5 modi per rimanere in contatto con la persona che ami in periodi di stress

Abbiamo avuto tutti momenti di stress nella nostra lives-- alcuni di noi sembrano avere lo stress più frequenti e sconvolgimento di altri. E se siete stati nel bel mezzo di un periodo di stress, probabilmente sapete che essere sotto pressione può avere effetti negativi sul vostro rapporto d'amore. Questo è il tempo che si vuole veramente essere supportati dal vostro partner e, a sua volta, offre supporto. Ma quando uno o entrambi sono fuori equilibrio, sostenendoci a vicenda può sembrare difficile.

Per mantenere la testa e il cuore più chiaro possibile, è possibile rimanere in contatto con il tuo amore durante i periodi di stress.

Un cambiamento o problema dell'occupazione incerto potrebbe essere precipitare la tensione si sente. O forse uno di voi sta vivendo problemi di salute. Potrebbe essere che i rapporti con la famiglia allargata o amici intimi sono mescolando le vostre vite normalmente anche-chiglia. Una miriade di motivi che potrebbero estendersi di nuovo alla vostra infanzia può causare sconvolgimenti nella vostra vita.

Ora è il momento in cui si consiglia di sentire davvero la presenza del vostro partner e ricordare che non siete soli. Anche se si è chiamati ad andare in più del solito per ordinare attraverso le difficoltà, si può ancora sentire rassicurato sapendo che quando si vuole sentire il sostegno del vostro partner, sarà facilmente disponibile.

Purtroppo, per quanto sia per voi e il vostro partner potrebbe voler che ricordare che si sta insieme in qualunque momenti difficili nascono, i modi in cui si trattano entrambe lo stress può guidare un cuneo tra voi due. Si possono trovare te perdere la pazienza e temperare più veloce quando sottoposto a trazione. Anche se non intendi, si potrebbe anche vedere voi stessi incolpare il tuo partner per cause di forza maggiore o di vostra capacità di controllare.

Prova questi 5 modi per restare connessi .....

# 1: mantenere la comunicazione
Questo è un modo apparentemente ovvio per rimanere in contatto con voi o il vostro partner sono sotto sforzo.. Anche se, come forse già sapete, non è sempre facile da fare! Quando non comunicare con il vostro partner e uno o entrambi si è stressati, fare tutto il necessario per rimanere aperto. Questo vale quando si tratta di condividere come ti senti e quando si ascolta i sentimenti del vostro amore.

Se voi o il vostro partner inizia a chiudere, la comunicazione non vi aiuterà a rimanere in contatto. Si può scegliere di interrompere la conversazione se uno di voi si sente difensiva o comincia a ritirare emotivamente. Da notare quando questo sta accadendo, rimanete sintonizzati per te stesso. Se si sospetta che il vostro partner sta chiudendo davanti a te, non lui o lei non accusare di farlo, ma chiedere di sentimenti. Si potrebbe condividere che percepisci una distanza tra i due di voi, indicare che si desidera parlare quando si è entrambi sente più aperta e chiedere se il vostro partner vorrebbe prendere una breve pausa dal discorso e poi tornare in un determinato periodo di tempo. O forse c'è un cambiamento nel modo in cui si sta comunicando che sarebbe utile per il vostro compagno

# 2:.. Siate responsabili delle vostre sensazioni
Tocca a come si sente regolarmente durante i periodi di stress ( e anche quando le cose non sono così difficili). Assumersi la responsabilità per quanti vostre emozioni e lenire voi stessi prima di cercare di connettersi con il vostro partner. Se si fa affidamento su di lui o lei a fare tutto meglio per voi, che è la pressione ingiusto e probabilmente non aiuta la situazione. Invece, il processo di ciò che può essere venuta per voi e quindi andare al vostro amore con tutte le richieste di sostegno che si può avere. Questo può aiutare a non 'tira fuori' il tuo compagno.

Ricordate, fare una richiesta di essere sostenuti, in qualsiasi forma che supportano prende (consulenza, un abbraccio, di ascolto, si esegue il backup in un conflitto, ecc), è diverso da quello che chiede il vostro partner per risolvere come stai sentimento per te. Per quanto il vostro partner vi ama e può anche vogliono essere in grado di fare questo, lui o lei davvero non può. Solo tu puoi fare questo per te.

# 3:. Coltiva te stesso
Così come si consiglia di prendere la responsabilità di come ti senti, ti consigliamo anche che si pratica nutrire te stesso. Si può essere nutrito da un altro person-- soprattutto chi si ama profondamente? Certamente. Ma se siete principalmente o unicamente affidamento su il vostro partner per nutrire, questo non è solo ingiusto a lui o lei, ma non è probabilmente andando a soddisfare pienamente voi. Sai meglio come si desidera essere nutrita in questo momento. Dare che a te stesso e poi vedere se il vostro amore vuole entrare in un'attività nutrimento in modo che si può godere la rilassante insieme.

# 4: Mantenere le attività che ti tengono chiuso
Cercate di continuare a fare le cose che voi due tende a fare per stare vicino.. A seconda delle circostanze, può essere difficile uscire per la data di notti o qualunque cosa sia voi e il vostro partner fa regolarmente per rimanere in contatto. Trova almeno un'attività comunemente si verificano di collegamento che sembra fattibile e impostare l'intenzione di sostenere che una parte del vostro rapporto di routine. Questo potrebbe coinvolgere amore o potrebbe essere qualcosa di banale come passeggiate con il cane insieme ogni sera. Essere il più presente, come si può e per godere i buoni sentimenti di coinvolgere uno con l'altro.

# 5: alleggerire ogni volta che potete
Non dimenticare di ridere.. O almeno sorriso. A volte i periodi di stress possono sembrare cancellare le nostre capacità di alleggerire e spalancare ai momenti gioiosi della vita. Mentre ci possono essere più volte per rendere decisioni gravi in ​​questo momento, essere sempre alla ricerca di potenziali casi di levità. Guardare un film comico con il vostro amore o lasciare tutto e di agire sciocco per pochi minuti.

Stress accade a tutti noi. Non deve guidare un cuneo tra voi e il vostro amore. Si può godere l'un l'altro, si sentono sostenuti, e offrono supporto per tutto il tempo rafforzare e approfondire la vostra connessione Hotel  .;