Let it Go: 3 passi per rilasciare il controllo

Il mio pugno batté nel materasso morbido del mio letto quando mi resi conto che, ancora una volta, ero completamente sveglio. Qual è stato il momento? I didn &'; t so esattamente, ma perché ero stato svegliato a circa 2:00 ogni mattina per le ultime sei settimane, ho potuto credo che fosse intorno a questa ora. Frustrato, mi rigiravo e ho cercato di sforzarmi a dormire

Come al solito, questo approccio didn &';.. T lavoro e sono cresciuto sempre più arrabbiato con la mia incapacità di dormire

Perché diavolo è stato questo successo? I &'; D sempre sperimentato attacchi di insonnia durante la mia vita, ma questo era di gran lunga il peggiore. Recentemente, ho &'; d ottenuto nel modello di svegliarsi alle 2 del mattino e di essere in grado di tornare a dormire. Era come se avessi una sveglia subconscio, mi risvegliare in appena un'ora avrei dovuto essere in un sonno profondo.

Al momento, il mio approccio per ottenere i risultati che desideravo era quello di provare a forzare le cose in esistenza. Le mie abitudini di sonno non erano diverse. I &'; d scia nel bel mezzo della notte e cercare di forzare me stesso tornare a dormire. Vorrei ripetere un'affermazione più volte nella mia mente, mi dico, e" sto addormentando, sto addormentando &" ;, sperando che avrebbe l'effetto desiderato

Se che didn &';. T lavoro, I &'; d semplicemente giacciono lì cercando di farmi sentire stanco. Usando la mia mente, io &'; D cerco di generare una sensazione di pesantezza in tutto il mio corpo, nel tentativo di innescare qualche tipo di risposta sonno. Inevitabilmente, questo non è riuscito, così ho anche provato spostare la posizione del mio letto, l'acquisto di lavanda profumata federe (presumibilmente progettato per indurre il sonno) e cambiare le mie andare a letto.

Niente ha funzionato, ma per fortuna nel mio zombie come stato, ha avuto il buon senso di provare qualcosa di nuovo

Words Of Wisdom

I &';. d non aver mai pensato che &'; D trovo all'interno di un ipnoterapeuta &'; s ufficio (o successivo diventare uno), ma nel mio stato di disperazione, ero disposto a provare qualsiasi cosa. Questo particolare ipnoterapeuta mi ha colpito con un pezzo di saggezza così profonda che guida ancora la mia vita a questo giorno. Quello che mi ha detto è stato questo:.

“ La mia incapacità di dormire, e in misura maggiore, la mia incapacità di realizzare le condizioni che desideravo nella mia vita, è stato a causa del mio bisogno di controllare e"

E 'stato come se un interruttore della luce era stata accesa nella mia testa! Cercando di controllare il mio sonno e costantemente preoccuparsi se avrei dormito bene, ero mostrando alcuna fiducia nella mia capacità di farlo. Stavo sabotando miei tentativi di ottenere le condizioni che desideravo, perché stavo lavorando contro il genio dentro la mia mente.

Il genio dentro la mia mente? Sapevo ipnoterapia aveva la reputazione di misterioso, ma questo sembrava un po 'inverosimile. Tuttavia, l'ipnoterapeuta ha spiegato che questo era semplicemente una metafora che ha usato per descrivere il potere della mente subconscia.

C'è una saggezza profonda che conosce le soluzioni ai nostri problemi indipendenti dalla nostra consapevolezza cosciente. Come il genio nel racconto di Aladino, ci può concedere qualche cosa che desideriamo, ma dobbiamo giocare secondo le sue regole

Il Genie &';. S Tre regole

L'ipnoterapeuta ha spiegato che il genio gestiti da tre regole fondamentali.

1. Lasciate andare la necessità di controllare

È possibile di &'; t controllano direttamente le circostanze, gli eventi e le condizioni della vostra vita in modo da don &'; t anche provare. In realtà, il controllo è un'illusione. Siamo in grado di influenzare i nostri pensieri e stato emotivo ma oltre a questo c'è poco che possiamo controllare direttamente. Invece, proviamo lavorando in collaborazione con una potenza superiore o subconscio (come volete chiamarlo). Il tentativo di controllare singolarmente i risultati nelle vostre pause di vita questa connessione. Una convinzione rilassato è l'approccio migliore per prendere.

2. Operare attraverso la fede, non temete

Il genio vuole farvi credere in lui. Sa che è onnipotente e doesn &'; t piace quando si mette in discussione la sua capacità. Pertanto, nel momento in cui iniziare a preoccuparsi di un risultato (nel mio caso, temendo una brutta notte &'; s sonno), si e' re da soli. Il genio isn &'; la t interessati. In realtà, egli prende in giro la tua paura perché sa che tutto è possibile.

3. Don &'; t pensare, sentire

Il genio si confonde di oltre l'analisi. Rimuginando il problema più e più volte nella tua testa appena annoia la sua mente creativa. Dategli un semplice desiderio, con un sentimento appassionato, e lui &'; ll andare al lavoro. Costantemente preoccuparsi e pensare a quando e come accadrà è inutile e controproducente. Invece, sento che accade e il genio sarà presto chiedere il vostro prossimo desiderio.

Grazie a questi regole d'oro che ho lasciato l'ufficio ipnoterapeuti in una migliore stato d'animo. E wasn &'; t molto prima che io stavo dormendo pacificamente e intraprendere un'avventura per vedere fino a che punto l'aiuto del mio nuovo misterioso amico mi potrebbe prendere Hotel  .;