*** Addiction approvazione - come concludere la necessità di compiacere

Tutti hanno bisogno di sentirsi apprezzati in maniera regolare. Ciò deriva dal nostro bisogno molto umano di conoscere e sentire che ciò che abbiamo fatto è giusto e degno di nota. Ci sentiamo bene quando qualcuno ci dà loro amore e approvazione.

Tuttavia, essendo eccessivamente subordinata all'approvazione da parte degli altri, e temendo la loro disapprovazione, deriva dalla convinzione che gli altri sono responsabili per il nostro valore. Se a loro piace quello che abbiamo fatto o detto, allora siamo a posto. Se lo disapprovano, allora qualcosa non va con chi siamo come una persona.

Quando diventiamo dipendenti da approvazione a causa di insicurezza interiore o la mancanza di amore per noi stessi, abbiamo scelto di conformità, di essere "bello", e mettendo i nostri sogni in attesa. Giochiamo al sicuro la vita, non prendere troppi rischi, e facendo attenzione a rimanere nella casella di accettabilità. Spingendo verso il basso passione interiore, espressione di sé, e attività creative, la nostra vita diventa tiepida. Di conseguenza, ci rivolgiamo a di piaceri temporanei per riempire il nostro bisogno di autentica gioia.

Come si può sapere se siete veramente dedito a cercare l'approvazione degli altri? Ci sono diversi segni rivelatori, e comprendono:

• Lei descrive te stesso come un "popolo pleaser" search

• Si lavora sodo per essere
"buoni"

• È credere è necessario disporre di amore o di approvazione da parte dei cittadini significativi nella vostra vita

• State prendendo eccessivamente responsabile la responsabilità di Terzi in

• Si dipende da altri approvazione per dare un senso di
autostima

• Tu dici "sì" agli altri per far loro piacere, anche se si vuole veramente dire "no" search

• È la mancanza di auto-fiducia nelle tue capacità, abilità e conoscenze

• Hai paura di rifiuto o
conflitto

• Il tuo migliore non è mai abbastanza buono per voi

• A sopprimere il tuo talento creativo e le espressioni

• Se fai qualcosa che qualcuno non approva, si sente molto in colpa

Come smettere di cercare l'approvazione
Il rischio di essere dipendenti da approvazione degli altri è che si finisce per vivere la tua vita per gli altri . Ricordate, voi siete la fonte di amore e approvazione. Non è necessario per ottenere da altri. Coltivare valore interiore e l'approvazione agendo sui punti di seguito:

Passaggio 1:.
Chiedetevi che cosa si vuole veramente fare, piuttosto che ciò che gli altri vorrebbero che tu faccia

Fase 2:
Sviluppare un piano di direzione, l'obiettivo, o la vita scritto che è importante per voi. Conoscere quali sono le vostre priorità e gli obiettivi sono rendono più facile mettere a fuoco le vostre scelte e gli sforzi sulle attività che hanno un significato per voi. Fare qualcosa di tutti i giorni relativi alla vostra direzione di vita auto-scelto

Passaggio 3:.
Esplora autostima e l'autostima dall'interno. Fare scelte consapevoli ogni giorno per mettere le vostre esigenze in cima alla vostra lista di priorità. Imposta i tuoi obiettivi quotidiani e seguire attraverso. Onora la tua parola a te stesso. Ogni sera, riconoscere i vostri sforzi e vostri successi. Prendendo questi semplici passi vi mostra che si possiede la capacità di pensare per se stessi, prendere decisioni, amate voi stessi, ed essere autosufficienti

Passo 4:.
Imparare a diventare un maestro di gioia! La gioia è l'energia che ti fa sentire grande - non solo nel momento, ma nel lungo termine. Gioia genera il potere di compiere. Fare cose che richiedono la gioia, e si diventa più gioiosa. Per esempio:

• Mangiare cibo delizioso e attivare tutti i sensi mentre si mangia

• Canta dal tuo cuore e dalla tua anima danza

• Fare le cose gentili per te

• Impegnarsi in attività che ti fanno sentire grande per essere
vivi

​​• Datevi un feedback positivo

• Agire sugli obiettivi che sono importanti per voi

• Imparare a alleviare lo stress

Passo 5:
Coltivate la vostra unità e la passione di esprimersi creativamente. Disegnare, dipingere, fare un corso di ceramica, pianta un giardino di erbe, dipingere la camera da letto; basta fare qualcosa che coinvolge il vostro contributo creativo. Prendere una possibilità, rischiare, impegnarsi, e lasciatevi fare errori. Colora il tuo mondo con le proprie creative espressioni di sé

Passo 6:
Focus ad amare di più, piuttosto che l'amore vincere. Guardatevi intorno il vostro mondo, e guardare a ciò che è importante per voi. Trovare il modo per espandere l'amore che si è sulla parte interna e di condivisione che amo con tutto ciò o chi si sceglie

Passo 7:.
Pratica dicendo che l'arte della compassione dire "no" quando si intende "no . " Dire di no è un tuo diritto. Quando qualcuno persiste, ripetere la vostra posizione, forse in un modo diverso. Non grotta. Quando siete chiari sui vostri obiettivi e priorità, è più facile identificare che davvero si sa cosa si vuole fare e ciò che non si vuole fare. Tenete a mente che si sta dicendo di no a loro richiesta, non alla persona. Fidati di te stesso! Imparare a dire, «che suona assolutamente grande e grazie per avermelo chiesto, e per quanto mi piacerebbe, devo semplicemente dire di no perché..." Search

Ci vuole tempo per superare la necessità per l'approvazione e la paura della disapprovazione. Tuttavia, è tempo ben speso! Abbracciando l'amore che avete per voi stessi porta felicità, la leggerezza, la gioia e l'espressione creativa nel vostro corpo e la vita. Quindi raggiungere per l'auto-approvazione oggi. Aprite il vostro cuore e l'anima. Segui le tue passioni. Fai la tua priorità importante. Vi meritate di essere vivo e pieno di gioia Hotel  !;