Effetto rimbalzo

Ho notato un particolare rapporto doloroso dinamico. Affrontando questa dinamica, spero di evitare che accada nei vostri rapporti attuali o futuri. Io chiamo questa dinamica "l'effetto rimbalzo."

Osserviamo questa dinamica in azione, cercando in un rapporto d'amore in corso.

Dopo essere stato insieme per un po ', una coppia ha dei problemi. La donna si ritrova sempre meno di quello che vuole e ha bisogno dal suo compagno. Lei inizia a nutrire risentimento. L'uomo si ritrova più criticato e distanze dalla donna. I partner apparentemente non possono sentire l'un l'altro. Sono nel mezzo di una ripartizione di comunicazione. Entrambi si sentono inascoltato o frainteso.

Perché la donna è stata infelice, lei non è stato riconoscendo il suo partner. Non c'è molto che possa fare per compiacere lei, e lei tende a criticare lui molto.

L'uomo si sforza di fare alcune delle cose che ha chiesto di lui. Si accorge del cambiamento, è lieta del cambiamento, ma si sente arrabbiato e risentito, invece di essere grato per i suoi sforzi. Dopo tutto, perché ci è voluto tanto tempo per lui iniziare a dare quello che lei sta chiedendo?

Dal punto di vista dell'uomo, non solo è non ottenere l'approvazione o il riconoscimento per i suoi sforzi, ma egli è stato criticato anche di più. Egli diventa confuso, frustrato e arrabbiato perché la linea del traguardo si è spostato. Alla fine si arrende e torna al suo comportamento originale. Si teme di essere intorno al suo compagno e avere a che fare con la sua critica. Entrambi finiscono male, frustrato, arrabbiato e voler creare distanza invece di vicinanza.

Questa dinamica non è di genere. L'esempio precedente può essere facilmente invertita, generi sostituiti e sarebbe ancora valida. Inoltre, l'effetto rimbalzo non è limitato a relazioni intime. Potrebbe accadere sul posto di lavoro, con gli amici e con la famiglia. L'effetto di rimbalzo è il risentimento da persone che finalmente ottenere quello che hanno chiedono per un lungo periodo di tempo. Piuttosto che avere sentimenti di gratitudine per ottenere ciò che vogliono, rimbalzano di risentimento per il motivo per cui non è stato fatto prima.

Sia il ricevitore e il datore ovviamente soffrono molto durante l'effetto rimbalzo. Molti di voi hanno sperimentato questo tipo di frustrazione e ferito, sia sul ricevente o la fine dare. E 'un posto orribile per essere. Probabilmente avete giurato questo genere di cose non sarebbe mai accadere di nuovo in uno dei tuoi rapporti. Ma se non si capisce questa dinamica e sa come trattare con esso, sicuramente accadrà di nuovo.

Qui di seguito sono alcune strategie per affrontare l'effetto rimbalzo.

Se avete finalmente ottenuto ciò che hanno chiesto:
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Essere consapevoli del fatto che, come si inizia a ottenere quello che hanno chiesto, l'effetto rimbalzo sarà probabile calcio in. Invece di sentirsi grato, si può iniziare a sentirsi arrabbiato e risentita perché ci sia voluto tanto tempo per ottenere quello che volevi. Accetta i tuoi sentimenti di rabbia e risentimento. Ma piuttosto che sovraccaricare il donatore con le tue emozioni, li parlare con i tuoi amici o rivista.

gratitudine Express per qualunque cosa tu hai finalmente ottenuto. Rendetevi conto il donatore ha bisogno di riconoscimento, approvazione che lui o lei sta facendo qualcosa di giusto, sta facendo qualcosa di buono e significativo per voi. Se non si riconosce grazie e il bene, la persona non avrà alcun motivo per fare qualcosa di buono per voi di nuovo.

Se si deve condividere alcune delle emozioni di rimbalzo si verificano, condividerli al passato, sempre con "I" dichiarazioni. "Quando le mie esigenze non sono state sempre rispettate, mi sono sentito molto male /non amato /trascurato /incompreso, etc."

Se avete finalmente dato quanto richiesto:
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Se avete provato, senza successo, per soddisfare le esigenze di qualcuno, o non hai provato a tutti, si aspettano l'effetto rimbalzo quando finalmente si incontrano il suo o i suoi bisogni. Aspettiamo che la persona a sentirsi arrabbiato e risentito verso di voi per un po ', invece di sentirsi gratitudine. Soddisfare le sue necessità senza cercare il riconoscimento o l'approvazione. Approvare di te, sai che hai fatto bene senza validazione esterna.

Consenti rabbia e risentimento, espresso in modo appropriato. Lasciate che la persona parli questi sentimenti fino a quando lei o lui è fatto. Riconoscere i sentimenti, il che significa ascolto e simpatizzanti, senza scuse o spiegazioni. Lei o lui sta cercando di ottenere completo sul passato. Lei o rassicurarlo che non avrebbe consentire il passato si ripeta in questa relazione. Se si lascia che lei o lui ottenere un completo e rabbia e il risentimento si trasformerà in apprezzamento.

Se siete in un rapporto che è attivamente in questa dinamica, si prega di iniziare a utilizzare queste informazioni ora. E ricordate, l'effetto rimbalzo non deve distruggere il vostro rapporto. Può essere temporanea se si seguono i suggerimenti di cui sopra.

La tua vettura di rapporto,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2001. Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Rinatta Paries nella vettura di rapporto newsletter, una delle molte risorse relazionali trovate a www.WhatItTakes.com. Importanti anche il consiglio di rapporto, i quiz, relazione di coaching e le classi. Diventa True Love Magnete (TM) Hotel  !;