*** Matrimonio: la responsabilità dei guasti

Nella mia pratica di consulenza, sento spesso persone che dicono cose come:

"E 'colpa mia se lei ha chiesto il divorzio Se non avessi lavorato così tanto, lei non avrebbe lasciato.".

"E 'colpa mia che ha lasciato. Se fossi stato più sessuale, non avrebbe avuto una relazione."

Sento spesso i clienti chiedono, quando indico qualcosa che stanno facendo che sta avendo conseguenze negative per loro "Stai dicendo che questo è colpa mia?" Rispondo con: "No, ma è la vostra responsabilità." Search

Qual è la differenza tra responsabilità e colpa?

Fault implica che tu sei la causa di una situazione. Il tuo ego - la vostra auto feriti condizionata - ritiene di avere il controllo sui sentimenti e il comportamento degli altri, e sul risultato delle cose. Perché il sé ferito è profondamente devoto a cercare di controllare le persone e gli eventi per sentirsi al sicuro, devi credere che le cose sono colpa tua, al fine di continuare a credere che hai il controllo. Questo è dove i sentimenti di colpa e vergogna provengono. Ti senti colpa quando ci si dice di aver fatto qualcosa di sbagliato, e ti senti vergogna quando ci si dice che si sono intrinsecamente viziata in qualche modo. Questi sentimenti sono sempre il risultato di credere che tu sei la causa di sentimenti e comportamenti degli altri - che si tira i fili su come gli altri si sentono e si comportano.

Se si dice, "E 'colpa mia se lei ha chiesto il divorzio. Se non avessi lavorato così tanto, lei non avrebbe lasciato," si sta davvero dicendo che le vostre scelte CAUSA sue scelte. Ma non tutte le donne avrebbero lasciato perché i loro mariti lavorano molto. Anche se non è colpa tua se tua moglie a sinistra, è la vostra responsabilità che si è scelto di lavorare così tanto, così come è la sua responsabilità, che ha scelto di andarsene.

Nulla di ciò che accade al di fuori di se stessi è colpa tua . Tuttavia, tutte le vostre scelte e le risposte sono la vostra responsabilità.

La responsabilità è circa la capacità di rispondere. Ogni situazione della vita ci offre l'opportunità di rispondere, e come rispondiamo determina come ci sentiamo e ciò che attiriamo a noi

Le nostre risposte provengono da una delle due possibili intenzioni -. Per amare o da controllare. Scegliendo la nostra intenzione in ogni momento è l'essenza del libero arbitrio. Pertanto, siamo pienamente responsabili delle conseguenze negative per noi stessi, quando abbiamo scelto l'intento di controllare.

Ad esempio, Al, uno dei miei clienti, ha cercato il mio aiuto quando la moglie, Allison, lo informò che era lasciando il matrimonio. Al aveva scelto di essere per lo più di controllo nel suo matrimonio. Ha scelto di rispondere a situazioni che non gli piacevano con rabbia e biasimo, sperando di avere il controllo su ricevendo Allison a fare quello che voleva che lei facesse. Quando qualcosa non è andato il suo modo o Allison ha fatto qualcosa che non voleva che facesse, avrebbe urlare, minacciare, e svilire la sua.

Allison aveva cercato di controllare la rabbia di Al dando da lui. Quando ciò non ha funzionato, ha provato solo a piedi di distanza. Ma nulla lei ha fatto avuto alcun effetto sul comportamento di controllo di Al, e, infine, Allison ha deciso che non voleva più vivere in questo modo. Si è trasferita fuori e ha chiesto il divorzio.

Questa colpa di Al? No, perché non è stata la causa della decisione di Allison a lasciare. Un'altra persona avrebbe potuto fare un qualsiasi numero di altre scelte. Ad esempio, uno dei miei amici, Benjamin, ha una moglie che infuria spesso - a volte il trattamento di Benjamin come Al trattata Allison. Ma Benjamin non prende mai un fatto personale. Egli non ha alcun desiderio di lasciare.

Anche se non è colpa di Al che Allison ha deciso di lasciare, la sua scelta di essere arrabbiato e di controllo è la sua responsabilità, ed è responsabile per le conseguenze delle sue scelte. Dicendosi che è colpa sua lo tiene bloccato di essere una vittima, ma la sua volontà di assumersi la responsabilità per le sue scelte può portare al cambiamento.

La prossima volta che senti te stesso dicono: "E 'colpa mia," provare a cambiare le tue parole a "Questa è la mia responsabilità" e notare la differenza questo rende Hotel  !;