Sonno Soluzioni per Camera da letto Bliss

Dormire insieme è un modo importante per le coppie di sentirsi collegati l'uno all'altro. Mentre molti partner possono vivere felicemente insieme; hanno appena can &'; lato ben t sonno a fianco. La ricerca del Sonno Consiglio Better (BSC) ha rilevato che, in media, uno su tre americani riferiscono che il loro Partner &'; s problemi di sonno un impatto negativo la propria qualità del sonno. Se il vostro partner &'; s stile sonno ti ha guidato per una stanza separata, esperto di relazioni Lissa Coffey e il Consiglio migliore di sonno sono alcuni suggerimenti che solo potrebbe portare armonia in camera da letto e nel vostro rapporto

1.  . ; Problema: I vostri calci partner in suo sonno, svegliarti

Soluzione:. Assicurati che il tuo letto dà ad ogni persona adeguata superficie di sonno. Se si condivide una doppia (completa – dimensione) materasso, che dà solo ogni persona tanto spazio come dormire in una culla! Le coppie dovrebbero condividere un materasso non più piccola di queen-size

2.. Problema: Il vostro partner piace caldo, ma vi piace fresco

Soluzione:. La temperatura è un problema importante in molte relazioni. Idealmente, il vostro camera da letto deve essere un luogo fresco di 60 – 65 gradi Fahrenheit. Ma alcune registrazioni semplici possono rendere possibile per una persona che desidera ardentemente il calore e una persona che desidera ardentemente freddo a dormire fianco a fianco comodamente.

• Doppia piegare le coperte per cui vi è una maggiore copertura da un lato

•. Investire in una coperta elettrica doppio comando o una coperta elettrica a due dimensioni per una parte

3.. Problema: Il vostro partner russa, vi tiene sveglio la notte.

Soluzione: Russare può essere un serio problema di salute, quindi assicuratevi di consultare il medico. Se il vostro partner &'; s russare non è una grave condizione di salute, provare i trattamenti alternativi come investire in cuscini anti-russamento, spray nasali o strisce che sono progettati per aiutare le persone a respirare più facilmente. Se il vostro partner &'; s russare persiste, provare gli inserti di schiuma prima di provare una camera diversa

4.. Problema: I vostri lanci di scena Partner

Soluzione:. Potrebbe essere il vostro materasso. Se il vostro materasso è scomodo, si può portare a sonno agitato. Materassi dovrebbero essere valutati ogni cinque-sette anni per il massimo comfort e sostegno.

5. Problema: Il vostro partner ama coccolare, ma ti piace il vostro spazio durante il sonno.

Soluzione: Compromesso. Prima di addormentarsi trascorrere del tempo insieme coccole e poi accettare di dormire a parte.

6. Problema: I vostri orari del sonno don &'; t partita

Soluzione:. Provate a trovare un momento di coricarsi che funziona per entrambi. Se il vostro partner si trasforma in presto e &'; re un nottambulo, provare a leggere un libro con una lampada libro personale fino a &'; re pronti ad assopirsi. Se &'; re un mattiniero confrontato al proprio partner http://www.selfgrowth.com/artman2/admin.cgi?action=articleAddsleep, essere premuroso la mattina presto. Tenere plafoniere fuori e usare l'illuminazione minima mentre il vostro partner sta dormendo

7.. Problema: Vostra camera da letto si sente più come un ufficio di un posto per dormire

Soluzione:. La vostra camera da letto deve essere utilizzato solo per il sonno e il sesso. Mantenere il lavoro, laptop, PDA e televisori dalla camera da letto. Questo crea un'atmosfera molto più rilassante e romantica, e vi darà sia una migliore notte &'; s sonno

Pubblicato il Intent.com Hotel  .;