5 consigli per ottenere il vostro rapporto durante le vacanze

Il periodo delle vacanze è alle porte, con tutta la corsa, corsa, corsa che porta. A volte basta pensare a tutte le cose extra che dobbiamo fare – shopping, cottura, decorazione, può essere schiacciante. La maggior parte delle donne sono già stressati abbastanza senza aggiungere tutte le vacanze in più “ to-do &"; roba sulla lista.

Un piccolo segreto circa le feste è che molte relazioni non a sopravvivere. Molte coppie rompere durante le vacanze, perché tutto lo stress prende sotto la loro pelle e possono di &'; t prendere più.

Sotto sono cinque semplici consigli e altamente efficaci per contribuire ad ottenere il vostro rapporto attraverso le vacanze.

1. Rilassarsi e respirare! Quando abbiamo otteniamo sollecitati fuori e sopraffatto molti di noi tenere il nostro respiro e stringere tutti i muscoli del nostro corpo. Queste azioni interrompono il flusso di ossigeno al nostro corpo e gli organi vitali con conseguente nostro corpo tendendo in su!

Il più sopraffatto e stressato ci sentiamo, più abbiamo bisogno di ricordare di respirare. Questo costringerà il flusso di ossigeno e di sangue in tutto il nostro corpo che ci permette di rilassarsi, che contribuirà a rallentare i nostri pensieri di corsa! Abbiamo bisogno di prenderci cura del nostro corpo e della mente se possiamo anche pensare di prendersi cura del nostro rapporto.

2. Esercizio. Posso già sentirti dire: “ esercizio fisico, avete avuto modo di essere scherzando! L'ultima cosa che ho tempo per, soprattutto ora è esercizio &"; Che &'; s il mio punto esattamente. È necessario trovare il tempo per esercitare in maniera regolare perché aumenterà la vostra energia. Questo aumento di energia ti aiuterà a eseguire tutte le attività in più la stagione delle vacanze richiede da voi in modo da don &'; t si sentono completamente esausto, alla fine della giornata

3.. Moderatamente indulgere in vacanza cibo spazzatura e alcol. Eccessi di cibo e bevande ci lascia la sensazione scorbutico e lento. Questi sentimenti negativi finiscono per incidere le nostre relazioni – in particolare il nostro rapporto con il nostro altro significativo. Così la moderazione è la parola chiave per il nostro cibo e assunzione di alcol durante la stagione delle vacanze.

4. Assicuratevi di avere abbastanza sonno! Molte persone si privano di sonno durante le vacanze perché hanno bisogno di ottenere così tanto fatto. Non cadere in questa tentazione. Ottenere abbastanza sonno in realtà ti rende più produttivi con un minor numero di ore al giorno. Permettendo di essere privati ​​del sonno lascia solo ti senti stanco, scontroso, sopraffatto e meno produttivi. Tutti questi sentimenti possono influenzare negativamente il vostro rapporto.

5. Dare priorità. E 'così facile farsi prendere nel vortice della stagione estiva che ci dimentichiamo di dare priorità la nostra relazione. Questo è un errore enorme. Sì, siamo incredibilmente occupato in questo periodo dell'anno, ma che non è una scusa per ignorare – o non fare il tempo – per la persona che ami. Impostare un giorno specifico e tempo ogni settimana tra oggi e il nuovo anno per trascorrere con il vostro partner. In questi tempi non spendere un sacco di tempo a discutere tutte le faccende e le attività che si deve ottenere fatto. Basta provare e godere della reciproca &';. S società insieme

Se don &'; t desidera il vostro rapporto di rompere e di essere una sfortunata vittima della stagione delle vacanze ricordate i miei cinque semplici consigli ed altamente efficaci. Prendersi cura del vostro rapporto inizia con la cura di sé – garantendo un periodo felice vacanza trascorsa insieme per voi e la persona che ami !!
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