Dove è la mia felicità?

Una delle domande più comuni che vengono rivolte come un insegnante di meditazione è "il motivo per cui non posso che essere felice?"

o "come faccio a trovare la felicità?" search

La felicità sembra essere una delle esperienze più sfuggenti per molte persone, ma la sua non sempre ragione dentro di noi.

Così che cosa è la felicità e dove si trovò, e perché è così sfuggente per alcuni?
Beh, ci sono due fonti di felicità.

Un esterno e uno interno.

C'è out-venire la felicità e la felicità di sé di cui oriented.
Out arrivato felicità orientato è una felicità che deriva da "fuori-viene".

E 'una giornata di sole.
Si ottiene un nuovo lavoro.
Si compra un vestito nuovo.
qualcuno piace il tuo sorriso.
Si prende una vacanza.
Qualcuno dice che ti amano.

Questi eventi si verificano nel campo della relatività che innescano la sensazione di essere felice.

Si sono fluttuanti, sono incoerenti, e non sempre si verificano. Di conseguenza, in modo da è la nostra felicità fluttuante, incoerente e non sempre si verificano.
Un problema sta nel fatto che la sua non è sempre una giornata di sole, si potrebbe perdere il lavoro, il tuo vestito otterrà vecchio e superato, o qualcuno che dice che l'amore non si potrebbe dire più.

Per alcune persone, il dilemma di questa felicità incoerente è peggiorata se sono state vivendo lotta o fuga i sintomi per un periodo di tempo prolungato.

Lotta o fuga è una risposta allo stress che entra in gioco quando ci troviamo di fronte a situazioni di pericolo di vita. Questo è noto come il sistema nervoso simpatico. Quello che avviene, è il corpo riduce la produzione di serotonina e ossitocina e aumenta la produzione di prodotti chimici bio come il cortisolo e adrenalina.

Così per qualcuno che è stato in questo modo per un lungo periodo di tempo, c'è una bassissima fornitura di serotonina nel sistema. Quindi, anche se un evento casuale "making felice" fa venire da, sarà molto difficile sentirsi davvero felice in quel momento. Per sentirsi felice dobbiamo avere serotonina nel nostro corpo. Senza di essa, nessun evento può attivare quella sensazione felice.

Tuttavia, vi è una seconda fonte di felicità. Questa è la felicità auto-riferito.
Felicità sé di cui è sempre presente flusso di felicità che è unerodable e risiede dentro di te. Non è dipendente da eventi o occorrenze. E 'autosufficiente, felicità interna che si libera del regno della relatività.

Si è vissuta da regolare, contatto quotidiano con lo stato Unbounded di silenzio dentro.

Quando abbiamo ancora la mente, abbiamo ancora il corpo. Questo provoca un cambiamento biochimico nel corpo. Il cervello si rende conto che non ha più bisogno di produrre sostanze biochimiche lotta /volo come il cortisolo e adrenalina e inizia a produrre serotonina e ossitocina. Attraverso regolare, due volte al giorno, 20 minuti Stillness sessioni, uno alla fine è satura di queste sostanze biochimiche, e un sempre presente la felicità e amorevolezza è vissuto.

Auto-felicità di cui è la liberazione da indigenza. E 'libera una delle "necessità" per gli eventi che si verifichi per sentirsi bene. Con placare la mente in quiete sessioni, ci colleghiamo con un oceano di beatitudine che è il nostro stato essenziale. Bliss e amore sono le nostre qualità principali.

Quando siamo Che, siamo liberi Hotel  .;