I sette segreti per restare al di fuori di violenza domestica

Spesso, le donne che rimangono in relazioni violente subiscono passi graduali di ragionamento per riconciliare la violenza nelle loro menti. Le ragioni lei rimane spesso cambiano come la violenza cambia le forme.

In primo luogo, lei resta perché: Hotel · Lei lo ama Hotel · Lei crede di poter ragionare con lui Hotel · Si sente vergogna Hotel · Ha fatto un impegno coniugale Hotel · Lei crede di essere in grado di cambiare Hotel · Lei crede di poter controllare la sua rabbia se lei appena prova più dura Hotel · Lei crede che se lei lo può convincere che lei lo ama, la sua gelosia e altri comportamenti violenti cambieranno

In seguito, lei rimane perché:. &Middot
; Lei lo ama, ma meno Hotel · E 'sotto la pressione di famiglia o gli amici per stare Hotel · Lei spera che sarà lui a chiedere aiuto o cambiamento Hotel · È diventata paura di essere solo Hotel · Lei crede ancora che ama e ha bisogno del suo Hotel · Lei non sa come lei finanziariamente sostenere se stessa Hotel · Ha vera paura per la sua vita se dovesse minacciare di lasciare

Infine, lei resta perché: Hotel · La paura ... è diventato tremendamente potente nei suoi occhi Hotel · La sua autostima è andato Hotel · Lui le viene detto e lei gli crede che nessuno potrà amarla come fa Hotel · Egli minaccia di ucciderla o bambini Hotel · Lei non sa come sopravvivere senza di lui Hotel · Lei è molto confusa e anche si sente in colpa Hotel · Lei sta avendo un momento difficile prendere decisioni, perché lei è depressa e immobile Hotel · Lei non si sente più alcun controllo sulla sua vita Hotel · Si sente senza speranza e impotente Hotel · Ha perso di vista qualsiasi delle sue opzioni Hotel · Ha un numero qualsiasi di sintomi fisici /malattie e problemi emotivi Hotel · Lei è suicida.

Quali sono i sette segreti su come rimanere fuori una volta uscire?
Dopo aver parlato con centinaia di donne per la ricerca dei miei libri e seminari sulla violenza domestica, ho imparato da loro come fermare la porta girevole di abuso. Anche se, la storia di ogni sopravvissuto è unico, ci sono spesso comuni che forniscono opportunità di apprendimento. Nei paragrafi che seguono, tre donne condividono le loro storie: Ann, Margaret, e Teri. Essi confermano che la violenza domestica può capitare a chiunque e che ci sia una via d'uscita!

Ann era solo 18 anni e nel suo primo anno di college, quando ha iniziato la sua relazione con il suo 29enne aggressore. Già un laureato quando ha sposato, ora 40enne Ann e suo marito erano stati insieme per 15 anni. Ha descritto il marito come "controllo" e "manipolativo". L'abuso è stato più volte "verbale" e "mentale". Le è stato detto che "sarebbe nulla" senza di lui e che "potrebbe prendere nessuna decisione" o "fare qualcosa" da sola. Ann ha descritto i tentativi dal marito per isolare lei da familiari, amici e attività. Avrebbe detto Ann che "se non si è comportata" avrebbe portato i bambini. Ciò terrorizzarla. Ann decise che avrebbe fatto qualsiasi cosa, solo per fare felice il marito. Andò a AI-A-non di capire come potesse sostenere meglio il suo violentatore alcolica. Ha anche andato in chiesa e ha chiesto per la preghiera. Rimase perché pensava che fosse la cosa giusta da fare per i suoi figli. Aveva lasciato casa diverse volte, ma sempre tornato. I bambini non erano contenti e più tardi le dissero che erano contenti quando finì il matrimonio. Quando Ann cercato di andarsene, l'aggressore avrebbe "il suo soffocare con amore" acquistando i suoi doni costosi e le carte scuse. La sua famiglia non era disponibile neanche. Sua madre voleva Ann di rimanere perché suo marito era un buon fornitore. Infine, Ann si rese conto che nulla ha fatto stava andando a migliorare le cose. L'impulso principale per Ann lasciare è stato il escalation di violenza. È stata costretta a trasferirsi in un rifugio, perché il marito non avrebbe lasciato o lasciarla sola
Ann imparato il primo segreto di rimanere fuori. Doveva ottenere reali e distruggere l'illusione. Quest'uomo non era un felice, padre di famiglia. Ann ha descritto come "più di una volta" il marito sarebbe scusato per quello che ha fatto, nel tentativo di appianare tutto finito. Avrebbe avere preso in più e più volte. Lei era sulle montagne russe con i suoi alti e bassi emotivi. Un giorno sarebbe stato sconvolto da una cosa e il giorno dopo, era qualcos'altro. Cominciò a guardare solo il modo in cui si comportava e di non ascoltare le sue parole. Infine, ha cominciato ad affrontare una nuova realtà. Suo marito abusava di lei e che non aveva intenzione di cambiare. Ann finalmente preso la decisione di affrontare la realtà. Ha continuato a fare un sacco di self-talk. Doveva ricordare a se stessa che era un uomo violento. Oggi, lei è libera.

Margaret, ora 35, avevano completato la scuola e alcuni college, quando ha cominciato il suo 6 anni di matrimonio con l'uomo che ha abusato di lei. Margaret ha ricordi d'infanzia di violenza domestica. Lei è stato anche detto che sarebbe stata "niente" senza il suo partner. Il marito di Margaret sarebbe affermare, per esempio, che i bambini "non la sua erano" o dire ai ragazzi "mamma stava andando all'inferno." L'intera atmosfera è diventato così male per uno dei figli di Margaret che il bambino scappò di casa. Compagno di Margaret non ha permesso alla casa di guardare come se i bambini vivevano in essa. I bambini non sono stati autorizzati a lasciare le impronte digitali su un tavolino di vetro. Si sentiva come se stesse sempre camminando sulle uova. Margaret voleva credere che ogni cosa sarebbe "bene". Sentiva deterioramento della sua salute. Era stata in buona salute quando si era sposata, ma ora aveva una serie di problemi intestinali e vescicali. Ha continuato a dirle che lei non poteva farlo senza di lui e cominciò a credergli. Ha sviluppato problemi di salute a causa del donnaiolo del marito. Il circolo vizioso continua fino a quando un giorno si svegliò dicendo: "ho la possibilità di una vita se lo lascio. Non ho alcuna possibilità per una vita se rimango". Ripeté questo mantra più e più volte. Infine, Margaret lasciò il rapporto solo per andare indietro per tre volte per il bene dei bambini. La terza volta è il fascino e non ha mai restituito. Ha imparato il secondo segreto di stare fuori: "Tagliare il contatto." Suo marito era creativo nell'inventare modi per vedere lei e parlare con lei. Sarebbe ottenere la sua emotivamente ricollegato e lei avrebbe cominciato a indovinare se stessa. Si rese conto che c'era un gancio ogni volta che vedeva o parlato con lui. Intellettualmente, sapeva che il gancio doveva essere rotto. Si disse che "non importa cosa," non poteva più sentire la sua voce o essere in sua presenza. Ha imparato il potere della 'regola il contatto. "Si è rotto l'abitudine della porta girevole di abuso. Oggi, lei può vedere il suo ex-marito senza sentire il legame.

Teri è afro-americano e lei Anche sperimentato la violenza domestica come un bambino. Ventinove anni, Teri era solo quattordici anni e alle scuole medie quando ha iniziato la relazione sei anni con il suo allora 19enne aggressore. Teri ha descritto come ogni disaccordo con il suo partner sarebbe finita con le sue scuse a prescindere dal problema. Ha descritto come il suo compagno utilizzato i bambini, che è così tipico di relazioni violente. Quando Teri cercato di andarsene, lui la trappola finanziariamente. Non poteva avere le carte libretto degli assegni o credito. Cash era scarsa. In effetti, lei era dipendente dal marito finanziariamente. Sapeva che avrebbe dovuto affrontare gravi difficoltà economiche, se lei ha scelto di sostenere se stessa ei suoi figli da sola. Per un certo periodo, sembrava vale la pena di mettere in su con l'abuso al fine di ottenere economico sicurezza. Le condizioni economiche oggi permettersi una donna con bambini opzioni praticabili. Lei spesso non ha competenze spendibili sul mercato. L'assistenza pubblica è molto limitata e molti benessere terrore. Cominciò a risparmiare un po 'di soldi ogni settimana e nasconderlo in un posto che solo lei conosceva. Ha aperto il suo conto bancario in cui le dichiarazioni sarebbero inviati a un luogo sicuro. Ha trovato e fatto delle copie di certificati di nascita, auto titolo, informazioni assicurazioni e moduli, schede di sicurezza sociale, casa rogito, carte di ipoteca, matrimonio e licenze piloti, numeri di conti bancari, libretti di risparmio e carte di credito /bancomat banca dei suoi figli. Ha anche creato un piano d'azione finanziario, il terzo segreto per rimanere fuori. Questo piano ha aiutata a determinare esattamente quanti soldi lei ei suoi figli aveva bisogno per vivere. Slancio di Teri per lasciare era suoi figli. Sapeva che non poteva essere salutare per i suoi due più piccoli a vedere la rabbia del suo partner. Non era sicura di come avrebbe fatta. Lei fuggì in un rifugio dove ancora parlano di come ha comprato una macchina per dieci dollari. In realtà ha funzionato per un anno intero. Ora ha un lavoro di responsabilità. Lei è un genitore mirato e una donna saggia. Teri, che hanno abbandonato la scuola superiore per impostare su casa con il suo aggressore, ha ora completato le esigenze delle scuole superiori ed è iscritto al college.

Il quarto segreto su come rimanere fuori è quello di mettere al primo posto i bambini. Come vengono bambini influenzati da violenza domestica? I bambini provenienti da famiglie violente possono presentare i seguenti sintomi. Non si fidano adulti. Essi possono sperimentare attacchi di ansia provenienti dalla paura per se stessi e la loro madre. Spesso, essi avranno incubi e /o disturbi del sonno. Essi impareranno a essere compiacenti, soprattutto preoccupati di compiacere il genitore violento. Avranno profonda insicurezza, che si manifesta in paralizzante bassa autostima. In giovane età, avranno malattie fisiche legate allo stress. Ci sarà scarso rendimento scolastico, anche se sono spesso molto luminoso. E ciò che è peggio è che ci sia un'alta probabilità che diventeranno tossicodipendenti stessi.

Vicky era di 28 anni, madre di tre ragazzi. Rimase nel rapporto abusivo per i suoi figli. E 'stata sposata per nove anni a un uomo che la picchiava. Vicky è cresciuto in una famiglia molto religiosa ed era una donna religiosa. Anche se la sua famiglia non piaceva il modo in cui il marito la trattava, hanno ritenuto che aveva la responsabilità di tenere unita la famiglia. Una notte, Vicky ei suoi figli finì in un rifugio per donne maltrattate. Lei era malconcio e confuso. Ha usato il suo tempo al riparo per ottenere qualche sostegno e di esplorare le sue opzioni. Aveva solo una formazione di scuola e nessuna esperienza di lavoro. Non aveva nessuna fonte di reddito. Voleva tornare a scuola e trovare un lavoro, ma il marito non voleva che lavorasse. Non aveva asilo nido. Nel rifugio, Vicky ha lottato per prendere la decisione giusta per sé e per i suoi figli. Voleva fare ciò che era meglio, e lei misurato che dall'approvazione ha ottenuto dagli altri. Alla fine, sentiva di tornare alla sua casa e la famiglia. I suoi genitori erano orgogliosi della sua decisione di realizzare il suo responsabilità. Vicky ha espresso il suo apprezzamento per il porto sicuro. La batteria ha continuato. Anche se il marito spesso lasciato segni in cui nessun altro poteva vedere, avrebbe anche picchiata sulla testa. Ha detto che stava cercando di battere un certo senso dentro di lei. Vicky è andato a vedere il suo ministro. Egli ha suggerito lei esplorare modi per rendere più felice il marito. Ha spiegato che il matrimonio può essere stressante, e che Dio premia chi perdonare gli altri. Lui la lodato per essere una buona moglie e una buona madre, mantenendo unita la famiglia. Quando Vicky cominciato ad avere mal di testa, andò a vedere il medico di famiglia. Gli disse che suo marito la picchiava ripetutamente alla testa. Il medico ha detto che i mal di testa sono stati di stress correlati. Tornò a casa. Il mal di testa ha continuato. La notte prima Vicky è morto in ospedale, ha messo in discussione la sua decisione. Ha detto che credeva suo marito era un uomo buono e mai voluto fare del male a lei o ai bambini. Tuttavia, ha detto, ha pregato i bambini potevano stare con i suoi genitori dopo la sua morte, perché non riusciva a fidarsi di lui per dare loro un ambiente sicuro. Quella notte tutti pensavano Vicky sarebbe stato bene. Ma Vicky sapeva allora, come lei aveva sempre saputo, che non c'era modo per lei. Sul suo certificato di morte, ha detto Vicky morì di emorragia cerebrale. Mettere i bambini prima non significa permettendo che il vostro autore di ucciderti! Come molti bambini crescono senza il legame d'amore della madre, in nome di "tenere insieme la famiglia!" I bambini che provengono da famiglie violente hanno bisogno di un ambiente sicuro. Hanno bisogno di qualcuno con cui parlare, con cui possono condividere i loro sentimenti. Hanno bisogno di sapere che non sono soli. Hanno bisogno di imparare modi non violenti di esprimere i loro sentimenti e di avere modelli di ruolo non violenti. Hanno bisogno di avere contatti con gli uomini sani e per imparare a valorizzare le loro madri, mentre lei impara a valorizzare se stessa. E, infine, i bambini hanno bisogno di rendersi conto che essi meritano di avere questi bisogni fondamentali soddisfatte.

Come una donna si libera dall'ambiente abusivo, lei può prendere misure per migliorare la sua autostima e migliorare la qualità della sua vita. Il quinto segreto per rimanere fuori è quello di imparare ad amare se stessi. Viaggia attraverso la vita con un compagno costante e che è il suo "sé". Che tristezza se lei permette il suo compagno più vicino ad essere qualcuno che non sa nemmeno. Questa auto-inventario può aiutarla a scoprire chi è
prega di rispondere alle seguenti domande:.
1. Cosa mi piace di me?
2. Cosa mi piace di più /meno su di me? Pagina 3. Come mi sento per il mio corpo?
4. Come ti piace trascorrere il mio tempo libero?
5. Che tipo di persone che fanno preferisco essere in giro?
6. Quali sono le qualità che apprezzo di più di un'altra persona?
7 Quali sono le qualità che apprezzo di meno? Pagina 8. Che tipo di lavoro è più appagante per me?

Quando una persona ha stima di sé, imparano ad essere responsabili. Si prendono cura di se stessi, non ignorando le proprie esigenze. Smettono di svolazzare da una relazione all'altra alla ricerca di qualcun altro per dire loro chi sono. Cominciano ad ascoltare il loro cuore e la fiducia loro saggezza interiore. Essi sono fedeli a se stessi, anche se questo significa perdere l'approvazione degli altri e di rischiare il rifiuto. Si fermano lasciando che le altre persone e gli eventi determinano la direzione della loro vita. Riconoscere che quando la vittima di abusi si rende conto che non era amata, controllata, si addolora la mancanza di amore perché sa che lei è amabile. Attraverso questo processo, lei ritrova la sua autostima. Lei sa che lei è degno di amore e di rispetto. Come lei stessa libera dall'ambiente abusivo, lei può prendere molte misure per migliorare la sua autostima e per migliorare la qualità della sua vita.

Spesso, lei sarà confuso così dagli anni di caos e incertezza che perde contatto con le caratteristiche di un rapporto sano. In un rapporto sano: Hotel · Ci si sente rispettato come persona Hotel · I vostri bisogni fisici ed emotivi sono soddisfatti Hotel · Vi piace l'altra persona e si sente da loro è piaciuto Hotel · Si sono apprezzati e non dato per scontato Hotel · Non ha paura di essere se stessi Hotel · È possibile comunicare in modo efficace con il vostro partner Hotel · È possibile affermare e sostenere l'un l'altro Hotel · La fiducia è ovunque Hotel · C'è un senso dell'umorismo e gioca Hotel · Le responsabilità sono condivise Hotel · La tua privacy è rispettata Hotel · Non sono costantemente in lotta per il controllo Hotel · Voi o il vostro partner ammettere e cercare aiuto per i vostri problemi Hotel · Volete trascorrere del tempo insieme Hotel · L'amore è un verbo, non un sostantivo Hotel · Voi state crescendo e il rapporto sta crescendo Hotel · Ti senti bene con te stesso e sentirsi liberi di essere se stessi.

Anche dopo che ha raggiunto l'indipendenza finanziaria, la sua autostima è intatto, ha messo in primo luogo i bambini e lei è rimasto completamente lontano da lei ... ci violentatore saranno ancora momenti in cui le manca rari, buoni momenti con lui. Spesso, è solo un impulso temporaneo, ma questo è quando deve essere il più accurato. Questo è anche quando ha bisogno il massimo sostegno. E 'molto simile al recupero emozionale di un alcolizzato. Non può solo avere un drink o lei può ricominciare tutto da capo le montagne russe. Molti pensano erroneamente che, una volta lascia il rapporto, lei ha solo bisogno di chiudere la porta e ricominciare da capo. Il sesto segreto per stare fuori è imparare a irrobustire per il lungo raggio. Ci sono molte persone e organizzazioni pronte ad aiutare.

Incontra Maggie. Maggie viveva in una bella casa storica in Indiana. Sapeva che aveva bisogno di lasciare i ricordi, ma si sentiva bloccato. Era così emotivamente svuotato dall'abuso che aveva lasciato, che non poteva immaginare di imballare una casa di 4.000 piedi quadrati. Un nuovo amico dalla costa orientale le offrì un paio di stanze nella sua casa se poteva staccarsi. Una mattina si svegliò e capì che era il momento di vendere la sua casa e iniziare una nuova vita. Si è trasferita a New York, ha vissuto in due camere e non è mai stato più felice anche se c'erano un sacco di sfide. Doveva iniziare la sua carriera finita, fare nuove amicizie, trovare una banca, e medico. Ma si sentiva libero. Col passare del tempo, un sacco di ricordi è scomparso. E 'stato difficile per lei a spiegare alla gente perché era ora vive a New York. La maggior parte delle persone non capiscono l'abuso, a meno di essere stati attraverso di esso o conosci qualcuno che ha.

Stiamo vivendo in un mondo nuovo dopo l'11 settembre. Il terrorismo è in prima linea della maggior parte delle nostre menti. Non possiamo scappare dai ricordi, anche se ci proviamo. Donne maltrattate capiscono ricordi ricorrenti.

Uno su quattro donne è abusato negli Stati Uniti e si risale otto a undici volte. Ogni volta che va indietro, lei è più a rischio di lesioni gravi e persino la morte. Il terrorismo è una forma organizzata di "oppressione" che usa la paura come arma. Il suo obiettivo è quello di spaventare a tal punto che una persona, o di un popolo, non può resistere. 11lh settembre ha aperto gli occhi di tutti per il terrore. Uno su quattro donne negli Stati Uniti hanno avuto gli occhi aperti per il terrore per un lungo periodo di tempo. La violenza domestica è un'epidemia nella nostra società. Si attraversa ogni razza, genere, classe sociale ed economica. Essa colpisce 6 milioni di famiglie negli Stati Uniti ogni anno. E 'il numero uno delle principali cause di lesioni per le donne di età compresa tra 15 e 44.

Quando il sesto segreto: irrobustire per il lungo raggio viene portato alla luce aumenta la nostra consapevolezza nazionale al significato di "terrore famiglia . " Ci saranno sempre i ricordi di tragedie nazionali e individuali, ma con il tempo e il supporto, i ricordi guarirà.

La violenza domestica è affare di tutti. Molte organizzazioni nazionali e locali si sono impegnati a fermare il male e avviare la guarigione. Liz Claiborne Inc. ha affrontato la questione della violenza domestica attraverso il programma di lavoro delle sue donne. Campagna di sensibilizzazione e di educazione del programma ha incluso cartelloni pubblicitari, TV e annunci di servizio pubblico della radio, manifesti, opuscoli, indagini, laboratori, campus e mailing di "influenti", nel tentativo di aiutare gli abusi fine. Non ignorare gli abusi e terrore nelle nostre case. Fare qualcosa al riguardo. Mettersi in gioco. Parla. Per aiutare o ottenere aiuto, chiama il National Domestic Violence Hotline al 1-800-799-SAFE (7233).

Il settimo segreto di stare fuori è imparare a concentrarsi sulla speranza e guarigione. Due donne che sanno tutto sul settimo segreto sono Oprah Winfrey e Christie Brinkley. Oprah ha dichiarato nel suo gennaio 2002, l'emissione di Oprah Magazine che i più grandi errori nella sua vita sono stati tutti derivava dal dare il suo potere a qualcun altro ... credere che le amare gli altri avevano da offrire era più importante che l'amore che aveva da dare a se stessa. Molti anni fa, Oprah ha condiviso che era stata in un rapporto abusivo. Credeva che aveva bisogno di un uomo per rendere la sua vita bene. Si rese conto che stava sempre facendo le cose per farlo sentire speciale. Non importa quanto si sforzasse, non avrebbe mai potuto piacergli. Infine, ha pregato per la forza di farla finita. Ora si rende conto della verità, che stava bene così com'era e che era sufficiente da sola. Fu solo dopo la fine di quel rapporto che il suo mondo ha cominciato ad aprirsi a lei ea noi. Se fosse rimasta impigliata in quel rapporto, Il colore viola e Oprah non sarebbe mai accaduto. Difficile immaginare!

Christie Brinkley è ancora ossessionato dai ricordi terribili. Nel settembre 1999, ha aperto in Redbook su sua gioia ritrovata e il dolore persistente. Era stata sposata con un uomo mentalmente abusivo. Fu l'unica volta nella sua vita che avesse mai stato isolato dai suoi genitori. Si ritrovò nella trappola familiare di cercare di vedere la parte "buona" del marito. Infine, lei non ce la faceva più. Ha lasciato quando era incinta di sette mesi. Ha detto che tutto stava urlando per lei per uscire da lì. Si ricorda come tutto sembrava come una sfida. Si sentiva paralizzata e imbarazzata. Alla fine si disse: "Se ti rendi conto nel vostro cuore che qualcosa non è buono per voi e la vostra famiglia, buttare via tutti i pensieri su ciò che chiunque altro potrebbe pensare." Molto è cambiato per Christie da quei giorni terribili. Ha trovato una donna di sostegno che ha aiutato a capire cosa fosse successo. Dice anche la chiave per un buon matrimonio è in ripresa il marito giusto. Il suo passato non ha fatto il suo amaro. Lasciò il suo cuore a rimanere aperto ed entrò Pietro. Ora ha un marito che lei e la sua famiglia ama. Lei spesso si chiedeva cosa sarebbe successo non aveva preso alcune decisioni difficili. Oprah e Christie ci insegnano che c'è vita dopo l'abuso. Il settimo segreto per rimanere fuori è quello di concentrarsi sulla speranza e la guarigione. La guarigione è un processo di vita

premio Nobel, Anatole France, lo dice bene nel suo preventivo sul Recupero:.
"Tutti i cambiamenti, anche il più atteso, hanno la loro malinconia, per quello che ci lasciamo alle spalle noi è parte di noi stessi, dobbiamo morire per una vita prima di poter entrare in un altro "search

E Maya Angelou ci ricorda che non ci può essere la vittoria a Le ho ancora aumentare:

Ti è piaciuto vogliono vedere me rotto?
arco testa e occhi bassi?

spalle cadono come lacrime
Indebolito da grida soulful

Se mi sparare con le tue parole.
Tu mi puoi tagliare con i vostri occhi
Tu mi puoi uccidere con la vostra odiosità
Ma ancora, come l'aria, io ti salire Hotel  ..;