Self Healing: Tre più motivi per mangiare sano

Avete ottenuto coinvolti nella auto-guarigione ronzio? Sembra che sempre più persone stanno pensando seriamente a che cosa possono fare personalmente per mantenere la salute e il benessere. Eppure, anche tra i più impegnati, un paio di cose ancora occasionalmente volare sotto il radar. Forse shortchange te sul sonno. Appendere intorno con pessimisti. Dimenticate a mangiare le verdure. In questo spirito, esploriamo altri tre motivi per mangiare sano!

Quando si chiede alle persone perché secondo loro è importante mangiare sano, le loro risposte di solito centro attorno nutrizione. Faranno orlo e haw, uscendo alla fine con qualcosa di simile: "Beh, cibo sano ha più alimentazione e nutrizione ti fa sano."

In sostanza vera. Eppure c'è di più! Certo cibo sano è buono per il vostro corpo. Ma che dire di questi benefici nascosti di mettere una parte privilegiata sul tuo piatto?

1. Cibi sani costruiscono in più "margine" nella tua vita.
   Un paio di anni fa, mia madre anziana finito in ospedale con un grave caso di bronchite. La mamma è davvero un buon mangiatore e nel complesso abbastanza sani. Eppure, nel momento in cui, non si sentiva bene.

   "Ho mangiato solo circa la metà la mia cena", ha detto quando ho parlato con lei. "So che ho bisogno di mangiare per ottenere la mia forza indietro, ma non ha un sapore buono in questo momento. Non riesco proprio a farlo in giù." Search

   Bene, mamma davvero non si deve preoccupare. Mentre parlavamo, le ricordai che lei mangia bene quasi tutto il tempo. Il suo corpo è avuto un ottimo vendite di sostanze nutritive. Può permettersi un paio di giorni di mangiare leggero senza finire nei guai.
   

   "Certo," ha detto. "Suppongo che posso." E la mamma aveva una cosa in meno di cui preoccuparsi. Poteva mettere tutte le sue energie vitali per la guarigione e dimenticare sentirsi in colpa per aver lasciato un po 'di cibo nel piatto.
   

2. Cibi sani vi darà più energia, e da lì ...
   Da una posizione di avere più energia, siete molto più propensi a fare ulteriori scelte sane.

   Pensate alle scelte che avete il fine settimana o la sera dopo il lavoro. Andare in palestra o sdraiarsi sul divano. Eliminare il giardino o gancio te stesso su un gioco per computer. Portate i bambini al parco o metterli fuori al cinema. In molti casi, la scelta oggettivamente "più sana" - la palestra, il giardino o il parco - è più attivo che la sua alternativa sedentario. Questo richiede un po 'più di energia.
   

   Ma non va oltre. Non si avvia un piccolo affare laterale o bastone con il "sicuro, lavoro sicuro"? Mobilitare la propria idea richiede più energia, ma potrebbe anche essere redditizio in definitiva e soddisfacente. Non si prende l'iniziativa di aggiornamento "frenare ricorso" della vostra casa o accontentarsi di come stanno le cose ora? Ti investire in un pezzo di proprietà in affitto (sapendo che richiederà tempo e attenzione per mantenere), o semplicemente acquistare un televisore più grande?
   

   Mangiare sano può portare a tutti i tipi di nuove avventure!
   

3. Mangiare sano ti dà un motivo per sentirsi bene con se stessi.
   Alla fine della giornata, saprete una delle due cose. Che hai fatto il meglio che siete in grado di nutrire la vostra salute e il benessere. O che si ceduto allo stress, stanchezza, sopraffare, o la pressione dei pari e compromesso la vostra auto-cura.

   Quando si costantemente fare delle scelte che corrispondono alla vostra valori, vi sentirete bene con te stesso. La maggior parte degli esseri umani hanno un forte istinto di auto-protezione. Pertanto, la maggior parte degli esseri umani si sentono meglio di fare scelte sane che di perseguire un percorso di auto-distruzione.
   

   Bonus! Le persone che si sentono meglio con se stessi tendono a fare scelte ancora più salutari!
   

   Dal punto di vista mente-corpo-spirito, è chiaro che c'è un valore nel fare scelte alimentari sane che supera di gran lunga il loro contenuto di nutrienti. Come bonus aggiuntivo, molte persone concordano sul fatto che i cibi freschi e sani di gran gusto Hotel  !;