I vostri pensieri influenzano come il vostro corpo Evo

“ Gli studi dimostrano che uno dei fattori predittivi più accurati della longevità è ciò che una persona pensa per la propria salute, &"; dice il Dr. Larry Dossey, MD, autore e uno dei massimi esperti nel campo della medicina mente-corpo.

Una recente ricerca mostra che la vostra mente, non i vostri geni, è il fattore determinante primario in quanto a lungo si vive e come sano voi &'; ll essere. Biologo cellulare di fama mondiale, il Dr. Bruce Lipton, ha fatto ricerche approfondite su come la mente influenza il nostro biologia. Le sue scoperte rivelano che mentre puoi &'; t cambiare i tuoi geni è possibile modificare i geni che stanno per essere espresse e colpiscono le cellule nel vostro corpo. Questo è dove elevare la vostra coscienza entra in gioco.

Quando si modificano le percezioni e credenze, si inviano messaggi completamente differenti per le cellule e, in effetti, li riprogrammare. Cambiare le vostre convinzioni si apre con l'osservazione i vostri pensieri. Guardando. Notando. Diventare consapevoli di ciò che si &'; re pensiero

Questo isn &';. T così facile come sembra e ci vuole pratica. Qui &'; s un modo efficace per iniziare. Trova un tempo ogni giorno quando si &'; re di fare qualcosa senza pensare. Un momento ideale è al mattino quando &'; re lavarsi il viso, lavarsi i denti, guardarsi allo specchio e la rasatura o truccarsi. Che &'; s spesso quando si &'; re più critici di noi stessi, un tempo in cui quella vocina nella nostra testa ci dice quello che don &'; t piace di noi stessi

Avanti, ottenere questo quadro nella vostra mente:. You &'; re a piedi nudi ei tuoi pensieri – uno alla volta – tumble fuori di testa sul pavimento. I pensieri positivi, come, “ mi sento oggi veramente grande, &"; o “ Ho un sacco di energia, &"; sono piccoli diamanti lavorati. I pensieri negativi come “ Io don &'; t come il mio modo di vedere, &"; o “ can &'; t permettersi di comprare la mia medicina, &"; sono rotti schegge di vetro marrone

Don &';. t analizzare ogni pensiero e don &'; t giudicarla. Basta notare che si tratti &'; sa diamante o vetri rotti e lasciano cadere. Questa pratica quotidiana ha vinto &'; t prendere eventuali tempi supplementari perché &'; re farlo mentre vi lavate i denti o qualche altro compito di routine. E &'; s semplicemente concentrandosi sui contenuti della mente chiacchiericcio continuo

scienza comportamentale ha dimostrato che ci vogliono 21 giorni consecutivi per stabilire una nuova abitudine, quindi si consiglia di avere un promemoria.. Prova a mettere una scheda indice o appiccicoso nota che dice WAITRN? (Che cosa sto pensando in questo momento?) Sul tuo specchio come un prompt.

Per la maggior parte di noi questa mente chiacchiere dice la stessa cosa più e più volte. Spesso questi pensieri ripetitivi sono negativi – rafforzare continuamente la programmazione che ci impedisce di godere la vita e ci impedisce di vivere fino al nostro pieno potenziale.

Vi prometto che se fate questo una pratica, intende sollevare la vostra coscienza e le schegge di vetro rotti diventerà meno e meno. You &'; ll ancora di iniziare a ottenere suggerimenti su azione passi è necessario prendere per crescere sano e più giovane

Con il tempo il processo di evitare pensieri negativi diventerà automatico, e'. Sentirete più leggeri e più felice e troverete circondati da diamanti

Allegria e Blessings

Ellen Hotel  !!;