Affermazioni e mantra

Affermazioni e mantra sono affermazioni che dici a te stesso in un modo ripetitivo e meccanico. Affermazioni sono stati utilizzati in psicologia per anni come parte del processo di guarigione per i clienti, con vari gradi di successo. I mantra sono stati usati per migliaia di anni dai monaci per allenare la mente. Entrambe le affermazioni ei mantra sono metodi di attenzione focalizzata e concentrazione. Il loro successo è basato sul numero di ripetizioni e il livello di impegno per il processo. Quale pensi che hanno avuto più successo, i clienti psicologia o monaci?

Gli spiriti mi hanno insegnato il potere di affermazioni e mantra, come stavo facendo recupero dell'anima per le persone. Ogni volta che ho finito un viaggio, gli spiriti avrebbero assegnare un mantra per il mio cliente di ripetere. Ero a dare il mio cliente il mantra, con le istruzioni per ripetere un determinato numero di volte prima cosa al mattino per 60-90 giorni. Poi un giorno gli spiriti mi ha incaricato di raccontare un particolare client per dire un mantra per dieci giorni, 560 volte al giorno. Ero scioccato. Il numero di ripetizioni è stato sconcertante per me. Gli spiriti mi hanno informato che questo processo è stato una componente necessaria per migliorare la guarigione il mio cliente aveva appena ricevuto. Da allora in poi, gli spiriti hanno continuato ad assegnare i mantra ai miei clienti, ma con un gran numero di ripetizioni.

Gli spiriti non mi lasciano fuori dai guai, così mi hanno dato un mantra per praticare anche. Mi sono seduto diligentemente ogni giorno a ripetere la mia frase; mi ci sono voluti circa un'ora ogni giorno. Con mio grande stupore ha avuto un enorme impatto su di me. La pratica divenne meccanico e, in effetti, una parte del mio essere. A causa delle ripetizioni, il mantra è diventato incorporato nella mia psiche, come una melodia orecchiabile. Poi una verità magica è stato creato e ha rivelato; il mantra rimasto nella mia mente e alla fine ha creato un nuovo core per il mio sistema di credenze. Giorni trasformato in mesi e anni, e ora ho un momento difficile anche a ricordare il sistema di credenze difettoso che mi ha causato tanto dolore in passato. Ricorda che rispondere da un sistema di credenze con ogni scelta, il pensiero, o l'azione si ha; Questa è una risposta automatica. Quando si vuole sperimentare cambiamento permanente, è necessario affrontare il vostro sistema di credenze.

Gli spiriti mi hanno informato che lo scopo di un mantra è quello di cambiare il patterning della mente. La mente è raramente ancora. Ha un chiacchiericcio di fondo, spesso definito come "self-talk", che si attiva (probabilmente anche mentre si sta leggendo questo). In molti casi, parlare di sé è distruttivo. Diventa il proprio sistema rimproverando personale. Il vostro sistema di credenze precoce potrebbe essere stato messo in atto anni prima e ci vuole molto sforzo per riprogrammarlo. Dire una affermazione un paio di volte al giorno, anche se è per tre mesi, probabilmente non avrà molto effetto. Ma tutto ciò che si dice 500-600 volte al giorno. Vi troverete dicendo che mentre si lava i capelli, lavare i piatti, e guidare l'auto. Diventa il nuovo self-talk-il nuovo rumore di fondo

iniziati spirituali hanno conosciuto il potere del mantra per eoni; dottrine religiose si basano su questo concetto. Perline di preghiera e rosari sono semplici sistemi di conteggio per le dichiarazioni ripetitive. Gli iniziati stare seduti per ore, giorni e anni cantando mantra e di programmazione le loro menti con le dottrine spirituali. Questo antico metodo funziona.

Io preferisco usare un orologio. Ho notato quanto tempo ci vuole a dire il mantra il tempo iniziale e quindi moltiplicare che per determinare il tempo totale necessario. In questo modo, non ho bisogno di tenere un conteggio esatto e so che quando ho completato il tempo, io avrò detto il mantra le ripetizioni necessarie. Anche io non devo pensare a manipolare le mie perle di preghiera, ma posso concentrarmi sul mio mantra. Qualunque sia il metodo a decidere quale, perline di preghiera o dei tempi, questo processo richiede un grande impegno. Tuttavia, il pay off è che il progresso è veloce. Se dedicate soli dieci giorni a 600 ripetizioni al giorno, potrete godere di un incredibile differenza nel vostro self-talk. La più pratica, più velocemente la trasformazione avrà luogo. Si può fare formalmente, seduto di fronte a un altare, o informalmente, mentre si sta facendo altre attività. Ho fatto un patto con me stesso che non avrei ascoltare la radio più in macchina, e che non importa dove stavo andando direi che il mio mantra per tutta la strada. Era incredibile come meraviglioso mi sentivo, quando sono arrivato a destinazione, e la magia che ne seguì. Avevo costruito energia positiva lungo la strada, e l'energia che aleggiava intorno a me per ore dopo. Potrei trovare offerte incredibili se fossi shopping o trovare un parcheggio nei parcheggi affollati o hanno grandi interazioni con le persone. E 'stato come sono rimasto affascinato.

È possibile mettere il vostro mantra o affermazione musica e cantare la tua melodia per tutta la giornata. Scegli un jingle che si attacca con voi e collegare le parole. La musica ha un profondo effetto sulla psiche ed è un modo meraviglioso per memorizzare. Basti pensare che, si può immaginare cercando di imparare l'alfabeto senza cantare la canzone alfabeto?

La creazione di mantra o affermazioni per te è facile, ma ci sono alcune regole che devono essere seguite. Mantenere i mantra positivo e un po 'corto. Parole negative come non, non, non saranno, per esempio, non sono riconosciuti dalla mente subconscia e deve essere evitato. "Amo me stesso" ha un impatto maggiore rispetto, "Io non odio più me stesso." Search

voglio elencare alcuni mantra gli spiriti hanno dato i miei clienti con quelli che ho accumulato sui miei anni di studio. Trudy Bragg, il mio maestro ipnosi, ha contribuito molti

Uno dei miei preferiti è un antico mantra tibetano:.

Posso essere pieno di gentilezza amorevole, Che io stia bene, possa io essere tranquillo e a proprio agio. Che io possa essere felice

In particolare mi piace dire che questo come sto giardinaggio; ha un tale effetto di messa a terra su di me

Un altro dei miei preferiti è una canzone che ho imparato nella chiesa Unity:.

Sto camminando nella luce, nella luce, nella luce. Sto camminando nella luce, nella luce di Dio.

Gli spiriti non mi lasciano fuori dai guai, così mi hanno dato un mantra per praticare anche. Mi sono seduto diligentemente ogni giorno a ripetere la mia frase; mi ci sono voluti circa un'ora ogni giorno. Con mio grande stupore ha avuto un enorme impatto su di me. La pratica divenne meccanico e, in effetti, una parte del mio essere. A causa delle ripetizioni, il mantra è diventato incorporato nella mia psiche, come una melodia orecchiabile Hotel  .;