*** 6 Soluzioni Non riescono a ottenere più eccitato dal vostro cibo

Non si naviga attraverso la giornata a prestazioni ottimali con energia da vendere? In alternativa, non si lotta con sensazione di stanchezza, stressati, irritabile, e gravata da chili di troppo?

A pochi cambiamenti nel modo in cui si mangia potrebbe fare la differenza nei vostri livelli di energia. Aggiungere queste strategie innovative per le tue abitudini alimentari e scoprire un nuovo rapporto con l'energia e con la vita! Chi lo sa? Si potrebbe anche perdere qualche chilo nel processo.

1. Fai pace con gli alimenti
A volte ti senti come il cibo è il nemico? Essere in guerra con il cibo e il tuo corpo non può che portare ad una diminuzione passione e una vita a basso consumo energetico. Lo stato d'animo e gli atteggiamenti che si mangia con influenzano il flusso di energia positiva tra cibo e voi. Infatti, creare armonia con il cibo è fondamentale se si vuole vivere una vita più energico. Prendere una possibilità, una tregua, e cominciare a sviluppare un rapporto più sereno con il cibo. Quando si smette di considerare il cibo come il nemico, a riprendere il controllo della propria vita. È possibile collegare con il tuo corpo e scoprire si possiede sottili pienezza e sazietà. Puoi essere coinvolti nel determinare che cosa, quando e quanto il vostro corpo vuole mangiare. Chiedete a voi stessi, e" E 'davvero questo quello che voglio &"; e poi decidere. Concludere di persona come un certo tipo di pasto rende il vostro sentire corpo. Ti piace questa sensazione? Ti senti più vivo ed energico, o forse eccessivamente farcite, pigro, letargico, o scomodo?

2. Gli alimenti pullulante di vita
cibo è più di una combinazione di vitamine, minerali e sostanze chimiche che il corpo ha bisogno per il metabolismo. Alimenti trasmette anche energia vitale che diventa una parte della vostra energia vitale. Naturalmente, cibi freschi hanno più energia vitale di cibi fortemente trasformati. Se volete sentire più vivo ed energico, diventare consapevoli dell'energia contenuta in diversi tipi di cibo. Passeggiata attraverso il negozio di alimentari e comunicazione quali alimenti sembrano offrire più vita. Assicurarsi che alcuni degli alimenti si sceglie include una varietà di frutta freschi e genuini, verdura e cereali integrali che non sono stati esposti a metodi di lavorazione estreme. Scegliere gli alimenti con la vita, non perché qualche regola dieta ti dice di farlo, ma perché trovare quei tipi di cibo attraente!

3. Colore e Energia
Luscious. Allettante. Acquolina in bocca. Delicious abbastanza per farvi raggiungere in e prendere un boccone. Parte di ciò che rende cibo così energizzante è l'impatto visivo dei colori. Gli alimenti che sono monocromatici può guardare blando e senza vita. Ad esempio, petto di pollo al vapore servito su purè di patate e sugo bianco, con pane bianco può avere un buon sapore. Tuttavia, quando presentato su un piatto di carta bianca sembrerà monotono e senza vita. Contrasto che pasto con una ciotola colorata di fritto misto a base di cipolle viola, rosso e giallo peperoni, spinaci verde brillante, cavolfiore bianco, pomodori rossi e gamberetti rosa. Che sembra più energizzante? Trasformare il cibo noioso e banale in qualcosa che ha più appeal. Tentare i vostri occhi ed energizzare il corpo, includendo una varietà di colori lusinghieri nei pasti. Una presentazione del cibo gradito aiuterà gli altri sensi cominciano a anticipare che qualcosa di divertente sta per accadere. Piacere = energia.

4. Usa il tuo Stufa
Un modo sicuro per aumentare la vostra energia e la passione è di essere coinvolti con cucinare i propri pasti. Non c'è bisogno di essere uno chef per cucinare ottimi pasti o assorbire i vantaggi energetici di cottura. Basta avere personalmente coinvolto con il cibo e cucinare un pasto per te due volte a settimana. E 'importante che la vostra energia vitale e le intenzioni diventano una parte del cibo a preparare e poi ingerire. Permettete ai vostri eventi di cottura per essere un'esperienza sensoriale completa, delizioso, e stimolando e guardare una nuova forma eccitato rapporto tra voi, il vostro corpo, e il cibo!

5. Respirare
Respirare prima di mangiare, respirare mentre si mangia, e respirare dopo aver mangiato. Respirare prima di mangiare si muove lontano dai vostri pensieri e preoccupazioni e si collega a notare consapevolmente, odorare, toccare, e gustare i cibi che è nel tuo momento presente. Respirare più completamente mentre si sta mangiando porta ossigeno nel vostro corpo che aiuta a digerire il cibo. Respiro nella vivace, accogliente, l'energia contenuta nel vostro cibo. L'energia nel cibo vuole condividere se stesso con voi e diventare una parte di te. Respirazione consente riconoscete l'energia potenziale nel cibo e formate un rapporto tra voi e l'energia nel cibo. Riconoscere l'energia nel cibo, inalare, e respirare con il cibo. Accettare l'energia di cibo nel vostro corpo. Pratica il tipo di respirazione che dice e" Sì! &Rdquo; al cibo, e “ Sì! &"; alla vita.

6. Presentazione Alimenti
La presentazione del cibo è altrettanto importante quanto il suo contenuto nutrizionale. Godendo di una presentazione del cibo gradito può aiutare a ricaricare fisicamente ed emotivamente. Bilanciare attentamente colore, consistenza, porcellane, argenti, accessori, biancheria, e fiori per rendere i vostri pasti aspetto e sapore spettacolare. Piatti di carta, anche se una bella scelta a volte, in genere non aggiungono molto energia al vostro esperienza culinaria. Utilizzare colori della vernice, porcellane e bicchieri che trasmettono con precisione il tipo di energizzante esperienza culinaria che si desidera avere. Ha scelto di illuminazione che può rafforzare l'energia che stai cercando. Per una spinta aggiunta di energia, di tanto in tanto mangiare il pranzo al di fuori sotto il sole luminoso.

Modifica rapporto con il cibo può aumentare notevolmente i livelli di energia e senso di vitalità. Durante il vostro prossimo pasto, esperimento con il cibo e come si mangia. Scegli uno, o più, dei passaggi precedenti e notare nuovi modi in cui è possibile creare il proprio ricetta personale per un più energico benessere Hotel  .;