AUTONOMIA & ATTACCO

SERVO o MASTER vostro castello
Chi &';

ACOA SIMBIOSI (S.)
Un allegato malsano agli altri come un modo per s il capo di voi:?
• compensare l'abbandono emotivo nell'infanzia Hotel • per affrontare con profonda ansia di essere un separato un'entità Hotel • sfuggire dover affrontare la lotta di crescere emotivamente Hotel • mascherare l'odio di sé & paura dell'abbandono

Mentre ci guariamo ci muoviamo attraverso strati di crescita con l'obiettivo finale di essere interdipendenti
Simbiosi ------ >. Autonomia ------- > Allegato ------ > Inter-dipendenza

AUTONOMIA
1. GENERALI - Come parte del ciclo della vita umana, il normale obiettivo psicologico, sano di età adulta è di sviluppare la nostra vera identità, essere interdipendenti con altri & di contribuire positivamente alla società
• Se siamo cresciuti in una famiglia ragionevolmente sano, siamo incoraggiati a essere collegato al gruppo di famiglia così come per lo sviluppo di individui e amp come separati; quindi in grado di funzionare con successo in tutto il mondo più grande Hotel • Tuttavia, come ACoAs eravamo:
- non ha permesso di conoscere la nostra vera personalità, sviluppare pienamente la nostra identità & diventare esseri
separato - sia costretto a rimanere in emotivo & schiavitù talvolta fisico alla
famiglia - o almeno così ignorato & trascurato & /o torturati che noi couldn &'; t formano un legame stabile con loro o gli altri. Vedere def. a &'; disturbo di attaccamento e' sito

2. REQUISITI
a. S & I - Per connettersi con gli altri in modo sano, abbiamo bisogno di essere PRIMO autonomo, via S & I, (Separation & Individuazione), che è l'opposto di co-dipendenza & simbiosi, di: Hotel • conoscere la nostra vera identità & stare bene nella nostra pelle
• sapere che cosa i nostri bisogni & gusti sono, & prevedono per loro
• avere una buona autostima, che non è arroganza o di superiorità Hotel • sentire un senso di sicurezza & la facilità nei rapporti con gli altri avendo forti confini

b. Motivazione
✶ Un marchio di garanzia di autonomia personale è essere il nostro motivatore
- non da egoismo, ma piuttosto di essere responsabili di noi stessi. Spiritual & insegnanti psicologici ci dicono che abbiamo bisogno di guardare dentro le risposte ai nostri problemi - che &'; s un &'; lavoro interno &' ;, non quello che hanno, ma ciò che sono.

✶ Essere auto-motivati ​​è su ciò che ci spinge a fare le cose. E &'; s il motivo dietro le nostre azioni, il nostro principio guida
NO - Essendo il nostro motivatore non significa ignorare o mancare di rispetto la nostra famiglia, i bisogni degli altri o delle nostre connessioni spirituali
SI - Cosa vuol dire è che. , da adulti, non stiamo aspettando che qualcun altro ci danno il permesso o una ragione per agire

➼ Avrete notato che troppe volte siamo in grado di intraprendere azioni per gli altri, o perché degli altri, ma raramente solo Perché vogliamo. Senza qualcuno spingere o tirare noi, ACoAs diventare come alberi dormienti nelle orsi della foresta o in letargo, in attesa che il sole a brillare su di noi, noi scaldarsi, ci danno un motivo per muoversi. Questa è l'essenza di co-dipendenza. Non è la maturità emotiva. Vedere &'; Responsabilità &'; palo.

✶ CONNESSIONI: Abbiamo bisogno di staccare la maggior parte del cordone ombelicale si allega alla nostra famiglia (vedi post: &'; Processo, parte 2, b, iii &'; - 8/28/10) Hotel &bull ; Motivatori Past - normale: I nostri genitori & famiglia, la scuola, gli insegnanti, amici, gruppi di pari, la religione, il nostro paese Hotel • Motivatori OGGI
- negativo: essenzialmente dai propri danni: ciò &'; s nascosto da noi nel nostro subconscio (il nostro lato ombra) - vecchio dolore irrisolto, le nostre convinzioni tossici, la nostra fedeltà al nostro sistema familiare feriti, i nostri risentimenti, paure ... che sono tutti espressi attraverso il WIC &'; s comportamento
SUBORDINE: da altre persone &'; s opinioni, un punitiva CV /religione, le esigenze e amp; i desideri dei nostri amici, parenti, compagno, figli, padroni, la nostra comunità ....
- positivo: un HP amoroso e noi stessi. Tutte le altre ragioni per agire devono essere secondario, la loro valutazione sulla base di salute mentale, il senso comune, il recupero (non dal bambino o cattivo genitore) - vale a dire. solo dalla maturità emotiva (pag. 63)

c. STRUMENTI per arrivare a conoscere noi stessi: Hotel • inventari scritte, diario, pagine di mattina, IC scrivendo Hotel • test di psicologia /di personalità, Enneagramma, Myers-Briggs Hotel • astrologia & grafici numerologia, I Ching
• sogni, visualizzazioni, la preghiera, la meditazione
• feedback da fonti affidabili Hotel • incontri, terapia, lavoro sul corpo
• l'ascolto di noi stessi, la consapevolezza, che soggiornano in ora
• osservando i nostri modelli di comportamento, nel corso del tempo (memori) Hotel • parlare con il circuito integrato attraverso il giorno, ascoltando le nostre reazioni intuizione /gut Hotel • prestare attenzione alle reazioni emotive a ogni situazione Hotel • lista che &'; re cose bravo, chiedere ad altri per un elenco dei nostri buone qualità

ALLEGATO
ABOUT.com - ... attaccamento “ può essere definito come un legame affettivo che una persona o animale forme tra lui e un altro specifico un – un legame che li unisce nello spazio e perdura nel tempo. Allegato non è solo un collegamento tra due persone; si tratta di un legame che implica il desiderio di regolare contatto con quella persona e l'esperienza di disagio durante la separazione da quella persona e" dice psicologo Mary Ainsworth

➼ attaccamento sano non è alimentata da ansia, bassa autostima, paura dell'abbandono, i confini deboli o indigenza
PIUTTOSTO - it &'; s radicati nel contrario:.
✶ Un senso chiaro e l'accettazione della nostra vera personalità, sulla base della nostra eredità, qualità personali, il carattere, l'educazione, le realizzazioni, esperienze, gusti, & talenti - così come manca, limitazioni e amp;
difetti ✶ Avere ragionevoli aspettative di noi stessi e gli altri, in modo da avere relazioni reciprocamente soddisfacenti, e non possono essere
devastati quando altri possono &'; t è quello che vogliamo che siano
✶ La capacità della tollerare le differenze, limitazione & imperfezioni Terzi ✶ Avere buoni confini - sapendo quali sono i nostri bisogni sono, come noi &'; re lo stesso o diverso dagli altri, come noi vogliamo essere trattati - ed essere in grado di indicare chiaramente le nostre necessità & vuole, se del caso

✶ Scelta persone emotivamente disponibili che sono ragionevolmente in buona salute, sono
generalmente compatibile & don &'; t noi ha bisogno di prendersi cura di loro
✶ E &'; s OK per scegliere le persone che hanno alcuni tratti come la nostra famiglia (it &'; s normale per connettersi con il familiare), ma ci trattano meglio
✶ Quando persone agiscono in modi che spingono i nostri bottoni, indossiamo e' la t reagiscono intensamente & in grado di rispondere alla nostra Adulto funzionale (non dal WIC o PP)
✶ Essere in grado di tollerare disconnessioni con gli altri, anche le perdite definitive,
pur mantenendo un senso della propria identità, e amp; sapendo che non importa cosa, che siamo OK, amabile, forte, in grado di prendersi cura di noi stessi & essendo da soli, se necessary.

➼ Per quelli di noi da famiglie feriti - abbiamo bisogno di staccare lentamente
dai danni interiore abbiamo portato con noi fin dall'infanzia -
Per fissare noi stessi ai molti doni Potere Superiore ha dato
noi come la nostra diritto di nascita - & quindi in grado di connettersi con i coetanei

Ottimo articolo a HelpGuide: “ Attachment & Relazioni adulte e"

INTERDIPENDENZA
Crescere con successo attraverso le altre tappe saranno risultati nella nostra capacità di essere interdipendenti. Naturalmente, la maggior parte di noi sono in continuo mutamento, scivolare indietro & indietro tra stadi. L'obiettivo è quello di continuare a lavorare al processo, & non rimanere bloccati lungo la strada.

SimilarMinds.com (Le persone che sono interdipendenti) sono più propensi a vedere se stessi come fondamentalmente buono, bravo a prendere consigli, compleanni amore, preferiscono fare le cose con gli altri, più facile da ottenere di conoscere, più espressiva di sentimenti, desidero essere parte di un gruppo, imparare meglio con gli altri, più fiducioso, più positivo, più probabile che sia il contenuto, tendono ad essere tradizionali, non mi piace essere senza guida, più propensi a sentirsi indebitato /grato ai genitori, i valori della società, meno intellettuale, meno rigido, più aperto & rapporto
orientato

Wikipedia .... (interdipendenza) è una dinamica di essere reciprocamente e fisicamente responsabile, e la condivisione di un insieme comune di principi con gli altri
.....

✶ Il pensiero indipendente da solo non è adatto alla realtà interdipendenti. Persone indipendenti che non hanno la maturità di pensare e agire in modo interdipendente possono essere buoni singoli produttori, ma non saranno buoni dirigenti o giocatori di squadra. Non vengono dal paradigma dell'interdipendenza necessarie per avere successo nel matrimonio, la famiglia, o di realtà organizzativa. Stephen Covey, &'; Le 7 abitudini della gente altamente efficace &' ;, 1989

✶ Interdipendenza è e dovrebbe essere tanto l'ideale dell'uomo come autosufficienza. L'uomo è un essere sociale. Senza interrelazione con la società non riesce a realizzare la sua unità con l'universo o sopprimere il suo egoismo. La sua interdipendenza sociale gli permette di testare la sua fede e per dimostrare a se stesso sulla pietra di paragone della realtà. Mahatma Gandhi, 1929
devo aggiungere altro
✶ ✶ ✶ ✶ Hotel  ?;