Il dono di Impostazione Yourself gratis

“ Perdonare è quello di liberare un prigioniero e scoprire che il prigioniero era voi &"; - Lewis B. Smedes

Le emozioni negative che si consumano. Essi ti impediscono di vivere il bene desiderato, il bene che è vostro di diritto. Accumulata emozioni negative di rabbia, rimpianto, rancore, e il dolore può tenere bloccato in passato; soffermarsi sul passato può influenzare negativamente la vostra salute e la vostra vita. A meno che non si lascia andare.

Scegli a perdonare.

La tua mente vaga ora. You &'; re pensiero, “ Perché dovrei perdonarla? Ha detto alcune cose piuttosto crudeli su di me e ho fatto nulla di male e".

Alla deriva attraverso il passato, dici a te stesso, e" Lui mi ha tradito. Perché dovrei lui &" mi perdona

Bad ricordi della vostra superficie infanzia come si sostengono, e" Mio padre mi ha abbandonato! Egli doesn &'; t meritano il mio perdono &";. Comprare e io vi dico, e" E &'; s non su di loro. E &'; s su di te &";.
Quando consapevolmente scegliere l'atto di perdono, vi liberate dal peso del passato; dalla morsa tali circostanze hanno su di voi. Rilasciando stessi da rabbia, dolore e risentimento, di liberare la vostra energia che consente di essere presenti nel qui e ora. E, che &'; s dove la vostra felicità è – nel qui e ora. Quando si perdoni ti danno il dono della felicità, e il dono della libertà.

Ma aspetta. “ I &'; m la vittima qui, &"; si dice in maniera convincente

E io vi dico, e". Solo se si sceglie di essere &";.

La tua rabbia e risentimento verso gli altri fa male più di quanto li fa male. Possono su &'; t sentire il dolore o la rabbia. Se avete giocato il ruolo di vittima, si è contaminato solo la vostra vita, non la loro. Sono andato avanti. Si può andare avanti anche. È possibile interrompere il ciclo scegliendo perdono

La verità è … Lo so perché ho &'; Non sono perfetto. I &'; ve stato colpevole di partecipazione a vecchi rancori, le abitudini e le circostanze. Sono rimasto bloccato in emozioni negative. Ero, infatti, il mio ostacolo a vivere la vita che voleva vivere. Una volta ho capito che questo e finalmente lasciato andare, mi sono trovato in un posto molto più tranquillo

Si può pensare che &';. S il vostro altro significativo, tua madre-in-law, il tuo amico, la vostra sorella o vostra padre che ha creato la condizione che si &';. re bloccato in Ma ammetterlo. Avete più potere di quanto si creda. Recuperare il tuo potere, don &';. T dare via tutto a qualcun altro

E diciamo &'; s get chiara una cosa qui. Quando si sceglie il perdono, doesn &'; t deve significare dimenticare. Doesn &'; t significa che siete d'accordo con il passato. Significa semplicemente che si rilascia il carico e andare avanti. E &'; s non di negare una persona &'; s azioni inaccettabili; it &'; s non su condonare comportamento offensivo. Il perdono non significa che avete bisogno di riprendere un rapporto con la persona che ti ha portato dolore, e certamente doesn &'; t significa che si dovrebbe tornare a (o rimanere in) un rapporto dannoso o abusivo. Il perdono è di prendere le lezioni con voi, come ci si sposta con la vostra vita. E &'; s in merito a rilasciare voi stessi e gli altri da debiti e obbligazioni emotivi

È possibile continuare a mantenere il passato.. Si può cogliere saldamente al dolore e il risentimento. Si può scegliere di essere arrabbiato e infelice. Nobody &'; s arrestandoli

E io vi dico, e". E &'; s solo che non ne vale la pena. Lascialo andare. Mettiti indietro nel driver &'; s sedia &";.

Quando si sceglie di perdonare, si sceglie di vivere in uno stato d'animo pacifico. Siete liberare se stessi di vecchi modelli di pensiero distruttivi. Il perdono è riconoscere che tutti stanno facendo del loro meglio data la combinazione di nutrimento infanzia, le condizioni, e le interpretazioni delle loro esperienze di vita.

Il vero miracolo del perdono si svolge al suo interno, con uno spostamento interno. Ma i risultati di questo cambiamento interiore si vedranno in modi incredibili attraverso situazioni esterne, una volta che si sceglie il perdono. Si tratta di una scelta che libera di vivere pienamente &hellip vostra vita, nella gioia e nella pace

L 'ONERE:. Breve storia di
Perdono

Due monaci stavano tornando al monastero in serata. Aveva piovuto e c'erano pozze d'acqua sui bordi delle strade. A un certo punto una donna giovane e bella era in piedi in grado di attraversare a causa di una pozza d'acqua. Il più anziano dei due monaci si avvicinò a lei, la sollevò e la lasciò sul lato opposto della strada, e continuò la sua strada per il monastero.

In serata il monaco più giovane è venuto a monaco anziano e ha detto, “ Sir, come monaci, non possiamo toccare una donna &";.

Il monaco più anziano rispose: “. Sì, fratello &";

Poi il monaco più giovane chiede, “ Ma allora Signore, perché è esso che sollevato quella donna sul ciglio della strada &";?

Il monaco anziano gli sorrise e gli disse: “ La lasciai sul lato opposto della strada, ma tu sei ancora portando il suo &";.

Chiedetevi — Cosa onere stai ancora portando? Sta diventando troppo pesante da sopportare?

Nello studio della metafisica, ho imparato una lezione che abilita. La vita è sempre PER NOI, MAI CONTRO DI NOI. E 'importante cercare la benedizione in tutte le circostanze. Guardate quello che la situazione sta chiamando fuori da noi, e poi finalmente, rilasciare e lasciare andare. Perdonate.

Quali ricordi del passato ancora farti sentire dolore, risentimento, rabbia o tristezza?

Quali pensieri e le emozioni negative sono voi strettamente appesa a?

Chi siete disposti a perdonare?

Sei arrabbiato con qualcun altro, o forse arrabbiato con te stesso?

cambiare idea. Scegliere di perdonare.

Ecco alcuni passi utili a rilasciare e lasciare andare il passato.

Riconosci la tua esperienza per essere fedele ai vostri sentimenti e riconoscendo il tuo dolore, il dolore, la rabbia, il risentimento e eventuali timori o dubbi dalla vostra esperienza. Per fare questo, dare uno sguardo indietro alla vostra vita e ricordare tre persone che haven &'; t stato capace di perdonare. Una di queste tre persone potrebbe benissimo essere se stessi (è stato per me). Afferrare il vostro diario o un quaderno a spirale, ed elencare queste tre persone, ricordando la circostanza o evento, e scrivere dei tuoi sentimenti, giudizi, dolore, rabbia, dolore e risentimento.

Ora individuare qualsiasi parte si possono aver avuto in questa situazione, mostrando se stessi compassione nel processo, e riconoscendo intuizioni. La tua parte nella situazione avrebbe potuto essere qualcosa di semplice come aggrappata al rabbia e il risentimento per troppo tempo. Se questo è il caso, chiedetevi a lasciar andare la rabbia ora. E non vi serve più. Ricordate, lei si insediano gratuito nel processo di perdono, scegliendo l'amore sulla paura.

Scegli una delle persone sulla vostra lista di tre, e scrivere una lettera a lui /lei. Questa lettera non è da inviare, ma per aiutarti a guarire attraverso il perdono. Qui &'; s un contorno per iniziare:

1. Descrivere l'evento, come ha causato voi dolore, e come sta ancora ti interessano. Ho usato frasi come, “ Mi faceva male quando …, &"; o “ Mi sento arrabbiato che si …, &"; o “ I &'; sto ancora sentendo … &";

2. Identificare la parte suonata e eventuali approfondimenti si ha per quanto riguarda la situazione. Come ad esempio, “ Mi dispiace che io …, &"; o “ Mi rendo conto che parte del &hellip mia;, &"; o “ Ho imparato che … &";

3. Scrivere su ciò che si desidera avere sperimentato. “ mi sarebbe piaciuto per …, &"; o “ meritavo di …, &"; o “ Quello che volevo veramente era … &";

4. Lascia perdere, scrivendo sulla tua versione di questo dolore, come se si sta cancellando dalla tua mente. “ Io ti perdono per …, &"; o “ Io so che …, &"; o “ capisco che … &";

5. Mostrare gratitudine riconoscendo come questa esperienza abbia contribuito alla vostra vita, o quello che hai imparato. “ mi rendo conto che …, &"; o “ Quello che mi hai insegnato era …, &"; o “ ho guadagnato ____ da questa esperienza &";.

6. Per terminare la vostra lettera e completare il processo di liberazione e di lasciarsi andare, usare frasi come, “ Con amore, &"; o “ vi invio molte benedizioni &"; Firmare il vostro nome.

Quando si scrive questa lettera, permettetevi di scrivere liberamente. E &'; s per i vostri occhi. Non c'è bisogno di preoccuparsi di grammatica e punteggiatura. Scrivi e basta. Lasciate che il flusso di parole. E, ricordate, non si condonare questa persona &'; s comportamenti o azioni. Si sta liberando se stessi da emozioni negative dolorose che ti tengono bloccato nel tumulto del passato. Si sceglie di dire a te stesso una nuova storia attraverso il processo di perdono. Questo è per voi, non loro.

Infine, in questo processo di perdono, i vostri pensieri hanno un ruolo enorme, perché i vostri pensieri creano i vostri sentimenti. Il potere sta nel cambiare i vostri pensieri per creare sentimenti positivi perché questo sposta la vostra energia. Una volta che la vostra energia è spostato, ogni persona intorno a voi noterà il &'; nuovo &'; tu. Una volta che si rilascia il pesante fardello che si stavano portando, capirai e sperimentare il dono di voi stessi l'impostazione libera attraverso il processo del perdono Hotel  .;