Chiavi per superare Solitudine

Secondo uno psicologo di New York City, "La solitudine è un problema sociale importante dei nostri tempi. E quando le persone non fanno alcun tentativo di superarla, le conseguenze sono spesso stagnazione, seduto davanti alla TV non fare nulla , ansia e depressione. "

In realtà, i ricercatori negli Stati Uniti, Finlandia e Svezia classificato solitudine proprio lì con il fumo, l'ipertensione e l'obesità come fattore di rischio per la salute.

La solitudine un fattore di rischio per la salute? Sì, i ricercatori hanno scoperto che le persone che vivono una vita isolata, con pochi amicizie forti sono due volte più probabilità di morire prematuramente come coloro che hanno amici e una forte rete sociale.

Questa è forse solo il primo di una serie di sorprese associate al tema della solitudine. Un'altra sorpresa è, esattamente, che è solo? Anziani? Vedove o vedovi? Il povero? Divorcees vivere da solo? In alcuni casi, sì a tutte queste. Ma, secondo lo scrittore Dan Carlinski, delle scuole superiori e studenti universitari sono spesso il più solitario di tutti! Ha citato una ricerca effettuata presso l'Università del Nebraska.

Le ragioni di questo sono molteplici. I giovani spesso tendono a essere idealista, forse anche un po 'ingenuo. Senza una lunga storia di esperienze di vita, che spesso aspettano relazioni profonde e durature a venire facilmente. Quando non abbastanza succede così, il divario tra immaginazione e realtà spesso li lascia con un senso di vuoto.

Gli anziani, d'altro canto, hanno una vita di esperienza e sono spesso più realistiche. Sanno che le relazioni ideali non vengono facilmente, e le relazioni "perfetti" sono rari. Dal momento che hanno aspettative più realistiche, essi non sono così inclini a delusione e disillusione come sono i giovani.

I giovani spesso tendono a guardarsi intorno a altri loro età e li percepiscono come più felice e più popolare di quello che realmente sono. Essi sono suscettibili di una norma sociale che equipara la felicità con la popolarità e di essere circondato da amici. Le serie televisive - Da drammi a sit-com - mostrano persone costantemente con amici e vicini di casa. Ci viene insegnato che essere soli è quello di essere in qualche modo diverso o un fallimento.

In aggiunta, secondo professore di sociologia Dr. Robert Weiss, i giovani hanno difficoltà a fare il passaggio dalla giovinezza all'età adulta. Crescendo, i giovani sono circondati da membri della famiglia. Più tardi, si devono trovare gli amici la soddisfazione emotiva che una volta trovati in famiglia, e spesso trovano che i sostituti di compagnia non sono sempre così soddisfacente.

Che cosa è ancora più deprimente è che i giovani spesso pensano che essi sono gli unici che si sentono in questo modo. Di essere solo è già abbastanza grave, ma a guardarsi intorno e pensare che tutti gli altri è popolare e adempì rende le cose molto peggio.

Una delle chiavi per superare la solitudine è quello di fermare il confronto voi stessi ad altre persone. Anche le persone che appaiono più in uscita e popolari possono sentirsi soli dentro. E 'anche possibile sentirsi soli quando a una festa o circondato da altri, anche se uno sembra essere "convulsa in su."

Forse questo è il motivo per cui l'alcol è così popolare alle feste e altri eventi. Se qualcuno si sente veramente popolare, in uscita, e di energia, sarebbe hanno davvero bisogno di alcol a "Fuoco li?" La dipendenza da alcol e ubriacarsi può essere uno dei segnali di pericolo più comuni che qualcuno sta cercando di coprire la solitudine o una sensazione di vuoto. Dopo tutto, se uno fosse così sicuro di sé, perché avrebbero bisogno di alcool?

Si può sentire sicuri che non ci altri intorno a te che pensano allo stesso, come si fa. Per battere la solitudine quando si è in un gruppo, mettere da parte qualsiasi timidezza e guardarsi intorno per qualcuno che guarda più solo di te. Tendere una mano e presentarsi a qualcuno che sembra perso. Se si ottiene una risposta pesce freddo, e allora? E 'l'altra persona che ha un problema, non tu.

La chiave per battere la solitudine si sta muovendo a sbarazzarsi di false credenze. Ci vuole impegno, ma ben presto si hanno rotto dai vostri vecchi schemi di pensiero e di essere sulla buona strada per battere la solitudine Hotel  .;