La cura del silenzio nei rapporti

Do uno o entrambi vi ritirate troppo spesso nel cono di silenzio?

In un articolo all'inizio di quest'anno, ho parlato degli effetti devastanti della violenza verbale. Un rifugio in un “ cono di silenzio &"; da uno o entrambi i partner in un matrimonio o relazione può potenzialmente essere altrettanto devastante. Certo, alcune persone sono semplicemente più silenzioso, meno comunicativo, o più contemplativa di altri

Ma se un paio &';. S normale livello di conversazione cade a livello di sopravvivenza, allora il rapporto potrebbe essere in guai seri. (Pensate “ Come è stata la tua giornata &";? &Ldquo; raffinata, &"; o “ Si può prendere un po 'di latte &";? &Ldquo; Certo, &";. Come il punto culminante della conversazione del giorno)

Se una di queste colpisce un accordo, o se si pensa di essere diretti in quella direzione, considerare i seguenti punti e pensare seriamente affrontare questo problema mentre &';. s ancora indirizzabile

● Che cosa è la cura del silenzio?
Alcune coppie parlano meno di altri. Con gli altri, parlare può scendere nel corso degli anni, in qualità di partner alla deriva in uno stato di benessere tranquillo, senza la necessità di conversazione frequenti. Tali adattamenti aren &'; t necessariamente rapporto minaccioso. Tuttavia, se uno o entrambi i partner cambiano comportamento in un breve periodo di — dire meno di un anno — potrebbe essere un segno che una profonda insoddisfazione nel rapporto viene percolazione. Alcune persone affrontano i loro problemi direttamente e produttivamente parlando onestamente e amorevolmente. Alcuni, purtroppo, esprimono frustrazione ad alta voce e in maniera abusiva. Ma ci sono anche quelli che roba loro frustrazioni dentro, portando ad una distanza crescente tra le parti, proprio come due navi compagno di un viaggio perdere il contatto con l'altro nella notte e allontanando.

● Cosa comportamenti possono accompagnare il silenzio?
Spesso il silenzio non è l'unico comportamento che minaccia il rapporto, anche se può essere il più evidente. Il silenzio può essere accompagnato da un maggiore coinvolgimento in, anche la dipendenza da, hobby, TV, o altri passatempi. In un primo momento le nuove ossessioni possono sembrare situazionale. Si potrebbe sentire che il nuovo Texas Hold &'; em software è davvero cool. Ma dopo pochi mesi, la novità non ha portato fuori. In realtà, il tempo trascorso andando all-in una mano di poker — piuttosto che il vostro rapporto — è raddoppiato. In altri casi, passivo-aggressivo o “ martire &"; comportamento può accompagnare il silenzio. Dopo un'ora di silenzio, si potrebbe sentire “ Oh, certo, io &'; faccio ll che per voi se &'; re occupato, &"; quando un partner è chiesto di fare un lavoro di routine. Che &'; s realmente viene comunicato non vi è “ si &' auguro, d fai da te e lasciami in pace &"; Con altre coppie, i gesti, come sospiri, le sopracciglia alzate un po 'morbido e" hmmpf &"; o mormorio può accentuare il silenzio.

● Perché il silenzio?
Per scattare una prospettiva darwiniana, che beneficio di sopravvivenza può avere il silenzio per uno o entrambi i partner? Ci possono essere molti motivi per evitare di comunicazione. Alcune persone non possono tollerare l'espressione diretta di insoddisfazione. Possono essere culturalmente condizionata non di esprimere sentimenti o hanno avuto esperienze di vita che li hanno lasciato molto cauti nel comunicare pensieri negativi. In altri casi, la persona che la silenzio non può rendersi conto che si tratta di un gioco di potere — che lui o lei ha bisogno di punire o vincere la lotta e il silenzio può essere un avversario difficile. Il silenzio può anche essere una difesa in profondità. Può sembrare per proteggere un partner propria rabbia, che può essere difficile o impossibile esprimere. In tutti questi casi, il partner silenzioso in genere non si rende conto che le scelte non sono limitati al silenzio o rabbia. Vi è una grande terra di mezzo in cui la comunicazione può essere
produttivo e gratificante

● Quello che non si sta parlando?
Forse uno dei partner si sente abbandonata perché l'altro sta spendendo troppo tempo con uno dei ragazzi . O uno partner si sente l'altro non capisce, apprezzare o rispettare qualche profondo, definendo tratto e si sente invalidato. Indipendentemente dal problema &mdash sottostante; e c'è sempre è almeno uno, e di solito un paio di —. Il silenzio è solo un sintomo di una certa insoddisfazione profonda

Se fa male sentire una di queste descrizioni, si consiglia di iniziare affrontando la questione di silenzio subito. Lei ci sono alcuni suggerimenti per iniziare.

● Usa il tuo istinto.
Con così poco la comunicazione, il primo passo potrebbe essere quello di fidarti del tuo istinto. Se sempre più frequente di silenzio si sente male a te, è probabile che qualcosa non va e &'; s il tempo di comunicare

● Un partner deve intensificare
Proprio come un partner inizia tipicamente silenzio.. un matrimonio, uno dei partner può avviare una riconnessione. Inizia a parlare il più presto possibile. Può sembrare difficile, ma più a lungo il silenzio è consentito a persistere, più difficile sarà quello di invertire. Se si tenta di parlare e non funziona, coppie Orange County e consulenza matrimoniale può aiutare a spostare la vostra comunicazione nella direzione giusta.

● Quali sono le migliori strategie di comunicazione?
Il primo la strategia è un bene per tutti gli scenari: Se il vostro obiettivo è quello di fare qualcosa di buono, essere gentile e affettuoso quando si avvicina il vostro partner, non è impegnativo e critico. Fare domande. Rassicurare il vostro partner su quanto valore il rapporto e che si è disposti ad ascoltare e lavorarci sopra. Un'altra buona strategia sta prendendo giri. Date al vostro partner la possibilità di esprimere insoddisfazione in una conversazione. Poi si parla la prossima volta. Essere sicuri di mantenere entrambi i vostri commenti a casi specifici di cose che voi o sentimenti specifici si verificano infastidito. Evitare di fare dichiarazioni coperta sul carattere o la qualità del vostro partner

● Il silenzio potrebbe significare depressione
silenzio potrebbe significare i motori hanno smesso e il vostro partner solo doesn &';.. T hanno la vita energia a dire tanto o affrontare i problemi quotidiani della vita. Se questo fa vibrare una corda, il vostro partner potrebbe essere clinicamente depresso. Orange County depressione consulenza può aiutare.

In fondo, il silenzio in un rapporto segnale che qualcosa di importante non funziona, e che una coppia è in esecuzione di distanza dal problema, piuttosto che fare con esso. La maggior parte delle coppie sono sorpresi quando scoprono che per iniziare spesso significa usare il giusto tipo di comunicazione e di lavoro a modo coerente. La componente istruzione a ottenere il processo avviato è enorme, e le coppie Orange County e consulenza matrimoniale può fare una grande differenza Hotel  .;