Come sviluppare e praticare la pazienza?

"Un uomo che è un maestro di pazienza è padrone di tutto il resto." George Savile

Siamo tutti di fretta oggi &'; s vita. Guidiamo follemente per raggiungere ufficio o veniamo frustrare per vedere la lunga fila al supermercato o che abbiamo appena don &'; t vogliamo aspettare un'altra persona finire il suo discorso. E 'come se ognuno è in corso una guerra. Questa guerra non è con qualsiasi estraneo, ma con te stesso.

La nostra vita è diventata molto stressante perché vogliamo finire qualcosa in ogni momento. Ci sentiamo frustrati e irritati quando le cose don &'; t vanno come da nostro piano. Per uscire da questo pasticcio tutti abbiamo bisogno di sviluppare una qualità tranquilla a noi stessi, cioè Pazienza. Nelle parole di adolescenti, tenerlo fresco.

La pazienza ci rende una persona migliore. Essa ha anche un sacco di benefici per la salute come la pressione sanguigna più bassa e meno stress. La pazienza ci permette di rimanere concentrati sui nostri obiettivi e aiuta anche a migliori relazioni. Con questo in mente di seguito sono alcuni modi per praticare la pazienza

Ascolta come don &';. T deve vincere – La maggior parte del tempo in cui si parla ci comportiamo come come dobbiamo vincere la conversazione. Indossiamo &'; t persino importa cosa altra persona sta dicendo e cominciare a pensare nella nostra mente quello che ho da dire. Rilassarsi e dimenticare tutto il resto e solo ascoltare la persona. Non reagire, nemmeno nella vostra mente. Basta osservare e assorbire ciò che altra persona che si sta dicendo. E 'sorta di meditazione in cui si vuota la mente e concentrarsi solo

Don &';. T cercano di controllare le cose che si possono e' t – Avete mai notato il vostro comportamento quando si sono bloccati nel traffico? Siamo frustrati e arrabbiati. Iniziamo dando la colpa di tutte le possibili persone, compreso povero autista. Se stiamo guidando una macchina, allora saremo anche cercare di trovare il posto più piccolo possibile per andare avanti. Non si tratta solo di pendolarismo, ma in molte zone si cerca di controllare le cose che sfuggono al nostro controllo. Perdiamo la nostra energia in tale comportamento. Così semplicemente rilassarsi e andare con il flusso

L'impazienza Studio – Questo potrebbe sembrare strano, ma questo è un passo molto importante. È necessario osservare quando si stanno perdendo la pazienza. Scopri quali sono i punti di innesco. Come le mani in mano ti fa perdere è o è quando si sta facendo multi tasking. Essere consapevoli dei trigger e si inizierà a notare che la frequenza sta andando giù. Molte volte la nostra mente non sa come gestire un problema perché non abbiamo mai capire che cosa il problema è esattamente. Dopo aver conosciuto il problema, condizionare la vostra mente a gestirlo, Exa: accettare che è OK per sedersi inattivo in quanto ti dà il tempo di rilassarsi

Guardate il lato positivo della vita –. Ogni volta che lo dico, ho le reazioni simili; non è possibile essere sempre o pratico. Credetemi pensare positivo vi farà una persona tranquilla. Ti aiuta a sviluppare un atteggiamento di vedere il bicchiere mezzo pieno. Molte volte si perde la pazienza perché indossiamo &'; t vedere alcun modo avanti. Atteggiamento positivo ti dà fiducia che tutto andrà bene e si raggiunge la destinazione.

Pazienza ti insegna a vivere nel momento presente e godersi la vita come è adesso. La pazienza non vuol dire essere pigri o ignorare un problema, ma di accettare il problema e concentrarsi sulla soluzione. Vorrei concludere questo articolo con i grandi pensieri di Leonardo da Vinci sulla pazienza

“. Pazienza serve come protezione contro i torti come i vestiti fanno contro il freddo. Infatti, se si indossa più vestiti come gli aumenti freddi, non avrà alcun potere di farti del male. Così allo stesso modo si deve crescere con pazienza quando si incontra con grandi torti, e che sarà quindi impotente a vessare la vostra mente e".
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