Che cosa è Ho'oponopono? E come può esso migliorare la vostra vita?

Ho'oponopono è un metodo di guarigione che è stato sviluppato nel corso dei secoli nelle Hawaii. Uno dei principali esperti di Ho'oponopono è dottor Hew Len e il suo insegnamento su questo antico strumento di guarigione spirituale è conosciuta in tutto il mondo.

Ho'oponopono si compone di quattro diverse affermazioni che sono progettati per consentire la individuo ad accettare la responsabilità delle proprie azioni, pensieri e sentimenti. I quattro affermazioni sono:

• Ti prego perdonami
• Mi dispiace
• Ti amo Hotel • Thank You

Il bilancio vengono utilizzati ogni volta una reazione negativa come il senso di colpa, la paura, la rabbia o il giudizio avviene nella nostra vita che è causato da qualcosa al di fuori di noi stessi. Essi possono essere utilizzati anche quando ci troviamo di diventare critica di coloro che ci circondano. Secondo il dottor Hew Len questa pratica impedisce la proiezione si verifichi. La proiezione è il comportamento di assegnare nostri pensieri e conflitti irrisolti e le emozioni sugli altri. Un modo migliore per spiegare questo può essere che tutto ciò che vediamo in altri è una parte di noi stessi, anche se potremmo non essere consapevoli del fatto.

Reagendo a un trigger esterno ci deve far guardare internamente per la parte di noi che viene riflessa. Siete davvero arrabbiato con la persona o è una parte di voi che stanno riflettendo che è la fonte della rabbia? Dobbiamo incolpare gli altri per non prestare attenzione quando non abbiamo mai prendiamo il tempo di ascoltare noi stessi? E 'possibile che l'atteggiamento che l'altra persona è fastidioso con noi è l'atteggiamento molto ci piace di più in noi stessi?

Ho'oponopono è un esercizio personale che è possibile impegnarsi in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento. Stop e porsi le seguenti domande sulle specificità della situazione o la parte di voi che è in disarmonia. Esaminiamo una situazione in cui si è arrabbiato con un'altra persona. Andare dentro e trovare la parte di voi che siete arrabbiati con, o trovare il proprio rabbia. Inizia a dire a te stesso

• Ti prego perdonami
• Mi dispiace
• Ti amo Hotel • Thank You

La chiave è quello di prendere il tempo di dire veramente quello che dici e sentire cosa si prova a riconoscere la vostra parte in quando dici questi 4 affermazioni a te stesso. Dovreste sentire la dissoluzione rabbia e il pentimento, il perdono e la capacità di lasciar andare le emozioni negative sostituirlo. Tipici esempi di tratti negativi si può essere proiettando o attribuendo ad altri includono sentimenti di vittimismo, ingratitudine, rabbia, mancanza di volontà, la mancanza di preoccupazione, la violenza, l'indisponibilità emotiva e l'egoismo. Si può anche proiettare debolezza o comportamenti di controllo, prepotenza, la pigrizia, il martirio o co-dipendenza.

Attraverso riflessione sui problemi che progetto, è possibile anche utilizzare Ho'oponopono per scoprire informazioni su di te. Se, per esempio, si sta sconvolto in altri a causa della loro pigrizia, dove ti senti pigro nella tua vita? Se si vede la debolezza in coloro che vi circondano, erano ti senti debole o vittima?

Uno dei molti vantaggi di utilizzare Ho'oponopono in modo regolare, base continuativa è che si diventa più aperto e onesto con te stesso. Le ragioni alla base per il vostro comportamento può venire alla superficie per l'esame e miglioramento. Questo sistema è stato utilizzato con successo con il più difficile degli individui e situazioni.

Un chiaro esempio di questo può essere trovato nel lavoro di dottor Hew Len. Egli era, nel 1983, una nuova psicologa su un'unità carcere di massima sicurezza. Questa unità ospitava il peggio del peggio nel sistema di giustizia penale. Erano tutti criminali violenti che erano una minaccia per gli altri detenuti e le guardie carcerarie. Non ci sono visite familiari per i detenuti e molti dove incatenati e tenuti in isolamento a causa della loro violenza. Il personale temeva che lavora presso l'unità e c'era un alto tasso di malattia, assenteismo e il turnover del personale.

Invece di cercare di lavorare a cambiare i detenuti e il personale, come altri prima di lui avevano fatto, il dottor Hew Len usato Ho'oponopono di concentrarsi su se stesso. Attraverso cambiando le proprie percezioni e non proiettare le sue emozioni sugli altri, cambiamenti incredibili cominciarono a verificarsi. In un breve periodo di tempo la popolazione carceraria era fuori di catene e ha permesso di avere le visite dei familiari. Entro la fine di tre anni tutti i detenuti erano fuori l'unità ed è stato completamente chiuse.

Con cambiare la sua percezione interiore dottor Hew Len effettivamente cambiato il mondo che lo circonda. Egli non proiettare la colpa, il giudizio o critica sui detenuti in ogni caso, ha lavorato esclusivamente su se stesso ei suoi sistemi di credenze. Prendersi del tempo per imparare ciò che la storia delle altre persone "è, e non proiettare la nostra versione della loro storia su di loro, è molto salutare per entrambe le parti. Non solo abbiamo capito e impariamo a conoscere altri, ma ci permette anche di esaminare e modificare il nostro comportamento.

Tutti nella società indossa maschere dietro cui nascondersi. A volte, pur condividendo gli stessi bisogni e desideri in fondo, le nostre azioni e scelte provocano conflitti. Questo è intenzionale come molte persone sono alla ricerca di amore, accettazione, comprensione e di pace. Il problema sta nel modo in cui abbiamo imparato a ottenere queste cose, ed è qui che viene il conflitto come altri hanno imparato modi diversi.

Utilizzando lo strumento semplice ma molto efficace di Ho'oponopono possiamo esaminare le nostre percezioni e comportamenti in cui si riferiscono alle nostre credenze interne. Spostando le nostre percezioni errate fuori del modo, siamo in grado di visualizzare noi stessi e chi ci circonda per chi e quello che realmente sono. La vostra capacità di capire, l'amore e sostenere gli altri aumenteranno drammaticamente come si lascia andare le percezioni negative si tiene dentro. La cosa migliore di Ho'oponopono è che si può immediatamente iniziare a fare questi cambiamenti nella vostra vita, portando a interazioni più positive con tutto ciò che entra in contatto con.

Scritto da Caroline ortica

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