Struttura vostro programma - essere più creativi

Per coloro che vivono una vita creativa, l'assenza di un programma esterno imposto è sia una gioia e un piacere. Come meraviglioso sapere che abbiamo l'intera giornata (o gran parte di esso) di scorazzare tra le nostre attività creative! Eppure, alla fine della settimana, dovremmo esaminare le nostre realizzazioni, possiamo trovare ne è priva. (“ Come potrebbe essere un altro mese andato già ?! Mi rifugio &'; t persino redatto quel capitolo e".) Mentre menti creative esitano contro restrizioni di alcun tipo, la verità è che un qualche tipo di struttura o di routine ci dà il quadro in che per essere molto più creativi. Per DaVincis - persone creative con molteplici talenti, molti progetti e mille idee - è ancora più importante

Perché Aggiungi struttura al vostro programma

* Per ridurre lo stress, senso di colpa e frustrazione <.? br>

Hai mai sprecata una mattina (o un giorno o una settimana) cercando di scegliere cosa, le opzioni disponibili milione, si dovrebbe fare? Lo stress, senso di colpa e la frustrazione di questo genere di indecisione non è piacevole. Struttura si libera di tutto quello pre-decidere come si sta andando a spendere un determinato periodo di tempo.

* Per sprecare meno tempo

Un approccio strutturato significa che si spenderà più tempo in realtà fare le cose che vuoi di fare ... e meno tempo procrastinare o agonizzante sulle opzioni.

* Per essere
più creativi

Struttura crea il tempo, lo spazio e la possibilità di andare avanti e l'uso i vostri talenti. Più si usa il tuo talento, la più creatività si scatena.

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Come aggiungere struttura al vostro programma

Qui di seguito sono alcune opzioni per l'aggiunta struttura al vostro programma. Commenta questo elenco e vedere che cosa fa appello più. Quale delle seguenti opzioni è adatto a lavorare bene, dato le circostanze uniche? Impegnarsi a provare per almeno sette giorni – e idealmente trenta. Trenta giorni è l'obiettivo raccomandato per cementare pratiche efficaci le abitudini a lungo termine

Opzione 1:. Mattina giornaliera decisione

Al risveglio, prima cosa ogni mattina, impostare un timer per cinque minuti. Utilizzare questo periodo di tempo per decidere quali talenti o progetti si desidera perseguire durante il giorno. Scegliere una cosa a concentrarsi su durante la mattina. Volete mettere a fuoco che durante il pomeriggio anche o si preferisce spostare l'attenzione su qualcos'altro? Che dire durante la serata? Prima che il timer si spegne, fare le vostre decisioni e scrivere. Questo è il tuo struttura per il giorno.

Si noti che questa tecnica richiede che si deve prendere la vostra decisione, non appena ci si alza. Doesn &'; t aiutano a putter in giro per sei ore e poi pensare, &'; Ehi, Let &'; s rompere le pitture e ' ;. Ebbene si può … ma in questo modo si verificano sei ore di colpa inutili e angoscia pre-creativo

Il vantaggio di questo approccio è che è infinitamente flessibile.. È possibile lavorare sul vostro romanzo di questa mattina, il business plan di questo pomeriggio e praticare il tuo trombone dopo cena. Domani si potrebbe alzarsi e decidere di trascorrere l'intera giornata tessuto feltro

Questa tecnica è garantita per contrastare procrastinazione inutile -.. Il tipo di procrastinazione che assomiglia indecisione o paralisi (e che si sente come l'inferno)

E 'anche un modo di eludere perfezionismo. Non c'è alcun beneficio (e un sacco di costi) per agonizzante su cosa fare per più di cinque minuti. Qualunque cosa tu decida di fare prima che il timer si spegne è 'abbastanza buono'

Opzione 2:. Pre-piano la tua settimana

Fare un appuntamento quindici minuti con voi stessi per prima cosa Lunedi mattina. (Si potrebbe desiderare di impostare un timer per mantenere la pianificazione limitato a soli 15 minuti). Schizzo che cosa ti piacerebbe realizzare durante la settimana. Tenendo presente le vostre responsabilità esistenti - di lavoro, domestico, relazione, la salute, ecc - trovare blocchi di tempo per i vostri più importanti progetti e talenti

Attenzione: evitare un eccesso di pianificazione di te.. Lascia un po 'di respiro. L'obiettivo non è quello di pianificare le attività per ogni momento della vostra intera settimana. Lo scopo è quello di programmare il tempo di fare ciò che è importante per voi.

Il trucco è che si deve effettivamente mantenere gli appuntamenti che hai fatto con te stesso. Se qualcuno vuole interferire con il tempo che hai selezionato, è possibile rinviare e pudica, educatamente e in piena integrità dicendo di avere un appuntamento precedente programma a quel momento.

Per garantire ulteriormente a mantenere voi appuntamenti creativi , assicurarsi di rimuovere potenziali distrazioni -. spegnere il telefono, scollegare la connessione a Internet, chiudere la porta e concentrarsi sul compito a portata di mano

Un vantaggio di questa tecnica è che permette di disporre di una maggiore settimana equilibrato per voi stessi:. si può accogliere i vostri progetti creativi nel contesto di altri domini di vita

Opzione 3: Contingenti

Se la nozione di realtà schedulazione specifiche volte a fare cose specifiche che respinge, considerare l'utilizzo di quote, invece. Piuttosto che assegnare attività specifiche a orari specifici, semplicemente decidere quali compiti si desidera completare durante la settimana. Non importa quando le fate, fintanto che vengono fatte. Questi potrebbero includere regolarmente quote ricorrenti (ad esempio pagine X scrittura o articoli Y, fare collane Z, trascorrere almeno X ore in studio, ecc) più compiti unici per quella settimana particolare (ad esempio acquisto necessari rifornimenti, presentare diapositive a tale concorso, ecc .)

Il vantaggio è che la settimana è infinitamente flessibile. E 'davvero non importa quando si fanno le cose sulla vostra lista, purché vengono fatte. Se lo si desidera, si può fare nulla per tutta la settimana, quindi tirare un nottata il Giovedi per completare tutto.

Se siete il tipo di persona che ama 'rimanere in testa', si può anche trovare te superare le vostre quote, che può essere molto soddisfacente. La cautela è che non diventi un maniaco del lavoro - dipendente da quel groove di sempre più fatto. E 'importante costruire in qualche riproduzione normale ... o la vostra creatività, il benessere e le relazioni può soffrire

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. Attivita: Scegliere una delle tre opzioni e provare per il mese successivo. Monitorare la produttività e livello generale di soddisfazione.

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Nella sezione scatola di commento, vi preghiamo di descrivere le tue esperienze di aggiungere struttura al vostro programma. Quello che funziona bene per voi? Che cosa non lo fa?

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Se si &'; vuoi condividere o pubblicare questo articolo, si può, se si include l'autore &'; s nome (Liisa Kyle, Ph.D.), copyright e il seguente trafiletto testo:
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