4 suggerimenti relazione quando il vostro partner è stressato

Andiamo tutti attraverso momenti di stress nella nostra vita. Quando sei in mezzo alle difficoltà, può sembrare la difficoltà è tutto quello che potete vedere. Può essere altrettanto difficile quando la persona che ami sta attraversando un momento difficile. Il vostro partner può recedere da te, scagliarsi contro te, o oscillare tra queste due risposte. Inutile dire che tutto questo non è favorevole a voi due rimanere connessi.

Probabilmente vuole essere di supporto al tuo stressato partner-- ma forse non sapete il modo migliore per farlo. Oppure potrebbe essere che i vostri tentativi di aiutare tutti sembrano ritorcersi contro e solo aggiungere alla tensione. Ben presto si può sentire stressato con il vostro compagno in grado di alimentare il risentimento e la frustrazione per entrambi.

Brian ha avuto un anno veramente duro. Il suo lavoro è stato ancorato per l'eliminazione nei piani di ridimensionamento della sua azienda, la madre ha sperimentato una serie di malattie gravi, e suo figlio dal suo primo matrimonio è stato fare a botte a scuola. Terri, il suo attuale compagno, si sente sempre più irritato con come Brian sta affrontando queste sollecitazioni. Le sue risposte tendono ad essere ritirarsi in se stesso, tranne quando ha un tracollo e urla intorno a chiunque nella stessa stanza con lui-- questo di solito include Terri. Lei cerca di tenere a mente i più ceppi che tirano su di lui, ma sta diventando difficile per Terri di rimanere paziente e sempre essere il “. Uno stabile &";

Se il vostro partner è stressato per qualsiasi motivo, provare questi 4 suggerimenti per rimanere in contatto ...

Suggerimento # 1:. Non prendere personalmente
Si tratta di una facile trappola di cadere in. Quando la persona che ami è giù di corda, si potrebbe essere tentati di chiedersi che cosa hai fatto a “ causa &"; questa reazione o stato d'animo fuori. Se si tende a prenderla sul personale quando il vostro partner è stressato, appena fermata proprio lì! Essa non aiuterà nessuno di voi se si tenta di prendere la responsabilità di come un'altra persona feels-- anche questo che ami così tanto.

Per spostarsi verso connessione, ti invitiamo a guardare chiaramente e onestamente al vostro potenziale ruolo nel contribuire al tension-- del vostro compagno, ma non prendere su! Si potrebbe chiedere il vostro compagno se c'è qualcosa che si poteva fare in modo diverso che potrebbe aiutare ad alleviare il suo stress, ma continuare a ricordare a te stesso che in ultima analisi si tratta di vostro partner, e non voi.

D'altra parte, assicurarsi di fissare dei limiti, se il tuo compagno sembra prendere le sue frustrazioni su di voi. Non importa ciò che sta accadendo nella vita di un'altra persona, non è giusto che tu sia il ldquo &; punzonatura bag &"; - simbolicamente e, soprattutto, letteralmente.

Suggerimento # 2: Non cercare a “ fissarla &"; per il vostro compagno.
Guardando Brian soffrire per tutti questi problemi è stato doloroso per Terri. Vorrebbe altro che “ fissarla &"; tutto per lui. In realtà, Terri ha chiesto in giro su un nuovo lavoro per Brian. Si vuole risolvere almeno uno dei suoi problemi. Naturalmente, non c'è niente di sbagliato con l'aiutare il vostro partner con una ricerca di lavoro, per example-- ma assicurarsi che lui o lei vuole il vostro aiuto. A volte i nostri migliori intenzioni per aiutare possono ritorcersi contro contribuendo a sentimenti di impotenza, di essere controllato o non essere di fiducia nella persona che stiamo cercando di aiutare.

Si può certamente sostenere il vostro partner nella risoluzione di un problema. Ma quando si tratta fino ad esso, non si può affrontare e risolvere i dilemmi di un'altra persona. Per una soluzione efficace, duratura che si sente che abilita la persona coinvolta primario, la questione deve essere capito da lui o lei.

Suggerimento # 3:. Chiedi come il vostro partner vuole essere supportato
Chiedi il tuo amore come lui o lei vorrebbe essere sostenuto in questo momento. Non chiedere da un luogo di pietà o come se il tuo compagno è una vittima. Invece, riconosce ciò che sta succedendo e poi comunicare che aiuterete come meglio si può a seconda di ciò che lui o lei chiede. Potrebbe essere che il modo in cui il vostro amore vuole essere supportato è completamente diverso dal modo in cui ti piace essere supportato. Ascoltare e rispettare le differenze.

Quando Terri chiede Brian come lei lo può sostenere, egli chiede che smettere di cercare di trovargli un nuovo lavoro e, invece, aiutare con la madre. Egli ha aiutato la cura per lei durante il suo recupero e si sente sopraffatto e scolati. Brian spiega che lui è a disagio con gli sforzi di lavoro di posizionamento di Terri, ma vorrei assistenza con la madre. Terri accetta di prendere un pasto cucinato a casa alla madre di Brian una volta alla settimana e da visitare con lei. Questo contributo fa Terri sentirsi bene e aiuta ad alleggerire le responsabilità di Brian in modo che possa dedicare più tempo alla sua ricerca di lavoro.

Suggerimento # 4:. Lasciare spazio
Molte volte il modo migliore per allentare la tensione e rimanere in contatto con il vostro partner è quello di permettere lo spazio. Se hai mai sentito fuori sorts-- e noi tutti probabilmente have-- è probabile che l'ultima cosa che voleva era una persona in bilico su di voi.

Permettere spazio quando il tuo amore è stressato non significa che lui o lei stanno abbandonando. Con tutti i mezzi, lasciate che il vostro partner, sappiate che sono disponibili con una spalla su cui piangere, un orecchio che ascolta compassionevole, o qualsiasi altra cosa si è disposti a offrire. Ma poi di nuovo via e lasciate che il vostro compagno a rendere le proprie scelte circa i passi successivi desiderati.

Il più potere il vostro partner si sente durante i periodi di stress, la più probabile è che lui o lei si muoverà attraverso questi tempi difficili per alleviare. Ti invitiamo a “ lì &"; per il vostro amore, dando lui o lei il dono di spazio e di sostegno come richiesto Hotel  .;