Afroamericani Che cosa fa il perdono significa veramente?

I &'; ve vi sto spingendo a praticare il perdono. Ho chiesto che perdoni la società bianca per le loro trasgressioni contro di noi e ho chiesto che si perdonare te stesso per trovarmi in mezzo a la negatività che hanno accumulato su di noi e trasformandolo in su te stesso.

Ma questo pone la domanda , proprio quello che è il perdono?
Il perdono è il tuo dono per voi. Il perdono è un modo per liberare gli oneri di rabbia e di dolore che di solito vengono come parte delle vostre reazioni giustificate alle ingiustizie che la società bianca consciamente o inconsciamente perpetra contro di noi. Queste ingiustizie sono inflitte in qualsiasi numero di atti che vanno dalla discriminazione, profiling razziale da parte della polizia, pene eccessive di reclusione, linciaggio, leggi di Jim Crow, negazione della personalità, l'isolamento, il ridicolo e molti altri modi in cui noi mancanza di rispetto. Così, mentre la rabbia e il dolore e il risentimento possono essere giustificate, la triste verità è che solo ci feriscono con il loro veleno - non quelli che hanno causato lo

Quindi, non perdonando questi atti contro di noi vuol dire che. stiamo rendendo bene per loro di farlo. Assolutamente no! Quando si perdoni, si &';. Basta sputare il veleno
Quando si sceglie di perdonare, si sceglie di vivere nel presente e il futuro invece che nel passato. Perdonare non significa dimenticare. Significa liberare e proseguire. E quando dico, il rilascio e andare avanti, voglio dire, il rilascio e andare avanti con la tua vita, preferibilmente il più lontano dal comportamento offensivo possibile.

Il perdono non sempre significa riprendere un rapporto con chi ha mancato di rispetto tu. Secondo Fred Luskin, Ph.D., autore di Perdona for Good, "Se una persona o un gruppo non si incontrano a metà strada o è stato violento, può essere meglio perdonare semplicemente per rendere la vita meno stressante, ma continua per mantenere la distanza. " In questo modo, non solo proteggersi, ma si aumenta il valore dei benefici si raccoglieranno – rinnovata energia, maggiore impegno, maggiore auto-amore. Naturalmente, mantenere la distanza di isn &'; t sempre possibile. È possibile, tuttavia, decidere di elevarsi al di sopra e rendersi conto che il vostro amore e il rispetto per se stessi eleveranno al punto in cui si potrà essere rimosso dalla situazione o l'altra persona (s) saranno prese dal vostro ambiente.

Prova consigli del Dr. Luskin sotto per affrontare tale comportamento offensivo diretto a voi:
1. Prendi la frustrazione all'aperto – condividere la tua storia con pochi intimi. Questo vi aiuterà a esplorare i tuoi sentimenti in merito alla situazione e ottenere un senso più chiaro di prospettiva.
2. Concentrarsi su ciò che &'; s in esso per voi di perdonare - non è sempre su chi o ciò che era giusto. Pensi che perdona può liberare di andare avanti con la tua vita. Dite a voi stessi che il punto è quello di ridurre l'angoscia. Dopo tutto, vivere bene è la migliore vendetta. Pagina 3. Inspirate calma - invece di tendere verso l'alto o a partire dal sul vostro sproloquio interiore, inspirare ed espirare profondamente o rilassarsi in qualunque modo appello a voi
4.. Ruotare i dettagli della tua storia intorno - le vittime non hanno il controllo delle loro vite; eroi fanno. Quindi mettetevi l'eroe della propria saga. Pensare in questo modo; Anche se qualcun altro potrebbe aver causato la vostra miseria, se rimanere miserabile è interamente a voi.

Ricordate, ci siamo spostati in un nuovo millennio. Questo è il 21 ° secolo non duecento anni fa. Hai il potere di superare. Avete il potere di aumentare la vostra auto più alta fino a quando don &'; t permettono alle persone ignoranti a gancio voi e tirare giù. Ora è il momento per noi di rivendicare il nostro potere ed emergere come le persone creative impressionante che siamo. Questo è il momento di realizzare la visione di Martin Luther King, Jr. quando ha detto, “ io voglio che tu sappia che stasera noi come popolo arriveremo alla terra promessa e" JuzaPhoto.