Working It Out At Work

Dalla minaccia di licenziamento a conciliare lavoro e vita familiare, oggi &'; s problemi legati al lavoro sono sempre più complicato e stressante. Stress-lavoro correlato spesso conducono a una grande quantità di frustrazione e malcontento. Fortunatamente, ci sono molti modi per creare un ambiente di lavoro più piacevole, non importa quali problemi si affrontano. Alcune idee includono:

Create obiettivi: Construct entrambi gli obiettivi a breve e lungo termine. Obiettivi a breve termine forniscono un senso di realizzazione e di obiettivi a lungo termine tenervi concentrati sul quadro più ampio. Stabilire obiettivi a lavoro ea casa

Valutare ciò che è importante. Che cosa ti motiva? Cosa ti piacerebbe fare di più? . Fare le liste per dare priorità al meglio il tuo tempo ed energia in modo che si può fare di più di quello che ti piace

Soggiorno attivo: Mantenere occupato la mente si concentra sul compito, non sulle vostre preoccupazioni. Avvio e completamento dei progetti riduce lo stress e migliora l'autostima

Focus su ciò che funziona. Pensate ai vostri successi attuali e passati. Come hai fatto a raggiungere questi risultati e che cosa si può fare per espandere su di loro

Stop quello doesn &'; lavoro t:? Considerare ciò che i modelli si sono bloccati in e come si può cambiare le abitudini che ostacolano il vostro successo.

affrontare il conflitto: Conferma disaccordi presto. Ascoltate ciò che l'altra persona sta dicendo e convalidare ciò che è d'accordo con quanto convalida diffonde tensione. Sforzatevi di trovare un compromesso piuttosto che cercare di dimostrare il tuo punto.

L'atteggiamento, atteggiamento, atteggiamento: Tutti abbiamo il controllo sui nostri pensieri, anche quando non abbiamo il controllo su una situazione. I nostri pensieri effettuare direttamente i nostri sentimenti e possono renderci infelici o felice a seconda di ciò che scegliamo. Scegli i tuoi pensieri con saggezza.

Trattare direttamente con i problemi e concentrarsi sul positivo riduce la tensione e creare un ambiente di lavoro più soddisfacente. Anche se non è facile da fare, la visualizzazione di sfide e problemi come opportunità di crescita personale e professionale vi permetteranno di avere successo non importa quale sorgono problemi. Se non siete sicuri di come fare i cambiamenti, farsi assistere da una persona di fiducia o un professionista.

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