*** Cantare Elohim /Yod He Vau Lui di sintonizzarsi con la Divina Madre e Padre Divino

La Cabala si riferisce al Elohim come la Divina Madre e Yod Hay Vau Hay come il Padre Divino.

Il canto entrambi questi nomi potenti e divine insieme crea un mantra molto potente, bella e integrata. Esso ci collega con Dio Padre /Madre, nostro Creatore.

Trova una postura comoda, o sdraiato o seduto, quello che preferite. Ma essere sicuri di mantenere la schiena dritta in modo che le energie possono fluire senza ostacoli.

Chiudete gli occhi e seguire il flusso naturale del tuo respiro per un momento o due, come ti calmi e stabilirsi nel silenzio.

Fai un respiro profondo, riempiendo prima il basso addome, poi l'addome superiore e infine il petto

Mentre espirate, lasciate che il respiro portare prima il “. eeeeee &"; suona per un terzo della espirazione, seguito con il “ loooooooooo &"; suona per un altro terzo e infine il “ heeeeem &"; . suona per la terza finale

Quindi, come l'aria viene espulsa dalla prima il petto, si sarebbe cantando il “ eeeeeee &"; Sembri.

E come l'aria viene espulsa dalla parte superiore dell'addome si sarebbe cantando il suono "loooooooo".

E come l'aria viene espulsa dal basso addome si sarebbe cantare il " heeeeeem "suono.

Seguire questo lentamente cantando le parole Yod-Hay-Vau-Hay.

Pausa, se è necessario, in modo che il respiro è naturalmente scorre. Non forzate mai nulla. Prendete tutto il tempo necessario tra canto dei nomi.

Fate del vostro meglio per essere il più ritmicamente coerente possibile, in modo che né il canto né il respiro è rotto.

Quando si inizia questa pratica , basta farlo per qualche minuto ad alta voce prima di spendere qualche momento di ripetere il canto in silenzio. Don &'; t fare questo esercizio per troppo tempo in principio a meno che non si è abituati a mantra canto o avere un istruttore ti sostiene. A poco a poco costruire la quantità di tempo e non forzare mai nulla.

Sentitevi liberi di rimanere seduto in meditazione ascoltando gli Elohim e Yod-Hay-Vau-Hay interiormente il respiro continua a fluire in modo naturale.

Prima di portare questa meditazione al termine, assicuratevi di scaricare a terra. Allungare le arti, fate un respiro profondo, aprite gli occhi e andare sulla tua giornata portando dentro di voi questa sintonia con il Divino

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