Partecipazione a Dolore

Ieri, ho preso la coda di una conversazione che mi ha fatto pensare a dolore, e come molti di noi attaccato la nostra per il nostro dolore.

Il dolore è uno strumento prezioso, come la sua presenza ci avverte qualcosa che ha bisogno di attenzione e di guarigione, ma cosa succede quando si diventa così abituati al dolore che non solo teniamo su di esso, ma ricrearlo nella nostra vita? Poche persone sono neanche a conoscenza che lo fanno, e in alcuni casi potrebbero essere molto offesi se qualcuno ha questo modello a loro. La verità è che tutti noi facciamo un certo livello. Quelli di noi che hanno sperimentato un trauma sono più inclini ai modelli di riattualizzare le nostre ferite.

Ricordo una delle citazioni dal film Le ali della libertà, quando rossa sta parlando di essere istituzionalizzata:.. "Queste mura sono divertenti Prima ti odio 'em, allora ci si abitua' em abbastanza Dopo una lunga, si ottiene così si dipende da 'em. " Il dolore è spesso simile. Noi odiamo, ma col passare del tempo, diventa quasi confortevole. E 'familiare e se vogliamo lasciare andare il dolore, allora dobbiamo anche accettare che cambieremo. Per alcuni di noi, l'idea del cambiamento, dello sconosciuto, è molto più terrificante di dolore. Sappiamo già che siamo in grado di sopravvivere al dolore. Quello che potremmo non sapere è se siamo in grado di sopravvivere senza di esso.

Avete mai guardato la vostra vita e gli aspetti della vostra vita che si è soddisfatti come porre la domanda "Come sto creando questo o mantenere questo nella mia vita?" Che potente domanda. Che domanda spaventoso! Una volta che ci apriamo alla domanda, c'è poco ci tenere lontano da quella tana di coniglio

Per me trovo quei momenti di lucidità e consapevolezza di essere molto liberatorio -. Una volta che ottengo sul frustrazione, giudizio, senso di colpa e altre emozioni associati con i miei modelli. A volte, è addirittura imbarazzante. "Ti ho davvero che ??? PUAH !!" E poiché si tratta di un modello - poi arriva il «Ho davvero fare di nuovo ???"

Naturalmente battere te stesso e, a giudicare da soli su un modello che è stato creato attraverso il trauma non è molto di aiuto o, è vero? E 'un altro modello di auto-abuso. Quindi, che cosa fate con questa consapevolezza? Come si fa a cambiare e guarire ??

La risposta sta nel cuore. Inizia la pratica tenendo soli con compassione. Tenere te stesso con amore.

Sono in grado di sentire il vostro commento che suona per strada semplice. In nessun modo si che mai rilascerà una vita di dolore e di tutti gli schemi e le credenze che vengono con esso. Non può funzionare.

Avete mai provato?

Il cuore è immensamente potente, e l'amore è una delle più potenti energie dell'universo. Siete in grado di essere amorevole verso di voi? Non si sa nemmeno che cosa significa? Alcuni di noi non può. Imparare ad amare se stessi è un arte, ed è una pratica fondamentale nel percorso verso la maestria.

Se si scopre che si sta svolgendo sul vostro dolore e avete creato modelli nella tua vita per tenerlo in posizione, ti propone un punto di partenza. Pratica rilasciando qualsiasi giudizio che si tiene verso te stesso su quei comportamenti. Ogni volta che senti te stesso dare giudizi, modificare il messaggio a uno di compassione. Riconoscere il proprio dolore, la propria paura. Semplicemente permetterlo. Tenete voi stessi nel vostro centro del cuore ogni volta che qualsiasi giudizio si avvicina e rilasciare il giudizio. Quando si è pronti, perdonare te stesso per qualsiasi dolore che hai causato voi stessi. Mentre ci si sposta in avanti, iniziare a chiedere nelle decisioni che si stanno facendo - è questa azione /decisione sulla base di amore o la paura? Scegli l'amore. Vedere come la vostra vita si trasformerà come si inizia agire con il cuore, piuttosto che le tue ferite.

Essere gentile con te stesso.
Linda

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