Lo sviluppo di una pratica a terra

Mentre io ho le mie opinioni, io raramente discutere di politica soprattutto a titolo professionale, ma devo dire, sono entusiasta elezioni di quest'anno sono finiti. Forse era tutti gli annunci sprezzanti (ei milioni di dollari dietro di loro), o il modo in cui ha tirato fuori il peggio delle persone sui social media. O forse era la critica e la paura abietta generato da alcuni che ha avvertito del crollo della nazione, se è stato scelto un particolare candidato. Molto probabilmente, era tutto quanto

Avete mai sentito la negatività dei grandi eventi mondiali -. Se si tratta di un'elezione nazionale, catastrofico evento naturale o di una situazione orribile artificiale? Il vorticoso energia negativa intorno a voi, mordendo le caviglie, e il tentativo di tenervi sul bordo ea disagio

ho sentito questo durante i grandi eventi - come anni fa, quando uno tsunami minacciato Hawaii e abbiamo tutti aspettato , incollato al televisore per vedere se una massiccia ondata stava per distruggere le isole tropicali. E altre volte, come quei momenti in cui gli allarmi di notizie escono su una sparatoria in una scuola o di un'altra crisi terribile.

La notte delle elezioni, mi sono seduto sul mio divano a guardare e in attesa dei risultati di versare. Il mio cuore pestate e il mio corpo tremava. Preoccupazione e l'ansia ... e il 'what if' gareggiato nella mia mente. E 'stato incredibilmente difficile stare fermo e non preoccupatevi.

Poi mi sono ricordato ... So come affrontare questo. Come uno che è così sensibile al flusso e riflusso di energia, io pratico un esercizio di messa a terra ogni giorno per aiutarmi a rimanere protetti. Tuttavia, con la fretta e il trambusto della mia giornata, non avevo centrato me stesso.

Se si scopre che la vostra ansia o le emozioni sono spesso legate all'energia globale (come questa elezione, il tempo recente intensa o violenza in tutto il mondo), qui è una pratica semplice che si può fare ovunque per aiutare a terra se stessi e cancellare la tua energia:

1. Puntare in alto e forte (o seduti in posizione verticale). Collegare i piedi per terra con l'invio di
radici nel core con certezza e fiducia.

2. Fare respiri profondi, liberando tutta l'energia negativa e riflessioni sul espirazione e tirare in luce l'inspirazione.

3. Visivamente te stesso circondarsi di luce e indicare l'intenzione:. Lascio andare l'energia che non serve a me, e mantenere solo ciò che è in linea con il mio scopo

Utilizzare questa semplice pratica ogni volta che si è sopraffatti dalla energia fuori di voi e si vedrà una notevole differenza nel modo in cui si reagisce e relax Hotel  .;