Una cosa semplice da fare un Break Up facile

Hai solo ottenere scaricato dal vostro fidanzato o fidanzata? So quanto sia doloroso una rottura può essere. I &'; ve stato lì me stesso, e penso che la maggior parte delle persone hanno nella loro vita. Ancora doesn &'; t rendere il dolore più facile. Ma lo sapevate che c'è una piccola cosa che la maggior parte delle persone sembrano fare che rende il dolore di una rottura tanto più peggio? Se semplicemente sbarazzarsi di questa cosa, si &'; ll ridurre significativamente il dolore

Quindi, qual è questa semplice cosa che aggrava solo il dolore

In poche parole, si resiste il.? rottura. Vedete, cercando di allontanare la rottura o negarlo, si sta facendo due cose che rendono molto difficile per voi.

In primo luogo, si stanno facendo il tatto peggio. È possibile accettare la rottura o si può lottare contro di essa. Se si accetta, che doesn &'; la t significa che dovete felice di questo, o che si &'; re andando a sedersi passivamente a guardare mentre il vostro rapporto si sfascia. Significa semplicemente che si è emotivamente bene con il fatto che è accaduto

D'altra parte, resistendo esso, si sta creando ulteriori sofferenze facendoti domande come “. Come potrebbe il mio ragazzo fare questo a me ? &"; o “ ha la mia ragazza mai nemmeno mi ama per cominciare &"; Questo fa sì che solo la tua mente a concentrarsi sul dolore e la sofferenza si verificano e si ingrandisce questi sentimenti negativi.

In secondo luogo, resistendo la rottura, si rendono meno probabile che si può intraprendere azioni efficaci per sentirsi meglio o salvare il vostro rapporto. Invece, ci si sente intrappolati dai sentimenti negativi che si verificano.

Con l'accettazione della rottura, si può cominciare a cambiare la vostra mentalità da uno di sofferenza per una delle risorse. Invece di sentirsi emozioni negative e resistere alla rottura, si può iniziare a pensare le cose come “ Ci siamo lasciati, e io non sono felice di questo, ma quello che posso fare da qui a sentirsi meglio &";?

Si può iniziare a vedere come questo è una migliore disposizione d'animo di essere in quando si passa attraverso una rottura? You &'; ll avere turbolenze molto meno emotivo e &';. Ll mettersi in un posto migliore per agire e prendere la tua vita in una nuova direzione

Quindi, come si può fare questo? Beh, il motivo principale che ci si resistere a una rottura è perché si stanno concentrando la mente su ciò che non vuoi. È don &'; la t vuole sentirsi soli o rifiutato. Cambiando la vostra attenzione da quello che don &'; t desidera ciò che si desidera, è possibile iniziare a sentirsi meglio e terminare il ciclo della resistenza

Basta prendere l'abitudine di chiedere a te stesso e". Che cosa voglio ? &"; e prendere voi stessi ogni volta che si nota che si stanno concentrando su ciò che don &'; t desidera. Questo richiederà una certa pratica, ma, come la costruzione di un muscolo con l'esercizio fisico, diventerà più forte e si può iniziare a prendere il controllo del vostro processo di pensiero Hotel  .;