o che cosa fare dopo, sedersi con un chiarificatore e di lavoro attraverso la situazione

Confronters

Una volta che hai un piano d'azione. , si può ottenere un po 'pigro di portare fuori. Questo è quando confronters sono meravigliosi. Un confronter non ti consente di ottenere via con una cosa. Confronters si ricordano i vostri impegni e spingere e spingere fino a quando li si incontra. Se si parla di un obiettivo a loro, chiederanno una relazione di avanzamento ogni volta che li vedi. L'utente non può sempre piacciono le confronters, ma sono essenziali per tutti noi che hanno la tendenza a procrastinare. Non accettano scuse e non si arrendono fino al completamento quello che hai iniziato.

Costruire un network |

È possibile creare una griglia di quattro quadrati di guardare la vostra rete. Cercate di avere due persone in ogni scatola. Cercate di non mettere la stessa persona in più di una casella. Questo ricorda di andare alla persona più disponibile prima e anche aiuta da sovraccaricare amici facendo affidamento su di loro per troppe cose.

Crea una seconda griglia che mostra che sostenete. Rivedere la rete ogni sei mesi per vedere se le persone della tua vita sono cambiati e per vedere chi altro si può sostenere. Hai bisogno di un piccolo aiuto in più con questo? Un buon allenatore è un ottimo modo per iniziare!

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