*** Come far fronte con una transizione vita

Nel corso della nostra vita sperimentiamo molte transizioni. Alcuni di questi dell'inizio e della fine sono improvviso e inaspettato, come un incidente, il divorzio, la malattia, la morte, o la perdita di un posto di lavoro. Altri passaggi sono un processo auto-imposto di trasformazione, come la perdita di peso, il matrimonio, la nascita di un figlio, lavorando per superare lo stress, un disturbo alimentare, o depressione, o entrando in una nuova carriera. Indipendentemente dal fatto che la transizione è determinata da fattori esterni o auto-creato, il cambiamento può lasciare sensazione instabile.

Il passaggio da un modo di fare le cose in un altro richiede un periodo di transizione, come si lascia andare il vecchio e abbracciare il nuovo. La transizione è la via di mezzo necessaria per l'evoluzione che si verifichi. E 'il luogo tra dove sei stato e dove si sta andando. Molto spesso, questa terra di mezzo si sente instabile e stressante. I vostri vecchi modi di vivere non funzionano più, ma i nuovi modi di vivere, non sono a posto ancora. Stanchezza, confusione su chi sei, e l'incertezza su dove sta andando la vostra vita sono tra le tante emozioni che possono essere sperimentati. Si può inciampare con piede sicuro chiedersi se si potrà mai sentire sicuri di nuovo.

Il successo della transizione dipende dalla fiducia che la vostra strada alla fine appianare. È necessario ricordare a voi stessi che voi le vostre risposte e le emozioni al cambiamento sono normali. Anche se si preferisce non affrontare questo periodo di ricostruzione, ma fornisce anche un'opportunità senza precedenti di crescita ed evoluzione, e una maggiore capacità di gioia. Ecco alcune linee guida che possono aiutare attraverso il vostro viaggio di transizione:

L'accettazione
Il più spesso possibile, respirare profondamente. Realizza la tua transizione, pianificati e non pianificati, sta accadendo. Anche se nessuno vuole sperimentare finali o lasciarsi alle spalle vecchi modi di vivere, le transizioni sono una parte naturale della vita. Il vostro viaggio può essere più difficile di quanto si era immaginato, ma la fiducia che, anche se si può sentire vulnerabili, si può sopravvivere questa transizione. Permettetevi di sentire ciò che emozioni ti senti, ma anche ricordare a te stesso di un quadro più ampio della vita. Si potrebbe dire qualcosa del tipo: "Io sono in grado di sentire e vivere me stesso e le mie emozioni attraverso questa transizione. Va bene che mi sento triste, instabile, e insicuro. Posso amare me stesso attraverso questa esperienza." Ricordate a voi stessi che, come si guarda il mondo in un modo nuovo, un nuovo inizio emergerà.

Datevi il tempo e la grazia
Anche quando il passaggio è auto-imposto, si può essere tentati di rinunciare . Ponetevi una domanda: Stai andando a rannicchiarsi, fingere di essere impotenti, decidere che non si può avere ciò che si vuole, e disperatamente cercano qualcuno per salvare voi dal mezzo alla strada? Oppure hai intenzione di raccogliere tutte il vostro coraggio e con grazia camminare sulle proprie gambe? Va bene a inciampare e cadere durante la transizione, lo facciamo tutti. E 'anche bene a giacere nel fango per un po', ognuno ha i suoi momenti di dubbio e di insicurezza. Ciò che conta è che alla fine si sceglie te con compassione e riorientare te stesso. La tua vita ha un senso e un valore, anche quando il mondo sembra turbato.

Scegliere
Faith "nutrire la vostra fede, non le tue paure." Ogni giorno guardo questa citazione registrata al mio schermo del computer e ricordare a me stesso che ho due scelte. Come la maggior parte persone, ho spesso trovato che la maggior mia paura, la mia più stretta aderenza. Ricordando a me stesso che ci sono scelte di là di paura mi aiuta riportare al centro. Chiedetevi se è il momento di lasciar andare la presa così strettamente e spostare in una nuova esperienza? È molto probabile che ad andare avanti mentre ancora sentire la paura piuttosto che aspettare che passi la paura. Eleanor Roosevelt eloquentemente dichiarato: "Si guadagna forza, coraggio e fiducia da ogni esperienza in cui si ha realmente fermi a guardare in faccia la paura. Siete in grado di dire a te stesso:" Ho vissuto questo orrore. Posso prendere la prossima cosa che viene avanti. È necessario fare la cosa pensate che non si può fare. "Search

Ottieni Supporto
Per ciascuno di noi, dobbiamo percorrere la nostra strada. Nessuno ti può salvare dal vostro viaggio. Nessuno si può ritirare dalla vostra esperienza attuale e farvi scendere dall'altra parte. Il vostro viaggio, la transizione, e le sfide che dovete affrontare durante la transizione sono importanti. Affrontare i vostri ostacoli offre nuove potenzialità di forza interiore, l'intuizione e la saggezza. Si deve camminare il proprio strada -.. ma questo non significa che non si può portare alcuni amici insieme a camminare con voi per un po 'Incontro con un terapeuta, allenatore, amico, o un consulente su base regolare per tenervi radicati Queste persone possono aiutare anche se il periodi di insicurezza e instabilità. Tutti abbiamo bisogno di qualcuno a cui appoggiarsi e sostenerci attraverso le parti sconnesse.

Parole are Porcellana Potere Essere profondamente consapevoli delle parole che usate quando si sente insicuro. Osservare come parli a te stesso e le parole che usate quando vi sentite sopraffatti o scoraggiato. Pensi che ti autorizzano o lasciare ti senti impotente? Non si cammina verso lo specchio più vicino e dare voi stessi le parole di sostegno, o fare a calci da soli quando si è già senti giù? Offrite messaggi di incoraggiamento, o le parole che fanno male? È il vostro tono radicata nella paura o pieno di amore di sé? Positivo, l'auto-affermazione, di risorse, e il linguaggio amoroso - parlate o pensiero - è ciò che permette di navigare con successo attraverso il vostro viaggio

assuma una responsabilità
cambiamento richiede di passare dal vostro piccolo, cerchio ristretto. di comfort per uno che è più grande e più espansiva. I bordi della zona di comfort più piccoli devono essere affrontati. Come Colombo salpare per esplorare il bordo del mare, anche voi stanno esplorando un nuovo territorio sconosciuto. Il rischio è che si potrebbe cadere dal bordo del mondo. Scegliere le azioni che permettono di sentire in sicurezza il tratto di crescita. Chiedete a voi stessi ogni settimana, "Che rischio ho preso?" "Quello che successo ho ho vissuto?" Fai bene a essere di nuovo un principiante. E 'come far crescere e trasformare. Potrai ispirare gli altri e trovare i punti di forza che non sapevate di avere.

Crea un rituale per onorare il Modificare
Prendetevi il tempo per riconoscere simbolicamente il viaggio ci si trova. Si tratta di una fase di crescita, nuovi insegnamenti, e un nuovo atteggiamento. Un rituale può essere qualsiasi cosa metaforico che ha un significato per voi. Forse potrebbe essere l'impostazione qualcosa di gratuito, pulire il vostro armadio, buttare fuori i tuoi libri di dieta, una celebrazione del viaggio con gli amici, o anche elencando tutte le cose che sono stata tenuta voi indietro su piccole strisce di carta e poi li brucia. Agire fisica per riconoscere il percorso che si sta spostando avanti e ad aprirsi a nuove possibilità che vi aspettano appena dietro l'angolo. Semplici rituali quotidiani che alimentano il vostro aiuto anima si guadagna il rispetto per la transizione della vita ci si trova. In aggiunta, un rituale può aiutare si chiude una porta che deve essere chiuso. Onora ciò che è venuto prima, imparare da esso, e lasciarlo andare. Riconoscere il presente, e rendere grazie per il vostro futuro. Ricevere supporto dal proprio sé superiore.

Transitional oggetto
Potrebbe essere utile portare con voi un oggetto transizionale che ti ricorda la tua successo finora, e mantenere la visione sul vostro obiettivo generale. L'oggetto potrebbe essere qualcosa che si tocca che vi ricorda il vostro viaggio. Oppure potrebbe essere un elemento che fornisce la comodità. Pensate a un bambino trattenendo un orsacchiotto o una coperta preferita. O la funzione di rosari. Collega il tuo senso del tatto per la sensazione di successo. Toccare, ictus, o gestire il vostro oggetto con ogni piccola (o grande) senso di realizzazione. Poi, quando si guadagna forza per andare avanti, toccando di nuovo il vostro oggetto vi ricorderà il vostro obiettivo. Ecco un elenco di potenziali oggetti transizionali si potrebbe facilmente portare in tasca o sul vostro corpo:

Piccolo liscia pietra

Crystal

Speciale collana

Anello per il dito

Mare guscio

risvolto simbolico perno

Mentre a capire la natura di transizione, utilizzare queste questi passaggi auto-amore a navigare attraverso in un nuovo vita Hotel  .;