*** Apprezzamento & Benedizioni a mangiare tranquilla

Autore Melodie Beattie ci spiega, "La gratitudine sblocca la pienezza della vita. Si scopre quello che abbiamo in abbastanza, e altro ancora. Si trasforma il rifiuto in accettazione, caos all'ordine, confusione alla chiarezza. Si può trasformare un pasto in un festa, una casa in una casa, un estraneo in un amico. Gratitudine senso del nostro passato, porta la pace per oggi, e crea una visione per il futuro. " Coltivare un apprezzamento interno per la gioia che è già presente nella nostra vita sposta la nostra attenzione da ciò che è sbagliato con la nostra vita a ciò che è giusto. Se ci prendiamo il tempo, non importa quanto travagliato ci sentiamo, possiamo trovare qualcosa di cui essere grati. Quanto più cerchiamo gratitudine, tanta più gioia possiamo sperimentare nella nostra vita.

Se stai leggendo questo articolo, è probabile che si hanno meno di coesistenza pacifica con il cibo. Forse hai un rapporto di amore-odio con il cibo, desidera che il cibo non esistesse, o avere qualche altro rapporto distorto con il cibo. Qualunque sia il mangiare individuali o sfida il peso, il cibo non può più rappresentare godimento, soddisfazione, e nutrimento. Un piccolo passo per cambiare il tuo rapporto con il cibo è quello di offrire le benedizioni di cuore, preghiere, o semplici momenti di quieta contemplazione per il cibo che si mangia. Gratitudine riconosce non solo il mistero vitale insita nel cibo, ma ci ricorda anche della nostra connessione innata per la terra e gli animali, le persone che hanno fatto il cibo che si mangia possibile, e lo Spirito presente in tutte le cose.

Spirito e fisicità
Quando ero piccolo, ho usato per dire una preghiera con la mia famiglia prima di ogni pasto. Ma allora, la preghiera non aveva molto significato. Sembrava un'altra regola senza senso abbiamo dovuto seguire docilmente per placare la famiglia e un apparentemente prepotente, dio irato. Come sono cresciuto e ha cominciato il lungo viaggio a ristabilire il contatto con chi sono davvero, ho capito l'importanza del mio rapporto non solo con il mio spirito, ma anche con la mia fisicità. Ora vivere lo spirito di tutte le cose fisiche.

Benedizioni prima e durante mangiare sono ancora una parte della mia giornata. Solo che questa volta, le cose sono diverse. Invece di dire un stanco, logorato la preghiera, ora un respiro prima di mangiare. Apro i miei sensi al pasto diffondersi prima di me. La suggestione della vita lava attraverso di me. Ogni piatto, sia vegetale o animale, rappresenta la vita che si condivide con me. Prendo un momento e offro il mio amore per il cibo che è in procinto di entrare a far parte della mia carne e sangue e la vita.

Animali e piante sono alcune delle mie passioni. A volte, ho preso in considerazione perché è che per vivere bisogna consumare altre forme di vita. Non c'è una risposta che soddisfa il mio dilemma. L'unica risposta che fornisce un senso è la rivalutazione della vita che è in comune con me. Gratitudine si apre il cuore a un maggiore senso di scopo e di collegamento. La mia vita è sostenuto. Riconosco che io sono una parte di questa terra, e la mia vita ha un senso. Chi sono è importante. Il modo in cui posso onorare la vita che viene condiviso con me, è quello di diventare una donna umana pienamente vivo, vitale, uscito, appassionato, amorevole. Ciò significa scegliere di condividere il mio vero Sé, il mio amore, con questa terra. Significa scegliere di vivere nel mio corpo, e ridere, ballare, l'amore, e sentire le mie emozioni - compreso il dolore. Mentre osservo il cibo davanti a me, mi rendo conto io appartengo a ciclo dell'esistenza.

Generi alimentari e le opportunità di benessere
Opportunità Alive e pacifiche per benedire il cibo può essere trovato senza fine nella vita quotidiana. Se si inizia la giornata con una tazza di caffè o cereali; mangiare una cena congelato riscaldata da un forno a microonde al lavoro; spuntino su un bagel o mela; mangiare un pasto leggero di verdure al vapore per la cena, o ritrovarsi dopo un'abbuffata. . . ogni volta che sono intorno al cibo che si ha la possibilità di apprezzare e di apprezzare la propria vita. Inspirate profondamente ed espirate. Evoca un sentimento di sincera stima per il cibo, il tuo corpo, la tua vita, e dire una breve benedizione che misura la vostra personalità unica.

Di seguito sono elencati alcuni benefici da molte culture diverse e provenienti da tutto il mondo. Lasciatevi ispirare!

Zen Benedizione Da Thich Nhat Hanh
In questo piatto di cibo, vedo l'intero universo sostenere la mia esistenza.

Una benedizione ebraica sul pane
Beato Tu sei, o Signore, nostro Dio, Creatore dell'Universo, che produce il pane dalla terra.

sanscrito Benedizione
Il cibo è Brahma (energia creativa). La sua essenza è Vishnu (energia conservante). Il mangiatore è shiva (energia distruttiva). Nessuna malattia a causa di cibo può venire a chi mangia con questa conoscenza

Christian Blessing
In alcuni momenti di silenzio, lasciare che ognuno di noi essere consapevoli di tutto ciò che abbiamo per i quali rendere grazie:. Amici, cibo, speranze, la salute e ricordi felici (un momento di silenzio osservato). Quindi, nel ringraziare siamo benedetti, Amen.

Madre Teresa di Calcutta

Rendici degni, Signore,
Per servire i nostri simili in tutto il mondo
che vivono e muoiono in condizioni di povertà o di fame. li
Dare attraverso le nostre mani oggi
loro pane quotidiano
E per la nostra comprensione amano
Dare pace e gioia.

Sai Preghiera
Oh Lord Hari, Tu sei il cibo, Tu sei il fruitore del cibo, Tu sei il datore di cibo. Pertanto, offro tutto che io consumo alla Tua Lotus Feet.

Sung a Frere Jacques
Siamo grati, we are Porcellana grati per il nostro cibo, per il nostro cibo. Comprare e il nostro molti benedizioni, Comprare e le nostre tante benedizioni
Grazie Signore, Grazie Signore.

Benedizione irlandese
Che tu possa avere sempre ...
Mura per i venti
Un tetto per la pioggia
Tè accanto al fuoco
Risate a tirarti
Quelli che ami vicino a te Comprare e tutto il tuo cuore potrebbe desiderare.

Ashanti, dell'Africa occidentale Tribù
Terra , quando sto per morire mi piego su di voi.
Terra, mentre io sono vivo io dipendo da voi.

CINA
O Dio, io sono come un affamato per il riso, riarsa come uno assetato di tè. Riempite quindi il mio cuore vuoto. Amen.

Wiccan Cibo Benedizione
Di Wiccan, essere consapevoli di dove il cibo viene. Visualizza la fonte del cibo: Gli dei, i contadini tendono i raccolti e gli animali, la terra in cui cresce, i raggi del Sole riscaldamento del suolo e trasformando le foglie verdi; il vento che trasporta il polline e api per l'impollinazione; la pioggia. Non dimenticate chi potrebbe aver avuto alcun ruolo nel portare il cibo al vostro tavolo: i camionisti, impiegati, ecc

Una benedizione cibo campione segue:

Siamo grati per i semi che è cresciuto le piante,
Per le mucche che hanno dato il latte, per i polli, che ha posto le uova,
Per la vita degli animali i cui corpi si nutre la nostra,
Per coloro che ha piantato e curato,
Per il vento, il sole, la pioggia, e la terra che li ha nutriti, Compra di chi raccolto, munto, raccolti e macellati, Compra di coloro che hanno effettuato, redatto e trasmesso,
Grazie tutti voi che ha fornito il nostro cibo oggi. Blessed Be Hotel  .;