Consapevolezza di sé esemplifica l'essenza di Gestalt Therapy: la persona pienamente funzionante e rapporti intimi

LA PERSONA pienamente funzionante

La persona pienamente funzionante, secondo Gestalt, è uno che si è auto-attualizza per liberarsi da ciò che gli impedisce di vivere la vita al massimo. Per fare ciò è fondamentale che egli sviluppa la sua consapevolezza di sé:

1) entra in contatto con i suoi atteggiamenti, sentimenti, percezione della realtà, sistema di credenze, i bisogni e le paure, aspettative e fantasie;
2) Comprende la misura in cui essi esercitano potere su di lui; Pagina 3) rende conto di quanto lo guidano di sabotare le sue reazioni e comportamenti con i suoi soci; Pagina 4) Neutralizza il loro potere; e vendere 5) diventa il potere di interagire con i suoi partner in modo sano ed autentici vitali per coltivare una soddisfacente relazione intima

“. COMPLETO &";
INDIVIDUALE

La persona pienamente funzionante è vista come un'entità; c'è una connessione tra mente /corpo; I singoli &'; atteggiamenti, sentimenti, la percezione della realtà, credenza sistema, bisogni e paure, aspettative e fantasie s fanno parte di “ un intero &" ;. Tutti influenzano le sue reazioni e comportamenti come interagisce con gli altri

COSA autoconsapevolezza MEDIO

Guadagnare Consapevolezza di sé significa:. L'individuo viene a conoscenza di tutte le sue parti e la connessione tra di loro . Capisce, per esempio, come i suoi sentimenti e pensieri guidano le sue reazioni e comportamenti. Come il suo sistema di credenze si riferisce alle sue paure e bisogni.

Mentre si sviluppa consapevolezza di sé, si arriva a conoscere e capire meglio se stesso. Il più consapevoli diventa, più si può realizzare i modi in cui si sabota le sue relazioni. Ad esempio, può notare fino a che punto egli nega e rifiuta parte dei suoi tratti e comportamenti, proiettarli su i suoi soci e danneggia quindi la relazione. Oppure può vedere come le sue paure e /o necessità di auto che fosse troppo dipendente, troppo bisognoso, troppo distaccato o troppo controllo all'interno della relazione.

i vantaggi di diventare
AWARE

Secondo Gestalt La terapia, come si sviluppa consapevolezza di sé, uno è in grado di:

1. VIVERE qui e ora: La persona pienamente funzionante è continuamente consapevole dei suoi atteggiamenti, i pensieri, le reazioni e comportamenti e come influenzano le sue relazioni. Si può scegliere, con la coscienza e la flessibilità, di comportarsi con i suoi partner in modi che portano a un legame sano e appagante.

2. ESPERIENZA REALTÀ: Il pienamente funzionante persona consapevole di sé è in grado di distinguere tra fantasia e realtà. Per quanto le fantasie e le aspettative possono aggiungere la vita al rapporto – qualcosa da sognare e lungo per – capisce che se questi non sono fondate in realtà porteranno delusioni, frustrazioni, conflitti e separazione.

3. Esprimersi AUTENTICAMENTE: Il pienamente funzionante persona consapevole di sé si lascia “ chi è &" davvero; e ha il coraggio di esprimersi in modo autentico nel rapporto. Egli doesn &'; t bisogno di ricorrere a manipolazioni, spiegazioni e giustificazioni nelle sue interazioni con il suo partner, al fine di ottenere ciò che vuole o astenersi dal fare cose che preferisce non fare

4.. RICONOSCONO TUTTE LE SUE PARTI: pienamente funzionante persona consapevole di sé riconosce ed accetta tutti i suoi tratti e comportamenti – quelli che considera “ bello &"; che lo portano amore e accettazione, come quelli che ha (o società) considerano “ non bello &"; che potrebbe portare il rifiuto, la rabbia, la vergogna. Riconoscere e accettarli come parte di “ chi è &" davvero; gli permette di portare il suo sé autentico alla relazione.

5. ASCOLTA SOLO ALLA SUA VOLONTÀ PROPRIO: Il pieno funzionamento persona consapevole di sé doesn &'; t sentire ha bisogno di rispettare ad ogni "dovrebbe" o "dovrebbe" diverso dal proprio. Mentre in un rapporto, è fedele a se stesso, fa ciò che ritiene giusto per lui e non quello che doesn &'; t sentire destra (anche se la sua /il suo partner lo vuole). Lui reagisce e si comporta secondo la sua spontanea volontà e non secondo quanto previsto dal suo compagno e accettato dalla società.

6. PRENDERE PIENA RESPONSABILITA per i suoi sentimenti, pensieri e azioni: Essere consapevoli di sé, si rende conto di come si sabota le sue relazioni e ha il coraggio (e onestà) di assumersi la responsabilità per la sua parte nel loro fallimento (e non solo dare la colpa dei suoi partner). Egli è disposto a imparare a cambiare ciò che deve cambiare per riuscire a sviluppare una relazione soddisfacente.

L 'perfettamente funzionante autonomo CONOSCENZA E relazioni intime SUCCESSO

Una persona che prende le misure necessarie per sviluppare la sua auto-consapevolezza e rispettare questi 6 principi di Gestalt Therapy, è in grado di liberarsi da inutili e futili problemi, paure e bisogni che avrebbe potuto altrimenti lui guidare di sabotare le sue relazioni.

Un tale individuo è in contatto con la propria volontà, è fedele a se stesso e autentico, e capace di reagire consapevolmente e comportarsi in sua relazione in modi che sono vitali per coltivare un'intimità sana e appagante.
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