*** Sei un mangiatore emotivo? Conoscendo la risposta potrebbe portare alla perdita di peso successo

Karin ha lottato con il cibo per tutto il tempo che riesce a ricordare. Intellettualmente, lei sa che il cibo non è andare a farla sentire meglio con se stessa, ma proprio non riesco a smettere di mangiare. Ogni mattina Karin inizia con le migliori intenzioni, ma alla fine della giornata, sta sgranocchiando dolci, pizza, cheeseburger, e gelati. Durante lo scorso anno, lei è stata sentiva sempre fuori controllo che mai e lei è guadagnato altri 30 chili.

Karin vuole davvero ottenere in buona salute, avere un bell'aspetto, e sentirsi bene. Lei crede che la perdita di peso avrebbe aiutata a guadagnare autostima e tenerla da criticare se stessa. Così decide di andare su un'altra dieta e il suo fine fuori controllo di mangiare. Karin segue seriamente la sua dieta e resiste alla tentazione di mangiare troppo. Lei va in palestra e cerca di mantenere un atteggiamento positivo.
La sua forza di volontà per evitare lavori eccesso di cibo per un po ', ma ben presto la sua compulsione a mangiare diventa più forte e più forte. E 'tutto quello che si può pensare. Un giorno, sulla sua casa in auto da lavoro, si passa attraverso un drive fast food attraverso la finestra e ordina un doppio cheeseburger di carne, un grosso ordine di patatine fritte e milkshake al cioccolato. Ora che la sua forza di volontà è rotto e lei è saltata la dieta, il suo ciclo di eccesso di cibo comincia tutto daccapo. Karin comincia a pensare che lei è solo non è abbastanza forte per incontrare i suoi obiettivi.

Sei un mangiatore emotivo?
Nella storia di cui sopra, Karin non ha ancora si identificò come avere un rapporto affettivo con il cibo. Lei non consapevolmente capire che lei sta mangiando per far fronte a situazioni di vita di disagio, bloccare i sentimenti, gestire lo stress, o trattare con pensieri e sentimenti negativi. Andando su una dieta non è la risposta che sta cercando, perché mangiare è un effetto, non la problema di fondo.
Perché Karin non si rende conto che lei usa il cibo per gestire le sue emozioni? Ironia della sorte, mangiare emotivo non è sempre facile da identificare. Quando le persone sono impegnati in mangiare emotivo che spesso non sono consapevoli delle loro emozioni. Mangiatori emotivi spesso dire: "Io non mangio perché sono triste e solitario, mangio perché piace mangiare."

Se le è stato frustrato con la vostra incapacità di ottenere una maniglia sul cibo o il peso, si può avere a che fare con più di un semplice amore per il cibo. Se una qualsiasi delle seguenti affermazioni suonano come potrebbero applicarsi a voi, allora è probabile che si stanno lottando con mangiare emotivo.