Buddismo Zen e Meditazione

Certo, avete visto le immagini dei praticanti del buddismo seduto nella posizione del loto. Coloro che hanno familiarità con tale postura sono indubbiamente consapevoli che quando gli operatori sono in una posizione tale che meditano. Senza dubbio, la meditazione può essere considerato uno dei componenti più vitali per la pratica di questa religione orientale.

Sì, se ci fosse una componente che la maggior parte delle persone erano a conoscenza di quando si tratta di Buddismo Zen sarebbe l'arte e la scienza della meditazione. Ora, mentre la maggior parte delle persone hanno familiarità con il concetto di meditazione, probabilmente sono solo familiarità con esso su un livello superficiale. La meditazione non è solo di calmare e rilassare la mente. C'è un significato più profondo e la spiritualità dietro. In quanto tale, una maggiore esplorazione del processo vale coinvolgente.

Quindi, qual è lo scopo primario della meditazione nel Buddismo Zen? Dovrebbe venire come nessuna sorpresa che lo scopo della meditazione è quello di raggiungere l'illuminazione. In realtà, lo scopo primario della meditazione è quello di rimuovere molti degli ostacoli comuni per raggiungere l'illuminazione. Questo risultato è ottenuto attraverso la riflessione sulla vita, l'universo e tutte le cose in mezzo. Attraverso chiudere gli s 'gli occhi, rilassante, e guardando verso l'interno, diventa possibile vedere uno s' esperienze in una prospettiva più chiara. Tale processo permette una maggiore comprensione di sé e un &'; s posto nel mondo. Aiuta anche a ridurre il rumore psichico e dialogo interno che possono ingombrare modo in cui percepiamo le cose e come agiamo.

In un certo senso, si potrebbe dire che la meditazione può essere una forma di psicoterapia personale. Le nostre percezioni e le azioni possono essere dettate dal modo impreciso di vedere le cose. Psicosi personali possono portare a cattive relazioni interpersonali e intrapersonali. Con calmare la mente, siamo in grado di capire meglio su entrambi questi componenti. Che, a sua volta, ci permette di essere più efficaci nelle nostre attività quotidiane e aiuta anche nella possibilità di raggiungere l'illuminazione.

Con gli anni di pratica, gli esperti Zen hanno trovato il modo di ottenere il massimo della pratica della meditazione. Spesso, Meditazione Zen coinvolgerà meditando su un koan Zen. Un koan è una forma di enigma /parabola progettato per essere riflettuto su. In generale, i messaggi e la morale di un koan Zen sono ambigue. Tale ambiguità è di progettazione perché promuove il potenziale di pensare profondamente sulla risposta all'enigma. Nella maggior parte dei casi, non vi è alcuna risposta da trovare e trovare una risposta definitiva non è lo scopo. L'obiettivo è quello di sviluppare profonde intuizioni personali che possono aiutare a migliorare spiritualmente, mentalmente ed emotivamente. L'inclusione di un koan aiuta a fornire il pensiero mirato su un concetto particolare. Per molti, questo aiuto nel fare la sessione di meditazione molto fruttuosa perché riflettendo sui koan aiuta a mantenere la mente concentrata.

Allo stesso modo, alcuni possono riflettere su un mantra. Un mantra può essere una parola o una frase che quando meditato può anche portare a intuizioni profonde e significato. Un mantra di base come “ la vita è ogni bene &"; può significare cose diverse per persone diverse. Indipendentemente da ciò che i suoi interpretazioni individuali significano, grandi intuizioni possono essere derivate quando si pensa di questo o qualsiasi altro mantra. Come nel caso di questo koan, un mantra può impedire la sfortunata istanza di pensieri intrusivi che permeano la mente e minano il valore della sessione.

E 'importante sottolineare là fuori deve essere un processo specifico coinvolto con l'esecuzione di mediazione. Vale a dire, è necessario impostare il tempo da parte tranquillità in un posto speciale al fine di eseguire esso. Il rumore e le distrazioni possono minare la capacità di mediare correttamente. Ecco perché è necessario scegliere il momento giusto e il luogo per meditare.

Inoltre, si vuole essere il più confortevole possibile quando meditate. Ciò significa che è necessario indossare indumenti larghi e hanno un tappeto imbottito in cui sedersi su. Perché è così? Se non sono confortevoli, si corre il rischio di essere distratti e che certamente non aiuterebbe la causa in alcun modo.

pratica costante è un must per coloro che vogliono ottenere il massimo della meditazione. Quanto più lo si fa, meglio si diventa a questo. Ciò significa che si ottengono maggiori benefici da esso. Speriamo che il risultato finale sarà il corretto raggiungimento dell'illuminazione Hotel  .;