Diventare Unstuck

scollamento

Molte persone si trovano in un posto nella vita in cui si sentono completamente bloccato. Essi riconoscono il loro disagio nella situazione e si chiedono come ci sono arrivati. Il disagio aumenta quando l'individuo si rende conto che non sanno come trascendere la situazione e trovare sollievo

Ci sono diversi punti da considerare come lavoriamo per diventare scollarsi:.

Passaggio 1: Abbiamo bisogno di di esaminare la nostra matrice interiore per ottenere una comprensione della nostra storia che ci ha portato a questa situazione. Il nostro modello mostra il funzionamento interno della nostra storia e in grado di fornire informazioni su come siamo atterrati nella situazione che attualmente risiedono. Troviamo conforto e una diminuzione della confusione e ansia diventando intimo con i nostri meccanismi interni. Essere inconsapevole del nostro progetto spesso ci porta a rimettere in scena il nostro passato nel nostro futuro. Un esempio potrebbe essere se una donna gli uomini che erano inaffidabili, distante, e lunatico costantemente datato. Lei potrebbe chiedersi come si finisce sempre con questi tipi di individui. Un padre alcolizzato che in effetti era inaffidabile, distante, e lunatico potrebbe aver sollevato questa particolare donna. Lei è risalente ciò che è familiare a lei, ma non necessariamente quello che vuole, lasciando così lei con la sensazione di essere bloccati nella ricerca di un forte legame con un compagno.

Passaggio 2: Diventare consapevoli di ciò che è familiare a voi, ma iniziare a creare il proprio manuale di personale che sta andando a creare la vita che stai cercando. Questo manuale deve comprendere i vostri gusti, i vostri bisogni e desideri. Quindi utilizzare questo manuale per mettere se stessi in ambienti che collegheranno più vicino ai vostri obiettivi finali. Il manuale può anche includere alcuni pensieri e le emozioni che si desidera sperimentare nella vostra vita, quindi non accettando le relazioni e gli ambienti che toglie questo obiettivo.

Passaggio 3: Creare azione con il vostro modello e manuale di personale. Basta notare come il vostro modello influisce sulla vita e sapere che siete più del tuo progetto. Avete il presente e il futuro per creare la vita che stai cercando. Tenere il manuale in prossimità personale quando agire per scollarsi. Questo vi aiuterà a entrare in un territorio inesplorato che potrebbe essere un po 'paura.

Passo 4: Essere consapevoli di quello che si presenta per voi quando avete inserito in nuove esperienze e relazioni. Si noti che la consapevolezza è diversa da attaccarsi a qualsiasi paura, ansia e imbarazzo si può avere sentito in questo nuovo territorio. Premiati per la creazione di azione significativa nella vostra vita. Navigazione territorio sconosciuto prende energia e motivazione. Concedetevi di ricaricare in seguito se si sente che è necessario.

In cerca di sostegno da uno psicoterapeuta esperto in grado di facilitare la navigazione in questi passaggi. Ricordate che diventare scollarsi prende provare cose nuove che siano coerenti con le vostre esigenze e desideri. Ulteriori informazioni su come e agire

Sarah James LCSW, CAC II
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