*** Apprezzare i vostri sforzi ed aumentare la vostra fiducia in se stessi cielo alto!

Vuoi essere fiduciosi nelle cose che fai? La maggior parte delle persone avrebbe fatto. Il problema è che molte persone non sono sicuro di come. Pensano fiducia è qualche tratto mistico che alcune persone nascono con e altri non lo sono. In realtà, essendo fiduciosi in voi stessi e la vostra capacità di raggiungere i vostri obiettivi è un'abilità che può essere appresa.

Immaginate che state pensando di fare un cambiamento nella vostra vita per un bel po 'di tempo. Ma sembra che qualcosa sempre impedito di agire. Ora il tempo sembra giusto e si è pronti a prendere i primi passi per rendere il vostro sogno in realtà. Congratulazioni per raggiungere questo punto! Lungo la strada, si sarà certamente sperimentare molte vittorie. Ma ci saranno anche le sfide. Per mantenere se stessi andando, che si sta per bisogno di un sacco di sostegno da una persona molto importante: Voi! Hai bisogno di essere sicuri che si può avere il successo che desidera.

Mentre non vi è alcuna definizione un insieme per la fiducia, nel complesso significa essere in grado di fiducia in voi stessi. Questo significa che quando si imposta un obiettivo per te, ti fidi di te stesso a fare un piano, prendere in carico delle vostre azioni, valutare le vostre azioni, apprezzare i vostri sforzi e successi, fornire supporto self-talk, e fare tutto il possibile per dimostrare a te stesso che si può infatti influenzare i risultati.

Un modo per rafforzare la vostra fiducia è quello di apprezzare i vostri sforzi e successi lungo ogni passo del cammino. Per bilanciare la scala di trionfi e le sfide, è necessario riconoscere e sentire bene con tutti i piccoli passi che fate ogni giorno, e gli sforzi si mette avanti verso il raggiungimento tuo obiettivo. Basandosi su ogni piccola vittoria agisce come combustibile per la vostra fiducia.

Perché Apprezzare sforzo è
critica per molti, il viaggio verso il raggiungimento l'obiettivo generale è spesso una lunga strada. Spesso è così piena di esperienze, le sfide, gli ostacoli, che spesso non notare il cambiamento graduale che si sta verificando. Noi non riconosciamo i progressi che abbiamo fatto. Se non avete avuto il tempo di apprezzare i vostri sforzi e di scrivere ogni poco successo, il prossimo ostacolo può solo fermare nelle tracce. Si perderanno la motivazione e rinunciare. Questo non accade perché l'ostacolo è più grande di sei, ma perché si inizia a credere che non si può produrre un cambiamento nel vostro mondo. Senza alcuna prova dei passi positivi già compiuti, è falsamente credi di essere impotente o senza speranza di superare il punto di attaccare. Perché preoccuparsi di proseguire in avanti, se non ha intenzione di fare la differenza in ogni caso?

Il danno di licenziare Successo
Un modo sicuro fuoco di uccidere la propria fiducia è quello di allontanare il vostro successo. Immagina di essere l'abitudine di usare il cibo per calmare le vostre emozioni e sentirsi meglio. Fate un piano per fermare il mangiare emotivo e cominciare ad agire. Attraverso molto impegno e determinazione, si riesce a fare con le tue emozioni in modi nuovi e autoportanti. Per tre giorni interi, si utilizzano strategie alternative per portare se stessi in uno stato di equilibrio emotivo. Tuttavia, in quel quarto giorno, si finisce per ritornare alle vostre vecchie abitudini di mangiare per intorpidire fuori e mangiare a sentirsi meglio. Quali sono molto probabilmente a che fare con questa situazione

-? Ti respingere quei tre giorni come prova che dal momento che non durò, non sei abbastanza buono per avere quello che vuoi - e ora si rientra in sentimento impotenza o disperazione

-? Non si utilizza quei tre giorni e la conseguente ricaduta come occasione di auto-condanna e di vergogna te stesso? Che stupido per aver provato. Meglio non hanno provato a tutti allora di aver provato e fallito?

-Non si utilizzano i tre giorni di successo per aumentare la vostra fiducia? Se si può fare tre giorni sul vostro nuovo piano, allora si può rendere a tre giorni e mezzo la prossima volta. Si usa la ricaduta per valutare ciò che è accaduto e regolare il piano?

Sei arriva a sentire successo?
Un giorno, ho deciso di aumentare la quantità di acqua che stavo bevendo ogni giorno. Pensavo che le cose attraverso e ha concluso che il modo migliore per raggiungere il successo sarebbe quello di bere una bottiglia di acqua ogni mattina, mentre ero in bagno preparando per il mio giorno. Dopo alcune settimane erano passati, ho meditato il mio obiettivo. Mi resi conto che quasi ogni mattina mi aveva bevuto una bottiglia piena d'acqua. Aveva raggiunto il successo con il mio obiettivo? Quanto tempo devo bere una bottiglia di acqua tutti i giorni mattina prima che io potessi chiamare me stesso successo?

Contemplando, mi resi conto del mio modello non fa sconti. Avevo l'abitudine di fissare gli obiettivi, rendendoli accadere, ma mai riconoscendo successo lungo la strada. Come molte persone, non ho avuto criteri mentali stabiliti per quando avrei potuto chiamare me stesso successo. Non c'era endpoint di "Come faccio a sapere che ho raggiunto il mio obiettivo." Poiché non vi era alcuna endpoint, non mi sento bene durante i molti sforzi e le conquiste lungo la strada, e certamente non mi sentivo bene, alla fine della porta. Stavo correndo la mia storia di vita di non essere abbastanza buono per me, e di dover guadagnare il mio amore, ma mai riuscirci.

Mi sono seduto lì stupito mia autorealizzazione. Ho chiesto, "Quanto tempo devo mantenere un comportamento prima che posso definirmi successo?" La risposta è arrivata subito: "La prima volta che il comportamento è raggiunto, si hanno successo." Wow! Questo per me ha lasciato senza fiato. Ho raggiunto il mio obiettivo con successo il primo giorno ho seguito attraverso con la mia intenzione. Non c'è da stupirsi che non ho mai sentito pieno o 'abbastanza'. Ero completamente non riconoscendo, riconoscere, o per festeggiare i miei punti di forza, gli sforzi e le mie realizzazioni.

Molte delle persone con cui lavoro hanno anche senza criteri interni per sapere quando hanno successo. Dicono quando perdono 40 libbre, allora avrà successo e fiducioso. Oppure, quando smettono di binge eating, allora saranno felici. Ma cosa succede quando si perde quei venti chili o arrestare abbuffate per diversi giorni? Il loro successo non conta come un solido successo. Alla fine qualche chilo strisciano indietro o una ricaduta in comportamenti binge verifica. Non sorprendentemente, questo viene riconosciuto! Improvvisamente c'è un sacco di self-talk negativo, emozione enorme, e sentimenti bestiali di rimorso. Ora c'è la prova che il successo non può essere raggiunto.

Come costruire fiducia
Chiudete gli occhi e rilassarsi. Pensate ad un successo che ha avuto oggi. Forse si sentiva bene, o decidendo di passare davanti al ristorante fast food, o scegliendo di immaginare se stessi avendo risultati positivi, o ridere invece di sensazione di pesantezza. Forse avete superato una voglia di tornare a una vecchia abitudine, e anche se poi non hai superare la voglia, che prima "il superamento" è stato un successo. Non si può cambiare il fatto di essa o negare che è stato un successo.

Ricordate che il vostro obiettivo. Ricordiamo i vostri successi della giornata. Ricordate i vostri sforzi. Entra in contatto con il proprio corpo fisico. Inspirare ed espirare. Riconoscere i vostri successi più e più volte nella vostra mente. Dite a voi stessi, "Ero veramente successo. Non si può negare che." Immaginate la leggerezza della vostra gioia diffondendo tutto intorno, riempiendo il vostro corpo. Si sta riempiendo il cuore, a diffondere la cavità addominale raggiungere verso le cosce, gambe e piedi. Essa va anche e fuori, attraverso il busto, spalle, braccia, mani, collo, viso e testa. Tutto il tuo corpo è pieno di radiante leggerezza beata. Tu sei calmo e centrato e sentirsi veramente bene. Ti è piaciuto questo sentimento. Costruisci la tua fiducia con la ricerca di ulteriori successi. Portate la vostra vita obiettivo e luce attraverso la lode, l'intenzione, e l'entusiasmo. Rafforzare il vostro obiettivo alimentando lo amano. Inspirate. . . espirare.

Mentre si continua ad andare avanti nella vostra vita, riconoscere e applaudire i vostri sforzi. Come disse una volta Jack Welch: "La fiducia si dà coraggio ed estende la vostra portata Si lascia prendere maggiori rischi e ottenere molto più di quanto mai pensato possibile." (Il capitalismo Magazine, 2002). Seguire i passaggi di fiducia di cui sopra e iniziare a sentirsi bene con te stesso e la tua vita Hotel  .;