Sì, si può meditare! Qual è il tuo stile meditazione?

da Eileen Smith

Come posso essere più psichico?
Meditate.
Come posso sentire i miei angeli e guide meglio?
Meditate.
Come posso fare io so I &'; m fare la scelta giusta
Meditate
Come posso guarire il mio passato e aumentare la mia autostima
Meditate
Come faccio (riempire il vuoto)
Meditate?.?.? .

Nel corso della mia esperienza come insegnante e guaritore, una delle risposte a molte della vita &'; s domande e gli obiettivi possono essere trovati in meditazione. E immancabilmente, una delle risposte che ricevo indietro è che la gente don &'; t sanno, o può &'; t meditare

La meditazione è una delle chiavi principali per probabilmente tutto quello che vorrebbe creare in fuori la vita. . La gente vuole il rapido, facile. Ma la meditazione può essere entrambe le cose una volta che si lancia il “ dovrei &"; nelle vostre aspettative di esso e scoprire che cosa funziona per voi.

Credo che una grande parte della ragione per la gente don &'; t meditare è l'idea sbagliata di quello che è. Molte persone hanno l'idea sbagliata che è necessario mettere da parte un lungo periodo di tempo, in modo per essere utile.

Molti hanno visioni di una persona seduta in un monaco sparse come stanza, nella posizione del loto con la mente vuota. Per la maggior parte di noi in questo mondo moderno, questa è una situazione raramente raggiungibile e certamente difficile da incorporare in un regime quotidiano. La meditazione efficace è, e sarà diverso per ogni persona

E 'stato detto, e". La preghiera è parlare con Dio, la meditazione è l'ascolto di Dio &" ;, e mi sarebbe d'accordo con questo. Tenendo questo in mente, in qualunque modo crea uno spazio all'interno della vostra giornata, nel vostro essere, che permette di raggiungere quello stato di messa a fuoco, è la meditazione ed è efficace. Sia per 5 minuti o 60. Fate quello che può! Se puoi &'; t farlo tutti i giorni, e' s okay.So molte persone si sentono colpa se don &'; t mediano, il “ tutto o niente &"; approccio e creare aspettative irrealistiche per che sia una parte della loro vita.

Anche ricordando tutti è cablato in modo diverso e così quello che funziona per voi, è quello che fa per te! Don &'; t confrontare se stessi agli altri per quanto riguarda la meditazione. Ad esempio, alcune persone hanno bisogno tranquillo per meditare; alcune persone hanno bisogno la camera di essere oscura. Altri, come il sole, altri hanno bisogno di musica. Cosa ti porta ad uno spazio più alto? Per TUO particolare luogo sacro nella tua testa?

Ad esempio, è più facile per me di meditare con la musica, ma quando ho iniziato a meditare, ho imparato a farlo con nastri guidate. Ho iniziato mediazione nella mia tarda adolescenza quando ho scoperto Richard Sutphen &';. S nastri

I suoi viaggi guidati in fondo mi ha insegnato, un principiante, come il processo ha avuto luogo, come ci si sente. Richard (Dick) (e Tara) Sutphen è uno dei pionieri della Nuova Era a mio parere personale. Uno di esso &'; s motori e gli agitatori e sono orgoglioso di aver imparato da lui. Dico sempre ai miei studenti e clienti che i suoi nastri sono stati fondamentali per me a partire dal percorso Sto camminando oggi. E io li consiglio vivamente. Presto sarò fare meditazioni guidate per il download sul mio sito, quindi iscriviti alla newsletter per tenere d'occhio per questo.

Alcune persone hanno problemi a visualizzare, altri hanno problemi con i pensieri intrusi. Se il tuo non visivo, che va bene, consentire il senso di ciò che il viaggio guidato si sta prendendo, se la tua mente won &'; t smettere di pensare ai compiti e le conversazioni che sono nel vostro giorno, sentendo qualcuno &'; s voce in una meditazione guidata può aiutare.

La voce dentro la testa che continua a pensare alle telefonate che dovete fare, ecc, tutti hanno. Alcuni dei miei studenti trovano utile se riconoscete che, farle sapere che hai ricevuto il messaggio e si ricorderà più tardi, si può tacere di esso. O di tenere un pezzo di carta nelle vicinanze e annotare il messaggio la voce vi vuole ascoltare in modo da poter tornare a meditare.

Si tenga presente che a piedi e altre attività che sono ritmica e salutari in grado di creare un luogo meditativo fra di voi. Nuoto, danza, walking. Ho avuto alcuni dei miei migliori “ l'ascolto di Spirit &"; momenti meditativi a piedi in natura. Io vivo in un parco con sentieri che mi permettono il mio forte legame con il Regno Terra e la Natura mi rinnovarsi nel corpo, mente e spirito.

Lo yoga è anche meditativa per le persone. Parte di esso &'; s che cambia la vita effetti per coloro che lo fanno spesso è questo stato di meditazione che crea. Quindi, vedete, è semplicemente una questione di trovare quello che funziona per voi. Buttare via i presupposti falsi, i confronti e le aspettative. Don &';. T essere duro con te stesso, godere

Scopri il tuo stile di meditazione e di iniziare ad ascoltare

© Copyright 2008 Eileen Smith Il Sentiero del White Rose
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