Nutrire i Chakra: 7 punti per Nutriente Corpo, Mente, Anima e

Mangiare è un potente atto pieno di potenziale di guarigione o danni. Dopo tutto, si mangia parecchie migliaia di sterline ogni anno e l'interfaccia con il cibo e mangiare in una media di 200 volte al giorno. Ci sono probabilmente non troppe attività più integrali per la nostra sopravvivenza che mangiare – e, di conseguenza, la dice lunga su chi siamo. Anche se sono un nutrizionista che è stato addestrato a guardare il cibo come le calorie e per mettere le persone in “ dieta &" ;, quello che ho scoperto è che gli alimenti e mangiare sono condotti alla nostra crescita personale presso la nostra essenza più intima. Conoscere ciò che qualcuno mangia mi dice volumi di informazioni su ciò che deve guarigione nella loro vita.

Un modo per accedere al nostro guarigione ha bisogno è quello di utilizzare l'antico sistema dei chakra vedico che sostiene l'idea che siamo composti di una moltitudine di vibrazioni. Queste vibrazioni si trovano all'interno del corpo e sono correlati ai vari aspetti della vita. Dato che questi sono i centri di energia sottile, che possono essere influenzate dalle vibrazioni di cibo e lo spirito di mangiare. Possiamo essere scegliamo alcuni alimenti per guarire questi centri o quelli che buttano la nostra energia fuori equilibrio.

(1) chakra della radice (parola chiave: la sopravvivenza; Colore: Rosso): se si &'; vuoi per liberare un po 'di paura intorno mangiare e fare un po' strati di sentirsi insicuri e di non essere in grado di fiducia, il chakra della radice è il posto dove stare. Infatti, strati di problemi alimentari derivano dalla necessità di proteggersi. Il chakra della radice aiuta anche a sentirsi a terra, nel nostro corpo, in modo che possiamo essere nel momento presente. Quando abbiamo mangiare troppo o undereat, possiamo diventare più diffusa o volubile. Assistere il vostro chakra della radice da mangiare con gli altri nella comunità, onorando il vostro corpo &'; s istinto su cosa mangiare dialogando con il tuo corpo su scelte alimentari. Alimenti per la messa a terra e di protezione: proteine, minerali, ortaggi a radice, funghi commestibili e medicinali, cibi di colore rosso-

(2) chakra sacrale (parola chiave: Emozioni; Colore: Arancione): considerando che il chakra della radice ama tenerci stabile e piantato, il chakra sacrale ci apre al flusso e il movimento. Non esprimere emozioni, la creatività, o divertirsi sono tutti gli indicatori che non stiamo “ andare con il flusso &"; del nostro sé infantile. Di conseguenza, possiamo diventare inclini a mangiare troppo e ripieno noi stessi con il cibo per mantenere le emozioni verso il basso. Quando abbiamo scatenare le nostre emozioni, che dà il nostro spirito l'energia per creare e godere! Lasciate che il vostro chakra sacrale a nuotare liberamente spendendo tempo per creare i pasti, e prestando attenzione ai vostri sensi quando si mangia. Gli alimenti per il flusso e sentimenti: Grassi e oli (soprattutto omega-3), pesce, frutti tropicali, semi, noci, cibi arancioni

(3) chakra del plesso solare (parola chiave: Potenza; Colore: giallo ): Il chakra del plesso solare mette la scintilla dentro di noi per fare le cose e di trasformare l'energia dentro e fuori. La questione diventa quando siamo dati alle fiamme, in overdrive, e perdiamo il nostro potere piuttosto che mantenere una fiamma che brucia luminoso all'interno. Siamo in grado di sfruttare la nostra energia e potere di trasformare, cercando in ciò che gli alimenti ci doniamo a – possiamo impiegare una i nostri corpi con zuccheri, bibite e dolcificanti artificiali? Passo in tuo potere, ancora una volta da mangiare più spesso durante il giorno, e mangiando gli alimenti che sostengono la nostra energia come carboidrati a basso indice glicemico. Gli alimenti per l'alimentazione e la trasformazione: carboidrati complessi, fibre, cereali integrali, legumi, alimenti di colore giallo

(4) chakra del cuore (parola chiave: amore; Colore: Verde): Il chakra del cuore racchiude la nostra capacità di dare e ricevere amore. A volte siamo più aperti a dare che ricevere, lasciando la nostra energia cuore arido e poco brillante. Cibo entra in quanto spesso viene usato come un modo per mostrare l'amore. Attraverso il processo di condivisione con gli altri alimenti in uno scambio reciproco, possiamo praticare dare e ricevere amore in modo sano. I fiori chakra del cuore quando esprimiamo gratitudine per mangiare, donano a banche alimentari, e infondono amore nel nostro cibo e acqua. Alimenti per amore e compassione: Verdure, germogli, cibi crudi, alimenti ricchi di clorofilla, tutti gli alimenti di colore verde

(5) chakra della gola (Parola chiave: Verità, Colore: Aquamarine): il chakra della gola, convenientemente immerso nella zona della gola, illumina la nostra verità, autenticità, e le scelte. E 'anche la porta d'ingresso per alimenti e di un centro di alta attività: deglutizione, masticazione, parlare, respirare. Quando noi non parliamo autenticamente sui nostri cibi desiderati scelte – dicendo “ sì &"; quando “ no &"; si intende, creiamo squilibrio nel chakra della gola. Sostenere la gola chakra &'; s verità personale onorando vostro corpo &'; s scelte. E, da mangiare consapevolmente, masticare con cura, si rilascia distrazione da tutti i potenziali scelte e comunicare fuoco. Alimenti per comunicazione e di verità: Mare piante, zuppe, salse, succhi di frutta, frutta

(6) chakra del terzo occhio (parola chiave: Insight; Colore: Indaco): Il numero di “ &"; s del chakra del terzo occhio : l'intuizione, intuizione, immaginazione, ispirazione. Quando ascoltiamo la nostra intuizione piuttosto che lasciare che altre cose vengono in modo, nutriamo questo centro. A volte ci lasciamo la nostra intuizione di essere sovrascritta con l'intelletto, così perdiamo di vista il nostro cammino più alto. Diversi alimenti stimolano il centro intuitivo, come il caffè, alcool, e cioccolato fondente, mantenendo la mente e stati d'animo in overdrive. Rispetta il tuo chakra del terzo occhio, evitando sostanze esterne per consentire la vostra intuizione di essere ascoltato. Alimenti per l'intuizione e comprensione: Tè di erbe, more, mirtilli

(7) Crown chakra (parola chiave: Unità; Colore: Lavanda): Il chakra della corona è la parte di noi che ci collega a tutta la vita. Se ti senti mozzata da qualcosa di più grande – il cosmo, il pianeta, la razza umana, o la vostra comunità – o non potete mancare alla significato più profondo della vita, scegliendo di vedere mangiare come un evento di interconnessione può essere soddisfacente. In sostanza, mangiare è un atto divino che si collega con il lignaggio di ogni forma di vita che è stato coinvolto nella creazione del cibo - campo, contadino, droghiere, e cucinare. Utilizzando alimenti come un simbolo di connessione, è possibile connettersi a ciò che è sacro e profondo. Alimenti per l'unificazione e di interconnessione:.. Sun- e la luna-luce, l'aria pulita, l'amore incondizionato Hotel