* Diffusione rabbia o Feeding The Flames

Avete mai avuto una discussione con qualcuno - un partner, coniuge, amico, bambino, genitore o un altro parente, o un socio di affari - che ha iniziato le piccole e spirale in un conflitto intenso? Avete mai graffiato la testa, chiedendosi come sia arrivato così fuori controllo?

Diamo un'occhiata a ciò che alimenta le fiamme di rabbia e di ciò che esso diffonde.

ALIMENTAZIONE LE FIAMME DI RABBIA

Emma e Jake sono stati sposati per 14 anni. Si amano, ma che spesso hanno discussioni che possono sfociare in scontri intensi in cui ciascuno di essi finisce per sentirsi terribile.

Si notato che non importa ciò che il conflitto è di circa. Quasi tutto può toccare la loro rabbia, di difesa, e la colpa. Poi la lista della spesa del passato si avvicina e che è in esso, finendo spesso con minacce di divorzio, che nessuno dei due vuole.

Il problema è che si nutrono le fiamme con una risposta una volta che uno di loro è arrabbiato.

Una volta che una persona è arrabbiata, lui o lei non è più disponibile ad ascoltare un'altra visione delle cose. La rabbia è un modo per cercare di avere il controllo su di ottenere la propria strada. Quando una persona è arrabbiata e urlare a dare la colpa o un'altra persona, stanno cercando di costringere la persona a fare quello che vogliono. Non vogliono sentire i sentimenti, le spiegazioni, conferenze, o la logica. Quando sono arrabbiati, che possono avere sentimenti di preoccuparsi l'altra persona - vogliono solo controllare la persona o la situazione.

Quindi, tutto quello che dice a una persona arrabbiata alimenta le fiamme della rabbia e intensifica il conflitto. La persona arrabbiata può utilizzare qualunque cosa tu dica contro di voi. Allora la vostra rabbia si intensifica come difendere contro l'attacco e si tenta di ottenere il controllo su comportamenti, sentimenti o opinioni dell'altra persona.

Ora sono entrambi inutilmente cercando di controllarsi a vicenda, portando fuori l'artiglieria pesante, come si difendere la vostra posizione

DIFFUSORE RABBIA

La maggior parte delle persone, quando sgridato, attaccato, accusato, o colpa, vengono attivati ​​in difesa e spiegare -. nella speranza di cambiare la mente della persona arrabbiata. È come se la persona arrabbiata ha buttato fuori un gancio e mordere. Se si tratta di qualcuno che ti conosce bene, come il vostro partner, lui o lei sa esattamente cosa dire a voi che aggancia impegnarsi in conflitto.

Ancora coinvolgente è esattamente ciò che alimenta le fiamme. Per diffondere la rabbia, è necessario sganciare. Disinnesto significa che è COMPLETAMENTE sganciare se stessi dal conflitto.

DISIMPEGNO non significa che tu vai via con rabbia, mormorando sotto il tuo respiro su quanto male e male l'altra persona è e come lui o lei non può trattare in questo modo. E NON significa che si arresta, chiudendo il tuo cuore e della revoca il grande amore, la cura. La tua rabbia silenziosa e il ritiro di cura sono solo altri modi per cercare di controllare la persona arrabbiata. Energeticamente, si sta ancora impegnati, e l'altra persona lo sa, anche se inconsciamente. Sanno che hanno ottenuto a voi, che alimenta le loro speranze di vincere.

DISIMPEGNO NON significa che si va fuori e ruminare su l'altra persona, su quanto sia sbagliato sono e come si sta andando a insegnare loro un lezione. E NON significa che in sala prove che più e più volte che cosa avete intenzione di dire a loro la prossima volta che si parla.

Quando si disimpegnarsi, si cammina via dal conflitto di prendersi cura amorevole di TE, non punire l'altra persona. Ciò significa che è completamente accettare che non hanno alcun controllo sopra la rabbia dell'altra persona. Ti stai fuori della portata di attacco senza dover spegnere la vostra compassione per se stessi o l'altra persona. Voi stessi stanno aiutando a non prendere il comportamento dell'altra persona personalmente da ripetere a te stesso che non si tratta di te - si tratta di ciò che sta accadendo con l'altra persona. Si sta occupando la mente di pensieri utili e piacevoli - la preghiera per l'altra persona, una canzone allegra che si canta a voi stessi, o di quello che ti piacerebbe fare con il vostro tempo in questo momento

Completamente lasciarsi andare è. un atto molto affettuoso verso di voi e l'altra persona. Perché l'altra persona diventa energicamente che la loro rabbia non funziona, sono più propensi a calmarsi. Quando l'altra persona è ancora gentile, si è pronti e disposti a impegnarsi nuovamente senza rancore e niente rivangare, perché avete tenuto il vostro cuore aperto e preso amorevole cura di te Hotel  .;