*** Ti ricordi quello che dici quando si è infuriato

Scopri perché qualsiasi tipo di coinvolgente quando qualcuno è arrabbiato è uno spreco di energia

"Rage can …?. Spegnere il ippocampo [legati alla memoria], e le persone con rabbia fuori controllo potrebbero non essere mentire quando dicono che non ricordano quello che hanno detto o fatto in quello stato mentale alterato "search. vista della mente, P. 155 Daniel Siegel, MD

Avete avuto l'esperienza di qualcuno di essere furioso per voi, e poi quando si prova a parlare dopo che le cose si sono calmate, negano che cosa hanno detto? E 'sicuramente un'esperienza frustrante!

Oppure, sei stato molto arrabbiato e poi non si ricorda quello che hai detto in quello stato?

Uno dei problemi principali con rabbia fuori controllo è che non c'è Senza amore adulto a bordo. Quando arriviamo innescato in rabbia, stiamo operando dal nostro cervello inferiore dove il nostro sé ferito è. Non solo, ma, come dice il Dr. Daniel Seigel, la parte del nostro cervello legata alla memoria è anche off-line.

Questo è il motivo per cui non è mai una buona idea per cercare di discutere di qualsiasi cosa con qualcuno che è molto arrabbiato. Qual e il punto? Che non hanno accesso alla loro adulti amare, e la loro capacità di ricordare off-line, non c'è modo per arrivare ovunque. È per questo che raccomando sempre amorevolmente disimpegno dell'Italia ogni volta che si e l'altra persona è arrabbiata.

Inoltre, cercando di parlare di ciò che è stato detto quando le cose si saranno calmate è spesso inutile. La gente dice molte cose che non significano quando sono infuriati, e poi si dimenticano li detto. La cosa migliore da fare quando qualcuno è molto arrabbiato, è di prendersi cura amorevole di se stessi e mantenere il vostro cuore aperto, in modo che quando hanno finito di essere arrabbiato, è possibile riconnettersi. Lasciate andare cercare di risolvere qualsiasi cosa, dal momento che non c'è davvero nulla per risolvere. La loro rabbia non è su di te – è probabile che su di loro si accusano per i propri sentimenti di impotenza per qualcosa, e non cura la gestione dei loro sentimenti.

Se costantemente disimpegnarsi appena qualcuno è arrabbiato, allora non saranno in grado di continuare la modello di voi &ndash incolpare; perché non sarà lì per dare la colpa. Naturalmente si desidera loro di imparare a gestire con amore i loro sentimenti dolorosi senza fare uscire su di voi, ma impegnati con loro mentre sono arrabbiati non è mai andare a fare questo accadere. La migliore possibilità hai di aiutarli a imparare a gestire i propri sentimenti senza incolpando te è di non stare in giro quando iniziano a dare la colpa.

La stessa cosa vale per quando si è arrabbiati. La rabbia è generalmente un sentimento cover-up, un modo di evitare i sentimenti più profondi di solitudine, angoscia, strazio, dolore e impotenza su una persona o di una situazione. Imparare a gestire con compassione questi sentimenti piuttosto che coprire con rabbia e biasimo è vitale per la creazione di una relazione d'amore.

Se si tende ad avere eccessivamente arrabbiato con il vostro partner, si potrebbe desiderare di incoraggiare il vostro compagno di disimpegnarsi con amore da quando si è arrabbiati. Quando si è in un luogo sano – Non il luogo folle di rabbia – incoraggiare il vostro partner per disimpegnarsi dalla rabbia può aiutare molto il vostro rapporto. Essere sicuri che quando il vostro partner si sgancia, non lui o lei segui in giro, cercando di coinvolgere nuovamente. Si può prendere un po 'di pratica per realizzarlo, ma se il vostro partner si disimpegna in modo coerente e si rifiuta di rispondere a voi quando si è arrabbiati, si potrebbe cominciare a trovare modi diversi rabbia per gestire le sensazioni dolorose.

Voglio anche incoraggiare sia la persona arrabbiata e la persona che disimpegna di fronte alla rabbia di non sentitevi in ​​colpa o di colpa la persona arrabbiata una volta che la rabbia è finita. Colpa solo alimenta le sentimenti dolorosi e aiuta nulla. La compassione è quello che viene chiamato per – sia per se stessi e per l'altra persona Hotel  .;