Stai vivendo un If ... Then vita?

Ti ritrovi a pensare, “ Se lui /lei sarebbe stato più favorevole, quindi ho potuto sentire meglio di noi, &"; o “ Se io don &'; t ottenere un rilancio a breve, allora io sono rovinato … &" ;? “ Se … &" poi; il pensiero è un circolo vizioso che può bloccare la nostra emancipazione, ma può anche essere l'occasione

Domenica scorsa ho notato questo “. if /then &"; concetto di intervento dalle mie labbra … volevo mio marito di comportarsi o realmente reagire ad un incidente nel modo che volevo. Se lo ha fatto, allora potrei lasciare andare. Che cosa??? Ho davvero inquadrare la mia risposta, il mio mentale /benessere spirituale, il suo comportamento? Luci rosse lampeggianti – ciò che sta realmente accadendo qui

Fortunatamente, l'incidente in questione è avvenuto come ero sulla strada fuori dalla porta ad un suono di guarigione gruppo di mediazione – così mi è stato in grado di staccare e davvero vedere la mia ldquo paralizzante e, if /then &"; pensare. Perché è paralizzante? Perché il suo comportamento /reazione è stata il barometro di come mi sentirei. Stavo dando volentieri e lo accusano per il mio benessere emotivo. Il modello disfunzionale silenzioso di co-dipendenza …

Lasciami andare ulteriormente nel dire “ se &"; implica due cose: – non è presente e la paura. Il “ non essendo presente &"; parla di tempo – o si è preoccuparsi di qualcosa che hasn &'; t è successo ancora o qualcosa che è accaduto in passato, solo per ripetere ancora una volta, forse. La paura è appiccicoso – appare un po 'diverso per ciascuno di noi al di fuori, ma è il nucleo è un desiderio di amore, accettazione … di essere abbastanza.

Vi invito a guardare la propria lingua “ if /then &"; modello … penso sarete sorpresi di scoprire come questo concetto si intrufola nel nostro modo di pensare solo a causare problemi. Se si scopre questo modello, vi incoraggio a essere gentile con te stesso e di esplorare ciò che sta realmente accadendo … Stai cercando di controllare la situazione, come per darti l'illusione di “ tutto è ok &"; o la sicurezza?

Prova a meditare, diario o fare una passeggiata da soli per esplorare ciò che sta realmente accadendo all'interno. Ricordati che sei a metà strada - vedere dove si sta inciampare te stesso è la metà della lezione. Avete la scelta di continuare a inciampare in questo vecchio modello o di andare dentro e scoprire una nuova risposta … Here &'; s per un nuovo giorno Hotel  !;