Come superare l'ansia Telefonata

ansia Telefonata accade a tutti noi: abbiamo bisogno di fare una chiamata importante. Abbiamo il numero. Siamo ben consapevoli dello scopo della chiamata. Come le dita cominciano composizione, avvertiamo un piccolo ciclone di creature alate capriole nelle nostre pance. Il nostro respiro si accorcia e una sensazione di freddo corre lungo la parte posteriore del nostro collo al nostro cervello apparentemente elettrificate. Abbiamo SNAP il telefono chiuso e prendere un momento per l'adrenalina a diminuire.

Per fortuna, è possibile superare i nervi telefonata. Ecco come:

1. Pensi che la tua paura è un segnale naturale che ci stiamo imbarcando in qualcosa di importante per te. Non c'è niente di sbagliato con te. Oscar celebrità passare attraverso di essa troppo. TUTTI 'sente la paura'. 'Fanno paura la paura e lo stesso' popolo saggio (che è anche il titolo di una grande serie di libri da Susan Jeffers, Ph.D.)

2. Potrebbe interessarvi sapere che alcune persone piace sentire il nervosismo nella tua voce – li fa sentire come un pezzo grosso. E &'; s bene per essere un po 'in soggezione di qualcuno che davvero ammirare - fino a quando si è (a) ragionevolmente preparato (b) chiede un motivo legittimo, e (c) rispettoso del loro tempo. (“ Gosh, um, wow, sei stato veramente grande in questo kolossal scorso anno – quello che era il nome di esso &";? Non è un ottimo modo per iniziare il contatto)

3.. Preparazione aiuta. Scrivete lo scopo della vostra chiamata – perché stai davvero facendo questa telefonata? (ad esempio, per far avanzare la mia carriera ex). Che cosa è /sono l'obiettivo pratico (s) di questa telefonata? (ad esempio, per ottenere il permesso di inviare il mio script) Ottenere chiare sul &'; whys &'; prima di procedere.

4. Scrivere una breve sceneggiatura per la chiamata – qualcosa di allegro e breve. “ Hi, I &'; m ________. I &'; m chiedendo [questo]. Posso [raggiungere il mio obiettivo] &";?

5. Pratica il tuo telefonata a voce alta, davanti a uno specchio. Provare finché ti trovi bene dire le parole. Provate diverse versioni – cosa succede se si ottiene una segreteria telefonica? Che cosa succede se si ottiene la persona bersaglio direttamente, piuttosto che il loro assistente? (La prima volta che è successo a me, ero così sorpreso ho sbattuto giù il telefono su un importante agente).

6. Prima di comporre: fare respiri profondi. Ricordate a voi stessi la vera ragione per questa chiamata. Sorriso. Procuratevi in ​​un piacevole stato d'animo positivo, prima ancora di pensare a prendere in mano il telefono.

7. Come si compone: fare respiri profondi. Ricordate a voi stessi la vera ragione per questa chiamata. Sorriso. (Ci &'; sa motivo per cui alcune aziende apporre “ Fa 'che odano sorridi &"; adesivi ai loro telefoni)

8.. Se nessuno risponde, lascia il tuo messaggio preparato. Assicurati di includere le informazioni di contatto. (Anche in questo caso, qualcosa che &'; ve fatto più di una volta – ha lasciato un grande messaggio e non si rese conto fino a dopo che &'; ve riattaccato che ho dimenticato di lasciare il mio numero di telefono). Quando fate lasciare il vostro numero di telefono o indirizzo e-mail, parlare lentamente e in modo chiaro e ripetere le informazioni alla fine del messaggio in modo che &';. S facile recuperare

9. Se qualcuno risponde, identificarsi e chiedere se questo è un buon momento? In caso affermativo, procedere. Se no, chiedere quando sarebbe il momento migliore per voi di richiamare. (E &';. S sorprendente per me come poche persone effettivamente fare questo ho avuto di recente una persona mi chiama chi mi ha chiamato fuori dal nulla e ha lanciato subito in una discussione di fondo scala del suo problema con lo zero considerazione che ci possono essere state altre cose che richiedono la mia attenzione in quel momento).

10. Dopo aver &'; ve fatto il tuo passo, chiedere se si preferisce seguire via telefono o e-mail e ottenere informazioni di contatto che

11.. Alla fine della conversazione ringraziare la persona con cui si &'; ve state parlando. (Se hai il loro indirizzo e-mail, e' sa buona idea di inviare una breve e '; grazie &'; messaggio che giorno)

12.. Dopo aver riagganciato, te congratularsi per effettuare la chiamata. E &'; s non facile, ma l'avete fatto! Premiati conseguenza

. Attivita: Pensate di un telefono importante chiamare si deve fare. (Se non è possibile pensare ad una, fingere di essere sul punto di chiamare Oprah per lanciare il suo un'idea vicino e caro al tuo cuore). Ora: passare attraverso i passaggi precedenti, come se si stesse andando a fare la chiamata. Se lo si desidera, agire fuori -. Alzare il telefono e parlare ad alta voce come se si stesse davvero facendo la chiamata

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(c) Liisa Kyle, Ph . .D

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