Come guarire un cuore spezzato

Abbiamo tutti esperienza grave spezzare il cuore in qualche momento della nostra vita. Per molti accade nell'infanzia o nell'adolescenza, il tempo in cui siamo più vulnerabili. Una madre freddo, un padre assente, essendo diverso in alcun modo da parte dei nostri coetanei e ostracismo per esso - questi sono alcuni dei motivi per la precoce sensazione che qualcosa non va, inadeguato e assolutamente deludente su di noi. Per altri, accade dopo, quando un coniuge tradisce il nostro amore e la fiducia, un bambino si fa male, o il nostro sogno di fare grande nel mondo è in frantumi.

Succede -sooner o più tardi- a tutti, ma stranamente, si tende a credere che altre persone hanno un sacco di soldi, grandi carriere, di ottima salute, e sono benedetti con coniugi e figli devoti perfetti. Anche se il buon senso ci dice che questo non è vero, ci comportiamo come se lo fosse. Ci nascondiamo dietro i nostri volti dipinti e frasi vuote, come se il nostro cuore ferito era un raro, cosa vergognosa che doveva essere nascosto a tutti i costi. Anche se siamo la luce di ogni partito, il nostro vero sé non si presenta. Ritiriamo e scollegare mentre racconta piuttosto risiede nell'aspetto, parola e azione. Così i nostri cuori si restringono e si induriscono, e viviamo una vita non autentici solitarie in profondità all'interno della fortezza che abbiamo costruito da orgoglio e la paura.

Da questo punto in poi, possono accadere due cose: o diventiamo depressi o abbastanza cinico da credere che stare in questo luogo sterile e si trasforma in polvere è la nostra unica opzione, o si ascolta il grido dei nostri cuori esuli e diventare cercatori. Se foste del primo gruppo, non stareste leggendo questo libro. Così iniziamo la ricerca del nostro vero io. Nel seguente esercizio di immaginazione, si inizierà a ripristinare la perdita di connessione al tuo cuore. Si può sentire un po 'di lettura di queste parole di resistenza. Non questo portare ad un crollo emotivo, o di una eruzione di dolore e di rabbia? Dipende dalla vostra intenzione.

Se si vuole esplorare la vostra infanzia o altro grave trauma emotivo, ci sono professionisti medici e psicologici che sono addestrati per guidare l'utente attraverso quel processo sensibile.

Quello che vogliamo ottenere è quello di trovare e liberare il nostro cuore spirituale. Vi è il cuore, e vi è il vero cuore. Vi è il nostro cuore "in rosa", e non vi è il nostro cuore "d'oro". Vi è il nostro cuore basso, e non vi è il nostro cuore alto.

Qualità del cuore basso:. Passione, estremi, volatilità, allegato, Emozione
Qualità del cuore alto: la compassione, Equilibrio, Pazienza, Unità, Spirit,
Anima.

Ancora una volta, la nostra intenzione è quella di collegare l'alto, il cuore spirituale. Ciò può accadere immediatamente, al primo tentativo. Se è così, si tratta di una profonda, esperienza maestoso, e si riconoscerà il livello di verità all'istante. Vi renderete conto che non c'è, dietro il vostro cuore male fisicamente o emotivamente spezzato, un cuore che è completamente integri e forti e saggi. Tuttavia, stabilendo questa via potrebbe essere un processo molto più lungo. Si potrebbe connettersi a "pezzi" del tuo cuore alla volta. Forse per prima cosa provare un'acuta consapevolezza della prigionia del vostro cuore, o il vostro spazio interno può rimanere in silenzio per un po '. Calmati. Qualunque cosa accada è solo la cosa giusta da accadere per voi a questo punto

ESERCIZIO:. Ascolta il tuo cuore
Sedersi o sdraiarsi comodamente, facendo attenzione a non essere disturbati. Chiudi gli occhi. Respirare. Relax. Se il relax non è facile per voi, visualizzare un liquido denso e il pool d'oro nella tua testa. Lentamente, lentamente, come melassa, si scende in tutto il tuo corpo, il che rende molle e pesante.

Quando ti senti rilassato, spostare la vostra attenzione al vostro petto. Immaginate di respirare attraverso il vostro petto. Dentro fuori. Dentro fuori. Dentro fuori. Fate questo fino a quando si desidera. Quando si è pronti, concentrare la vostra attenzione delicatamente sul vostro cuore.

Il tuo cuore alto, il vostro vero cuore, il tuo cuore spirituale.

Ora, e forse per la prima volta, salutano il vostro vero cuore. Esprimi la tua gratitudine per il suo continuo, dando vita di servizio, la sua protezione e guida.

Dopo aver stabilito una connessione, si potrebbe desiderare di fare domande. Allora essere tranquilla e ascoltare.

Ascoltate la voce del vostro cuore. Questa voce si può esprimere a parole, nei sentimenti, nelle immagini, nei suoni, o semplicemente come un "sapere". Imparare a riconoscere la voce unica del tuo cuore può richiedere tempo, quindi rilassarsi se non si può "farlo bene" in un primo momento

Carna Zacharias 'libro "The Heart Journal - Una cartella di lavoro spirituale". È una provata strumento per facilitatori di gruppo. Per saperne di più visita www.spiritualhealingtools.com
.