You Are Not vostra situazione: Quattro semplici passi per stare centrati Quando la vita diventa dura

Può succedere a chiunque di noi. Tutto sta andando bene, ti senti in un posto davvero ottimo nella vostra vita o in quello che stai facendo, e all'improvviso succede qualcosa che si getta completamente fuori il vostro centro. In un attimo tutto è cambiato e si sente perso senza idea di cosa dire o dove andare prossimo.

O in un altro scenario, forse ci si sente come piccole cose basta tenere accumulando, uno sopra l'altro. Nessuno di loro da soli sembra un grande affare, ma la combinazione di tutti loro insieme è troppo. Puoi &'; t trovare “ voi &"; più. Le circostanze sono ora controllare la vostra vita.

Tuttavia, vi è un molto semplice cambiamento si può fare per prendere la tua vita. Ecco la chiave: non sei il tuo circostanza. Questo può sembrare ovvio a prima, ma nel momento in cui siamo gettati fuori centro, ci dimentichiamo.

Quello che sta accadendo a voi o intorno a voi non è chi sei. Che siete al vostro essenza è così molto più grande di tutto ciò che può mai accadere a voi o intorno a voi. Eppure, quando l'imprevisto accade o sfide sembrano continuare a venire, è facile perdere la connessione con se stessi – con la vostra essenza.

Purtroppo, in quel momento di crisi o sopraffare, può essere molto difficile portare di nuovo al proprio centro e l'allineamento rapidamente. Tuttavia, se si è praticato l'allineamento e centratura quando i tempi sono buoni, allora avete l'abitudine e la pratica a ripiegare su quando si verifica l'imprevisto o la vita ottiene dura

&';. È tutto su dove si sceglie di terra te stesso. Non si terra nella circostanza, lasciando che la circostanza vi dico chi sei e dettare come si reagisce, o si terra in vostra essenza, la tua anima, la tua verità, e nella vostra unità con la forza creativa e il sostegno di tutti? Si potrebbe chiamare quella Coscienza, Dio, Spirito, Universo, Mistero. Per me, la parola che funziona meglio è Coscienza, così io &'; ll uso questo termine, mentre continuiamo, ma si prega di sostituire un altro termine se funziona meglio per voi

Messa a terra in sé e nella Coscienza può essere realizzato. in un semplice processo in quattro fasi. Le prime volte si fa, ci vorranno circa cinque minuti per passare attraverso le quattro fasi – ok, forse dieci se si leggono le istruzioni e poi farlo. Tuttavia, la più pratica, più facile diventa, e le quattro fasi venire insieme come un unico flusso che si può fare in meno di 60 secondi. E prima che tu lo sai, tutto quello che dovete fare è “ penso &"; e succede. E &'; s molto semplice. Qui &';. S il processo

Passaggio 1
Iniziare in piedi con i piedi direttamente sotto le spalle e le dita dei piedi che punta dritto. Portate le mani in una posizione di preghiera davanti al centro del cuore e consentire al respiro di stabilirsi nel proprio naturale, costante, anche il ritmo. Poi immaginate una colonna di energia che va dalla cima della testa fino al fondo dei vostri piedi e dalla pianta dei piedi fino alla cima della testa. Sentite l'allineamento in questa colonna. Se avete la sensazione che qualcosa è fuori allineamento, semplicemente intenzione è di entrare in casa. Don &'; t preoccuparsi di come farlo; lascia che il tuo consapevolezza portare tutto il vostro essere in allineamento.

Come percepisci questa colonna verticale di energia al centro di voi, notare cosa succede con la postura, il respiro, la colonna vertebrale, le gambe, e il vostro generale energia e senso di benessere. Poi immaginate che si sta respirando in e fuori attraverso ogni cellula del vostro essere, in modo da diventare consapevole del tuo sistema energetico complesso. Avete appena ricollegato a voi. Si è ora in punizione dentro di te di nuovo. Prendetevi un momento per riposare in questo riconnessione prima di passare.

Passaggio 2
Rimanendo in questa posizione in piedi, portare le braccia verso il basso per i fianchi con le dita che punta a terra. Poi permetterlo colonna verticale di energia al vostro nucleo di estendere fino al centro della terra. Sentite questa colonna terra verticale sé nel centro della terra in modo che si diventa consapevoli della colonna di energia dalla parte superiore della testa, giù attraverso il corpo, e tutta la strada verso il centro della terra. Allo stesso tempo, lo sento dal centro della terra tutta la strada fino attraverso voi per la parte superiore della testa. Si può verificare un sottile cambiamento in energia o allineamento come si terra al centro della terra.

Quando percepisci che siano pienamente radicati in questa energia e l'allineamento, portare le mani nella posizione di preghiera di fronte del centro del cuore. Prendere un altro momento per riposare in questo allineamento e la messa a terra prima di proseguire.

Passaggio 3
Still rimanendo in questa posizione eretta e di sentire la vostra colonna centrale di energia radicata profondamente nella terra, alzare le braccia sopra la testa con le dita che punta verso il cielo. Lasciare questa colonna verticale di energia per estendere ora fuori dalla parte superiore della testa tutta la strada verso il centro dell'Universo. Don &'; t preoccuparsi di dove si trova. Basta fiducia che la vostra essenza sa cosa fare. Diventare consapevoli della colonna di energia che va dal centro dell'Universo verso il basso attraverso il corpo al centro della terra, e dal centro della terra attraverso il corpo e fuori al centro dell'Universo.

Anche in questo caso, è possibile che si verifichi un sottile cambiamento dentro di voi. Quando percepite che siano pienamente radicati in questa energia e l'allineamento, portare le mani nella posizione di preghiera davanti al centro del cuore. Prendere un altro momento per riposare in questo allineamento e la messa a terra prima di proseguire.

Grazie a questi primi tre passi, si hanno a terra prima di te stesso e poi nel grande Coscienza. Notate la connessione a se stessi e ad un tutto più grande.

Passaggio 4
Questo ultimo passo è quello di reinserire la circostanza di vita dal vostro luogo di messa a terra in voi stessi e nella Coscienza. Ancora in piedi con le mani in posizione di preghiera sopra il vostro centro del cuore, portare lentamente le mani a parte, che si estende le braccia e le mani lungo i fianchi. Con questo movimento, permettetevi di essere nella vostra circostanza o situazione di nuovo, ma ora completamente radicati in voi stessi e nella maggior coscienza invece di lasciare la circostanza dettano chi siete e come si reagisce. Grounded in coscienza, si è ora in grado di rispondere a ciò che sta succedendo con la chiarezza e l'intenzione. Mantenendo le braccia tese e supportati dal vostro allineamento verticale, si può anche voler girare in atto per rivendicare appieno la vostra terra in voi stessi e nella Coscienza in tutta la circostanza

Che &';. S it – quattro semplici passaggi:

1) collegare alla colonna verticale di energia dentro di voi – sentire la vostra messa a terra dentro di voi

2) estendere tale colonna di energia al centro della terra – sentire il tuo radicamento nella terra

3) estendere tale colonna di energia al centro dell'Universo – sentire il tuo collegamento per l'Universo e alla Coscienza

4) rimanere in quella terra dentro di sé e coscienza e un passo indietro per il mondo

E 'importante praticare questo quando la vita è buona, quando le cose scorrono bene. Praticare questo ogni giorno, quando tutto va bene costruisce una fondazione che sosterrà quando l'imprevisto accade e quando le circostanze diventano schiaccianti. Sarà probabilmente solo bisogno di fare in realtà l'esercizio fisico un paio di volte. Allora conoscerete la sensazione e possibile chiamare te torna a quella sensazione con un semplice promemoria

A partire da questo momento e poi in tutto nei prossimi giorni, il check-in con voi stessi – stai messa a terra in quello che sta succedendo o siete messa a terra in voi stessi e nella Coscienza? Resta con la pratica fino a terra in te stesso e la Coscienza è diventata sua abitudine – fino a quando il sistema conosce solo questo modo di rispondere, non importa ciò che sta accadendo. Vi servirà bene Hotel  .;