Come trovare l'amore

Il mondo è pieno di persone che sono infelici e anche arrabbiato perché possono di &'; la t ottiene l'amore che vogliono. La maggior parte di noi pensa che abbiamo bisogno di fare qualcosa di diverso o essere con qualcuno diverso al fine di ottenere ciò che pensiamo ci serve — amore da qualcun altro. Dobbiamo essere meglio, fare di più, ottenere di più, o un aspetto diverso per ottenere ciò che vogliamo. Poiché gran parte dell'esperienza dell'amore che è condizionale, ea causa delle nostre norme sociali che diciamo che abbiamo bisogno di comprare o guadagnare l'amore, e il più potente l'amore è quando siamo sentimentalmente abbiamo sviluppato bloccare credenze sull'amore e la nostra dignità di riceviamo . Pensiamo di don &'; la t lo meritano o noi haven &'; t fatto la cosa giusta. Indossiamo &'; la t si rendono conto che noi meritiamo; l'amore è già lì ed è sempre lì per noi, se possiamo credere e accettarlo.

Siamo anche insegnato che bloccando i nostri sentimenti è quello che dobbiamo fare per stare bene. I genitori e la società ci dicono che i nostri sentimenti aren &'; t bene, che li dovremmo negare. Quindi non viene insegnato ad essere con i nostri sentimenti. I sentimenti devono farsi sentire. Per sentire l'amore dobbiamo sentire tutti i nostri sentimenti. Eppure noi combattiamo i nostri sentimenti perché ci viene insegnato a resistere, e così noi don &'; t imparare a stare con ciò che sentiamo. Se possiamo essere con i nostri sentimenti, c'è amore all'altra estremità. Non ci resta che aprire ad esso. Ma spendiamo così tanta energia cercando di non sentirsi ciò che sentiamo, che si finisce per bloccare il percorso per sperimentare esattamente quello che vogliamo. Indossiamo &'; t so che l'amore è lì per sentire se possiamo semplicemente permettere che i nostri sentimenti.

L'amore è l'energia principale dell'universo. Spesso si lotta per ottenere l'amore (a pensare cose del genere, e" I &'; ll dimostrare che sono degno del loro amore &";) ma è la lotta che ci impedisce di sentire l'amore che è già lì. Cerchiamo di risolvere il problema di non avere amore da combattimento, dimostrando, resistendo e questa soluzione diventa il problema, perché non possiamo sentire l'amore, se siamo in lotta /resistere /posto dimostrando. Sentite che cosa il vostro corpo si sente come quando si è in un luogo di resistenza. Poi sentire ciò che il corpo si sente come quando ci si sente l'amore. Uno non conduce all'altro. Quando resistiamo i nostri sentimenti, blocchiamo l'amore perché siamo nella resistenza, e così questo è quello che ci sentiremo.

Insegnare a te stesso e poi insegnare ai vostri figli come trovare l'amore per sentire i tuoi sentimenti. L'amore non è qualcosa che si guadagna, che è in noi e l'universo e dobbiamo imparare come accedervi. Quando possiamo trovare l'amore dentro di noi, siamo in grado di accedere la pace anche nei momenti difficili. Poi dipendiamo più su “ cose buone &"; succedendo a essere contenuti. Indossiamo &'; t si aspettano dagli altri ciò di cui abbiamo bisogno o vogliamo essere felici. Indossiamo &'; t si aspettano gli altri a riempire noi con quello che i nostri genitori didn &'; t. Altri possono non ci riempiono e che non è il loro lavoro. Finché ci aspettiamo che gli altri a fare questo, i nostri rapporti won &'; lavoro t. Abbiamo bisogno di riempire noi stessi. Siamo responsabili per noi stessi e le nostre emozioni. Il segreto è essere in grado di sentire i nostri sentimenti completamente; consentendo sensazioni di sensibilità nel corpo. Quando permettiamo a tutti i nostri sentimenti, allora abbiamo la capacità di sentire anche l'amore.

Sentire i nostri sentimenti non significa agire su di loro da rabbia li esprimendo silenziosamente o tornare a qualcuno. Non significa urlare o avere un capriccio. Queste espressioni possono danneggiare gli altri e non fare nulla per noi portare serenità. Equanimità sorge quando possiamo sederci con la sensazione, notando le sensazioni nel nostro corpo. Ci sediamo ancora e osservare noi stessi e le emozioni che abbiamo. Se non non stiamo elaborando pienamente il sentimento e rafforziamo un percorso neurale - quanto più è utilizzato, più è probabile che siamo di andare su questa strada. Quando lasciamo i nostri bambini hanno capricci, stiamo incoraggiando lo sviluppo di un percorso neurale negativo. Stiamo insegnando loro ad essere volatile, che non porta la pace a noi e può causare danni nelle relazioni. Quando trattiamo i nostri sentimenti completamente da seduto con loro e li osserva, sviluppiamo il "osservatore" che ci permette di fermare comportamenti dannosi prima del suo inizio. Quando siamo seduti nel fuoco delle nostre emozioni, si arriva a vedere da dove vengono e spesso siamo ricompensati con comprensione circa il prossimo passo che possiamo prendere.

Una pratica per iniziare questa lezione è quello di sentire i vostri sentimenti. Inizia seduto su una sedia e prendendo qualche respiro profondo. Osservare come il tuo corpo si sente e quali sono le sensazioni. Fatevi sentire le sensazioni che si stanno avendo e notare le sensazioni che vanno con i sentimenti. Quando i pensieri sorgono di questi sentimenti — pensieri come “ Io don &'; t vuole sentire questo; se lo faccio, ho vinto &'; t essere felice; questo è troppo; Posso di &'; t prendere, io don &'; t meritano amore, &"; o “ che ciò non' t sentire bene &"; queste sono le vostre convinzioni di blocco. Cancellare questi strofinando i punti dolenti dicendo i pensieri (vedi sotto “ sensazione di blocco convinzioni &";). Torna alle sensazioni nel tuo corpo e lasciate che il vostro processo di corpo la sensazione semplicemente permettendo al sentimento. Se sorgono più pensieri, sentire la sensazione che c'è e cancellarli utilizzando i punti dolenti. L'obiettivo è quello di consentire i sentimenti e appena li noterete senza giudizio. Vedi se riesci a trovare il bambino in cui le origini del sentimento ha iniziato. Essere con il bambino e vedere se lui o lei si può confortare. Lasciatevi riempire con amore. Se i sentimenti sono molto intensi e puoi &'; t raggiungere il luogo di amore, può aiutare a passare attraverso il processo CLEAR (vai a www.changeworksinc.com, & “ Try chiaro ora &";).

I benefici di sentire i nostri sentimenti:
1. Quando trattiamo i nostri sentimenti per essere nel corpo, evitiamo sempre attivato e acting out sui nostri sentimenti e quindi ferire gli altri intorno a noi.
2. Spesso, quando il corpo è completamente elaborato i nostri sentimenti, avremo una visione. Insight è un luogo importante per gli esseri umani a evolvere in. Coinvolge l'intero cervello /corpo, invece di appena sinistra-cervello. Si tratta di una forma superiore di problem solving di “ capire che fuori &"; Come disse Einstein, i nostri problemi non possono essere risolti allo stesso livello di pensiero da cui sono stati creati, così abbiamo bisogno di sviluppare una visione per aiutare a risolvere i nostri problemi. Insight arriva quando permettiamo al nostro corpo per elaborare pienamente i sentimenti.
3. Le emozioni sono trattati nella parte limbica del cervello e se stiamo cercando di capire come farci sentire meglio, siamo in una parte diversa del cervello — la corteccia neo, che non in grado di elaborare i sentimenti. Così si finisce per cercare di risolvere un problema in un certo senso can &'; t essere risolti. Questo provoca più ansia perché i sentimenti don &'; t andare via quando cerchiamo di capirlo, in modo da utilizzare la parte sinistra del cervello per trattare con i sentimenti possono finire per farci sentire peggio. Se abbiamo appena lasciamo sentire la sensazione, l'intuizione eventuale che viene sarà più utile di qualsiasi cosa che facciamo nel sinistra-cervello per cercare di risolvere il problema.
4. Quando permettiamo a tutti i nostri sentimenti, allora abbiamo accesso all'amore, e dopo aver attraversato questo processo, è più facile sentire l'amore.

Alcuni di noi pensano che se accettiamo ciò che è non saremo mai felici così combattiamo la realtà. Noi pensiamo che se accettiamo ciò che è, abbiamo vinto &'; t lavorare per cambiarlo o di noi stessi. Accettare la realtà ci permette di essere in un luogo di apertura, che è più favorevole alla sensazione di amore. Se si stanno combattendo sempre la realtà, allora si vive nella modalità di lotta ed è di difficile accesso amore. Permettere doesn &'; t significa che avete vinto &'; lavoro t di cambiare. Significa solo si ha accesso ad un luogo di essere che consente contentezza e l'amore. Pratica accettare la realtà. E cancellare qualsiasi credenze che avete su che (vedi sotto).

Quindi, accettare ciò che è. Smettere di attesa gli altri a riempire voi. Si supponga c'è abbastanza amore per te. Senti i tuoi sentimenti, cancellare le vostre convinzioni di blocco e lasciare che l'amore in! E se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente avete più credenze blocco per cancellare.

I sentimenti di blocco Credenze
Cancellare ognuna delle credenze che bloccano da strofinando il punto dolente (tra il vostro clavicola e pettorali ) con questa dichiarazione: Hotel “ Anche se credo che … (elencare le credenze qui) e hellip; io amo e mi accetto, onore e rispetto me stesso. Mi perdono per pensare queste cose, e io perdono tutti coloro che mi hanno influenzato nel pensare queste cose e io sono presente nel mio corpo e". Hotel • E &'; s non va bene a sentire i miei sentimenti (paura /amore /tristezza /dolore) Hotel • E &'; s non va bene avere emozioni Hotel • I &'; sarò un buono a nulla se piango Hotel • E &'; s non bene a piangere Hotel • I &'; ll essere un buono a nulla se ho emozioni Hotel • Altri mi umilierà se ho sentimenti
• E &'; s non normale sentirsi Hotel • Posso di &'; t sento Hotel • Posso &'; t essere un buon wo /uomo e sento i miei sentimenti Hotel • I &'; ll perdere il controllo se mi sento i miei sentimenti Hotel • E &'; s non sicuro per sentire i miei sentimenti Hotel • I don &'; t vogliono sentirsi miei sentimenti Hotel • I &'; ll essere visto come debole, se ho i miei sentimenti Hotel • Devo essere forte
• Posso &';. T di essere vulnerabile e essere forte Hotel • Ho vinto &';. T essere visto come forte se sono vulnerabili o se piango Hotel • Dovrei essere quello di controllo Hotel • Se ho le mie emozioni, non sono in controllo
• Se ho i miei sentimenti ho vinto &'; t essere felice /sentire buona qualità • Essi prenderanno me nel corso
• Se io comincio a sentire loro che &'; ll essere sopraffatto e I &';. Ll non smetto mai di Hotel • Se ho i miei sentimenti, qualcosa è sbagliato con me
• Devo fare buoni sentimenti accadere
• Se mi sento male, ho &'; non sto cercando abbastanza duro
• Se mi sento male, ho &'; Non sono abbastanza forte
• Devo combattere i miei sentimenti

accettare la realtà
Cancellare ognuna delle credenze che bloccano sfregando il punto dolente (a metà strada tra la vostra clavicola e pettorali, direttamente sopra il capezzolo) utilizzando questa istruzione:.
“ Anche se credo che … (elencare le credenze qui) e hellip; io amo e mi accetto, onore e rispetto me stesso. Mi perdono per pensare queste cose, e io perdono tutti coloro che mi hanno influenzato nel pensare queste cose e io sono presente nel mio corpo e".

• Posso di &';. T accettare la realtà Hotel • Posso di &'; t gestire realtà Hotel • Mi rifiuto di accettare la vita così com'è Hotel &toro; Voglio che la vita sia diversa da come è
• Il dolore mi ucciderà o mi uccido così ho don &';. T deve sentire il dolore Hotel • Io fui distrutto
• Io sono piccolo e can &'; t gestire ciò che sta accadendo Hotel • Il dolore è più grande di me
• Se io &'; m vulnerabile I &'; ll essere annientato Hotel • Il dolore mi distruggerà
• Posso di &';. T gestire i sentimenti Hotel • Se ottengo il loro amore (attenzione, affetto, ecc) poi I &'; ll sento meglio Hotel • I &'; ll di tutto per sbarazzarsi del dolore Hotel • Posso di &'; t affrontare la vita &'; s difficoltà Hotel • E &'; s troppo Hotel • Ho bisogno di far succedere qualcosa; accettare la realtà non è andare a fare qualsiasi cosa accada
• Ci &'; sa lieto fine in futuro, se riesco a trovare solo la cosa giusta da fare /la persona giusta per stare con Hotel • Non cambierà nulla se accetto ciò che è (e non posso di &'; la t si distinguono come stanno le cose) Hotel • Qualcosa non va se io &'; m non è felice
• Ho bisogno di renderlo diverso
• Devo sistemare ciò che è sbagliato (I can &'; t accettarlo) Hotel • Ho bisogno di fare /forza di cose da cambiare Hotel • Se accetto quello che è, è un luogo di debolezza, non è forte; I &'; sarò in pericolo Hotel • Significa che ho vinto &'; t essere in controllo
• Avrò difese
• Ho vinto &'; t so cosa sta succedendo se don &'; t giudice e pensare a ciò che sta accadendo in questo momento; se don &'; t continuamente interpretare ciò che sta accadendo Hotel • Se accetto ciò che è, ho vinto &'; t essere sicuri; I &'; ll essere confuso Hotel • Ho bisogno di pensare a cose, al fine di comprendere e relazionarsi con loro Hotel • Io divento ignorante ed essere alla mercé di tutti
• Diventerò bloccato nel momento in cui per il resto della mia vita Hotel • Sarò bloccato nella miseria di quello che mi sento adesso, se io accetto /permettergli Hotel • Devo combattere per uscirne
• Ho bisogno di essere nella mia testa per essere presenti /smart /proteggermi /comprendere la realtà Hotel • Se io sono nel mio corpo, io &'; sarò debole /vulnerabili /muto /non sicuri /non amati Hotel • E &'; s va bene per gli altri a disaccordo con me Hotel  .;