Che cosa è differente fra Meditazioni?

Qual è la differenza tra MEDITAITONS?

Che cosa Oprah, Paul McCartney, David Lynch, Russell Brand, e Russell Simmons hanno in comune? Tutti meditano come parte della loro routine quotidiana. In realtà, tutti praticano la Meditazione Trascendentale ® tecnica e lo adorano. Oprah ha scritto un articolo sulla sua esperienza, e ha avuto la sua compagnia imparare, anche
www.tm.org/research/home.html David Lynch ha fondato la Fondazione David Lynch per aiutare i veterani, i bambini delle scuole interne, persone senza fissa dimora, ecc davidlynchfoundation. org

È veramente importante che tipo di meditazione si sceglie o sono la maggior parte delle meditazioni lo stesso? Per rispondere a questa domanda, consente di dare uno sguardo a ciò che accade sotto il cofano, vedere cosa succede nel cervello quando una persona medita.
Una recente ricerca sulla meditazione del Dr. Fred Travis, uno dei ricercatori più pubblicati su la meditazione e il funzionamento del cervello, ha dimostrato che i diversi tipi di meditazione hanno diversi tipi di attività cerebrale, diversi tipi di onde cerebrali che indicano diversi tipi di attività nel cervello durante la pratica della meditazione.

1. L'attenzione si concentrò tipi di meditazione come il tibetano Budhhist, buddista zen, e un po 'di cinese Qigong sono caratterizzati da onde cerebrali di tipo beta e gamma. Onde beta sono associati con coscienza quotidiana, gamma con alti livelli di messa a fuoco e funzioni cognitive (attività mentale).
2. Un diverso tipo di attività delle onde cerebrali è stato visto nelle tecniche di monitoraggio aperti (consapevolezza buddista, alcuni quigong, e vedica Sahaja Yoga meditations.They ha mostrato un aumento onde cerebrali theta -. Il più lento delle onde cerebrali in questo contesto sono di solito associati a sognare , la creatività e percezione extra sensoriale.
3. E l'auto-trascendente stili di meditazione (compresi Vedica Meditazione Trascendentale e alcuni cinesi Qigong) induce l'attività delle onde alfa del cervello. Questa attività alfa rappresenta una vigilanza rilassato e senza sforzo nel cervello .

A-punto chiave sembra essere tecniche che trascendono la loro attività. Tecniche che consentono spontaneamente l'esperienza mente più e più sottili livelli di pensiero o attività mentale, e infine si stabilisce a uno stato di silenzio interiore , immobilità, dove l'attività è sospesa o trasceso, la mente va oltre la propria attività mentale Pertanto il nome della Meditazione Trascendentale ®.. o TM per breve
In molte tradizioni, l'esperienza della trascendenza si presume venire come un risultato finale di Lunghi anni di pratica. Tuttavia, è spesso e di solito disponibile all'inizio della pratica della meditazione, quando si utilizza la natura interiore della mente a muoversi verso le zone più incantevoli, attraenti e divertenti, come in Meditazione Trascendentale ™ e andare in profondità all'interno.

Alcune persone sembrano pensare che la meditazione deve essere difficile da imparare e da fare. Non quando si usa sa tecnica naturale, che è e facile da imparare e praticare. Alcune persone pensano è necessario concentrarsi per meditare. Non con una tecnica che utilizza la natura della mente -. Che non richiede sforzo o tensione
In breve, diversi tipi di meditazione hanno diversi tipi di onde cerebrali modelli, che sono associati con diversi tipi di attività cerebrale. Pratiche di meditazione possono avere obiettivi simili, possono essere presentati in modi simili, possono sembrare e suono simile. Tuttavia, con queste differenze tra meditazioni abbiamo imparato a conoscere qui, non si può ragionevolmente supporre che essi sono gli stessi in pratica – o che conducono allo stesso tipo di risultati. Ogni tipo di meditazione è diverso. Non si può semplicemente tutti insieme media.
Spero che questo ha portato una nuova prospettiva al tema delle differenze tra meditazioni.

Note

Travis, F. Shear, J. (2010 ). Attenzione focalizzata, il monitoraggio aperto e automatici auto-trascendente: Categorie di organizzare meditazioni formare vedica, Budhist e tradizioni cinesi. La coscienza e cognizione, 19, 1110-1119

Maharishi Mahesh Yogi (1969 Maharishi Mahesh Yogi sulla Bhagavad Gita di New York, i libri Penquin Hotel  ...;