Perché avete bisogno di meditare

Gli effetti collaterali di meditazione sono positivi e innumerevoli. Gli studi hanno dimostrato che coloro che meditano su base regolare hanno ridotto la malattia, lo stress, e la necessità per il riposo.

Ma uno dei motivi più convincenti per meditare è che il processo di meditazione stessa è incredibile. La meditazione non dipende dal risultato, ma il processo di meditazione stessa è un beato, trasportando uno a uno stato di pace e di consapevolezza calma durante la formazione di meditazione stessa, non solo alla fine della formazione. A dire il vero, perché il mezzo è uguale alla fine, la formazione non ha inizio e non ha mai fine.

Oggi siamo soprattutto sperimentiamo un attacco costante di stress. Siamo sopraffatti dalle energie non invitati in forma di cose come la televisione, l'inquinamento acustico, argomenti, e la gente arrabbiata o invidiosi. Per contrastare questo enorme schiacciante forza di negatività e di angoscia, abbiamo bisogno di un potere superiore, riuniti dentro di noi; e la meditazione ci collega a questa riserva interna di pulizia, energia illuminante.

In passato, la natura circondato le persone nella loro routine e rituali dell'esistenza quotidiana. Non ci sono state le vibrazioni sonore artificiali da telefoni o macchine; non c'erano tensioni e malattie derivanti dalla complessità industriali urbani. Ci fu il suono dell'acqua, il ronzio del vento, la bellezza delle stelle nel cielo, e il profumo della terra. C'erano ritmi naturali in ogni aspetto della vita, come le persone piantato i semi, li nutrite nei prodotti alimentari, e come hanno osservato i cicli della natura si sono sentiti a loro collegati. In questi giorni si può vivere tutta la nostra vita senza mai contattato la natura in modo diretto. Viviamo in climi controllati artificialmente, raccogliamo il cibo da fast food o nei negozi dove viene confezionato in una fabbrica; invitiamo il divorzio totale di noi stessi dalle nostre origini naturali e il nostro organico, ritmo originale della vita.

La meditazione ci permette un facile metodo pratico, portatile di entrare in quei ritmi naturali perduti ed estetica, chiudendo fuori il mondo che ci circonda, lasciando andare i nostri corpi, e aprendo la mente di tutto lo stress artificiale che raccoglie consapevolmente o inconsapevolmente nel corso della vita.

costi Meditazione niente, non ha nessun lato nocivo colpisce, e ha vinto &'; t aggiungere calorie o colesterolo per il vostro corpo. Né è dipendenza, nel senso di droghe e alcol. Ma fornisce praticanti con un maggiore senso di benessere, spesso a fronte di un naturale e" alto &"; più potenti di quelli causati dalle droghe, e questa componente della meditazione è uno che può essere pienamente abbracciato per, benefici salutari positivi.

Il corpo umano è una creazione complessa, e nel cervello il corpo produce naturalmente farmaci che sono centinaia di volte più potente di narcotici farmaceutiche. Come si medita, il corpo crea ormoni misteriosi e sostanze chimiche che effettivamente forniscono una scarica incredibile di energia e felicità, e questo è solo uno dei risultati sorprendenti di pratica meditativa.

La meditazione è molte cose diverse per persone diverse. Alcuni lo usano al posto di, o in aggiunta, la psicoterapia. Altri trovano più prezioso come strumento per migliorare le prestazioni sportive o di lavoro, e di migliorare la memoria e altre funzioni mentali. Alcune persone si basano su di essa per aiutarli ad affrontare il dolore o le conseguenze di un trauma o di tragedia e per ritrovare una soddisfazione e apprezzamento per la vita &'; s bellezze. E ci sono quelli che usano la meditazione come strumento creativo a cui ispirarsi nelle arti. La meditazione ci dà vigore più forte e sostenibile, l'energia sessuale, e la calma, in quanto fornisce una quiete che è paragonabile al profondo, eccezionalmente un sonno ristoratore.

Ci sono un gran numero di ragioni per meditare, e un modo per rendere il mondo un posto migliore e più pacifico e armonioso, è per tutti noi di dedicare un po 'di tempo fuori dalla nostra vita frenetica di mettere in pausa e bere dalla oasi mentale della pratica della meditazione Hotel  .;