Stress Relief - gratis

Anche se i soliti sospetti di stress possono essere i nostri posti di lavoro, difficoltà economiche, malattie, argomenti politici e religiosi, la famiglia, problemi personali, ecc, se si guarda in ognuno di questi in profondità, si troveranno al loro interno tutta una filo conduttore. Se solo potessimo individuare quel filo comune, allora sottolineare sollievo sarebbe immensamente semplificata.

Quindi, diamo uno sguardo al meccanismo della nostro stress in generale. Diciamo, per esempio, stiamo discutendo con qualcuno di politica che è andato oltre il punto di discussione civile e ora ha raggiunto livelli di attacchi personali. Siamo in grado di sentire gli effetti fisici della nostra rabbia - la pressione del sangue in aumento, l'aumento di impulso, le facce rosse. Questo è lo stress.

Oppure diciamo che un membro della famiglia ha fatto qualcosa di stupido e qui siamo ancora una volta a raccogliere i pezzi. O che noi stessi abbiamo incasinato e ora affrontare le conseguenze. Tutte queste sono situazioni stressanti, attraversato da un filo comune.

E quel filo comune è molto profonda.

Inizialmente, abbiamo paura. Paura forse che le cose non vanno la nostra strada, che perderemo l'argomento. O forse ha paura che la nostra indiscrezione, qualunque esso forse, potrebbe essere rivelato, o la nostra disonestà scoperto. Abbiamo anche paura della paura stessa! Ma la paura non è il filo conduttore.

Si potrebbe dire che il nostro stress è il risultato della nostra impazienza le cose possano essere corretti, risolti, e la fine alla sua onere per le nostre menti. Questo è vero, ci sembra di essere frustrato e impaziente sempre, soprattutto Partenza lenta corsie. Ma ancora una volta, l'impazienza non è la radice del nostro stress.

Una volta che lo stress aumenta è brutto testa, per liberarsi di esso è doppiamente problematico. Se non abbiamo mai permesso sforzo per sviluppare, in primo luogo, non dovremmo peggiorare il nostro stress da stressfully cercando di sbarazzarsi di nostro stress! Quindi, al fine di eliminare lo stress dalla nostra vita per sempre, un cambiamento fondamentale nella nostra visione della vita deve accadere.

Molte cose sembrano causare stress, ma non sono le vere cause. Cose come l'ansia, la vulnerabilità, la paura, sconforto, lo scetticismo, la malattia, l'irritazione, angoscia, paura, preoccupazione, ansia, di inferiorità, l'invecchiamento. Ma lo stress, che ci crediate o no, si occupa anche di cose piacevoli, come ad esempio andare al cinema. Come mai? Perché anche se il film potrebbe essere piacevole per un paio d'ore, la sera successiva potrebbe essere noioso e stressante seduto a casa!

Tutto ciò provoca stress. Ma queste cose di nuovo può essere distillata fino a componenti di base o non ottenere ciò che vogliamo o cercando di sbarazzarsi di ciò che non vogliamo. Sotto questi componenti di base è la vera causa di stress, però.

L'ansia in sé non è stressante. Quando vediamo un'altra persona molto stressato e ansioso, che in realtà non ci riguardano allo stesso modo in cui li sta interessando. Se sono un estraneo, probabilmente non ci riguardano affatto. Così l'ansia, in sé e per sé, non è stressante. Ma quando applichiamo a noi stessi che l'ansia, poi c'è lo stress. Qual è la differenza tra un estraneo e noi stessi?

Questa differenza è la radice del nostro stress, che una volta scoperto e trasceso, elimina lo stress dalla nostra vita per sempre.

Quasi tutte le religioni hanno in passato avvertito del pericolo di ego. Recentemente, tuttavia, che è stato pooh-poohed in luogo di costruzione dell'io, e abbastanza interessante, ha solo di recente i nostri livelli di stress diventano epidemia

Ego è una falsa visione; una falsa visione della vita. L'idea che qualcosa sta accadendo è vero, ma che sta accadendo a "noi" è completamente errata. Eppure mente crea, da un accumulo di impulsi, questo mago di Oz ego al fine di proteggere se stessa. Ergo:. STRESS

Dopo aver creato un mostro, se non si alimentano, si mangia te! Quindi creiamo un mostro nella nostra mente inconsapevolmente, inconsciamente, pensando che ogni volta che noi stessi pacca sulla schiena o aumentare la nostra idea di noi stessi (che grande ______ sono!), Allora pensiamo che in qualche modo siamo più sicuri. La realtà è, tuttavia, che il più forte il nostro ego diventa, più inconsciamente paurosi e stressanti le nostre menti ottengono perché sa sé che l'ego è destinato a rovesciare. Si tratta di una montatura, non reale, e la più grande è, più difficile finirà per cadere. Questo è il karma di base.

Chi sta in punta di piedi
non vacillare.
Lui che si precipita avanti
non va lontano.
Lui che cerca di brillare
offusca la propria luce.
Colui che si definisce
non può sapere chi è veramente.
Chi ha potere sugli altri
non può autorizzare se stesso.
Colui che si aggrappa al suo lavoro
creerà nulla che resiste.

(Tao Te Ching)

Quindi, potremmo dire in poche parole che ego, credenza in un sé separato, causano stress. E potremmo inoltre dire che non alleviare lo stress avrà successo se non in qualche modo a ridurre l'idea di ego nella nostra testa.

Guarda un individuo felice senza stress e di solito trovare una assenza di desideri egoistici e unità. Forse anche un debole per aiutare gli altri e prendere in considerazione le loro difficoltà. Questo si chiama la gentilezza amorevole e compassione, forse anche obliterazione e umiltà

Questi sono i tratti che conducono ad una vita di stress-meno, per se stessi e per gli altri Hotel  ..;